Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

Món Hàn Quốc ga nuong coke Gà Guinea Măng tây Khoai tây món Tây Vương Xuà Marshmallow nấu bột hu nấm xào Bánh Kem món nấu cake mien nau ngon nấu chè bí đỏ nếp cẩm Ngón kẹo mè lạc bà nh canh chẠcà kho ngao duong phỏ vịt quay gan bo ham ngu vi Thit nướng ca tim hap nuoc tuong banh almond tuiles đâu hũ cuốn lá lốt luoc rau muong ngon mận hà nội muối ớt nhúng cach nau che dau den nuoc cot dua mang tuoi Hướng dẫn mẹo nướng bánh không nứt phi lê gà cuộn phô mai cu kieu chè chuối hấp mứt ăn bánh mì hoa oải hương nau bun mang ga món ăn kiểu pháp cách nấu cháo gà ngon gan bo 2013 Thịt Heo quay cach ngam chanh tôm nướng lá chuối lườn gà cach lam banh dua nuong bánh dừa món mẠn legging Lớp cà tím nhồi thịt nướng Suaa chua mit muc xao Cach lam banh canh đàn cach lam muoi vung ngon bánh mỳ kẹp 3 tầng Giò cách làm khoai tây cuộn tôm am thuc cơm trộn nhẫn vàng 膼岷璵 rượu vị cafe cha com Đu đủ goi Chọn thực phẩm an toàn ngày Tết Món chao quẠmà t chanh dây làm kem sữa dừa non che bắp banh chuoi ran Rực rỡ xôi ngũ sắc Tây Bắc nấu canh sườn bò khoai tây vịt nấu khoai sọ mì hoa chao an dam cho be thạch chanh dây homemade bUn rieu sườn thăn trứng gà cuộn chè chuối thái lan cách làm củ kiệu ngâm xôi nếp khoai Hạn Văn hoá chao thit heo 10 món ăn banh mi jambon nhậu mồng ốc xào me nem tai trộn thính gạo bún gà nướng thịt bằng xiên tôm đông lạnh kebab thit ga ngon Bánh bông lan bằng nồi cơm điện MON XAO cháo sườn bí đỏ bau khia ngu vi pha nước mắm chấm hải sản bánh bao xoắn trứng tươi cách lam banh troi nuoc nem gà nước cốt dao thịt heo om chua ngọt trà tắc ca kho tộ thit heo rang muoi món ăn mùa hè Hot gà cach lam mut deo nhà gà chiên xù Banh danh cách làm thiệp Che thai