Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

banh cheese ngon テ Tニー盻殤g cach ngam chanh món tép ngon ga sot cay Mon ngon tu ca hoi cốm dẹp che vai dau xanh mọc tôm nau bun rieu ngon 10 loại rau quả có ích cho sức khỏe cơm phô mai bò nướng xiên cá rô nướng sả ớt chiên giòn chan gio samousa bẠo quẠn nẠm legging ca hoi sot bo chanh bạch tuộc nướng lưỡi oc mong tay hap thai kem cam cà ri gà nấu xoài chả tôm cho bé xi dau nấu lẩu lãng mạn nấu chè sắn sua dau tay mứt banh mi boaro Mon nuoc cach lam goi thap cam an ngon kheo tay gi ² món ngon dễ làm Rau muống xào tỏi tu lam bo vien Cách làm bánh bông lan Nhỏ Cơm tối bí kíp chọn thịt lợn sạch thit lon salad rau mam lau hot vit lon List Chả mieng thien ly xao quẠmà t món mì nghêu cach lam canh ga nuong Xôi vị nấu canh nấm lam chao sen nam thịt bò cuốn nướng lap cach lam banh xeo Chuoi chien cach lam cocktail làm bánh bông lan xà lách trộn thịt bò clip14 khổ qua mướp đắng chất béo pate gÃƒÆ công thức xào đậu hũ sup bong cai công thức nước mắm chay Mang khô tu vi nhậu nem gà nước ép mận bắc mon banh khoai mon chien mồng ga nuong canh dua leo List Cơm xao Tháºch xuân cach nau thit cải thảo xào thịt gà cà nuong ga nau sua cách làm bún móng giò bổ dưỡng com ga hoi an o ha noi mon cai thia xao toi mắc Tiết canh cua cach lam khoai lang chien ngon canh kim chi thịt nguội nạo chè trái cây cách làm bánh bao nến hấp xôi cach nau che dau phong Bánh pizza muc nuong cá nục kho mít ếch đồng chè đậu xanh bí đỏ xôi gà nướng Xôi gà nướng ca hoi sot teriyaki cam ngon cach lam nem chua bánh cúng ngày tết canh suon nau khoai so atisô thanh lọc gan chất xơ bun mắm Mut Mẹo vặt nấu ăn Toshiba cách nấu canh mướp đắng thực phẩm viêm khớp ngũ cốc táo thit ba chi nuong nuoc tuong thit heo xao khoai mon hu goi muc ngo sen ngon thay đổi xôi đậu phộng củ đậu xào thịt bò