Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

của Nhai rau ráu đậu đũa trộn chanh chua thịt vịt mực nhồi thịt chiên nước mắm đậu phụ hấp tôm thịt nuoc mam dua leo dau phong ngon ca ho làm nem Bắp cải 5 món mì đặc trưng Italy canh đu đủ nấu sườn heo Hủ Tiếu bánh bột mì vừng măng tre món ăn ngon chè dứa mít sốt vịt với rượu vang rim món ăn Việt Nam Hợp món ăn dễ làm làm burger bò nguyen cách làm cháo sườn heo cách làm sốt chấm PHO mẹ khéo tay Tây Giỗ mực nang xào chao nam dui ga ngon mít non kho nấm banh tao kieu phap ngon lươn trái cay lam banh kem Tuyết Nguyễn Cá ngừ kho dứa bơ xào nghêu Cá cơm thit hun khoi xao ngo Ai banh lemon ngon lam cà lẩu cá lau cach lam com ga chien nuoc mam tôm hấp muối đùi gà rô ti cach nau ca ri ech kem que trà xanh nướng cơm hấp coca cach nau sam bi dao giai nhiet món ăn sáng ca hoi xong khoi đồ uống tự làm mứt Sắp xếp Mùa này bà nội trợ nên mua trái cây Vừa cach nau chè sakê cach nau che com lam suon xao chua ngot ngon chất sắt má ³ salad thit bo ngon Mousse trà xanh rang muối đậu phộng Lớp cách làm bánh cupcake Cách làm hầu Hạn Món ăn kèm tôm rang cùi dừa ngon nước mơ tôm ngon salad dứa cách làm pasta phô mai cheesecake tra xanh ngon Đầu Bếp Đỉnh Top Chef Việt Nam món Các món ăn sáng nóng hổi ở Sài Gòn banh ha cao hoa hong Tự chế Mi xao hai san Chế biến Món xào Sau làm bánh gato cuộn Banh bao đu đủ xanh cá ngừ bánh chocolate kệ dá n thá t mon ngon cho nguoi cao tuoi suon cuu nuong món sa lát cốc tai bơ cach lam banh che bo ngon cách làm miến nấu ngao Mẹo nấu ăn trong mùa hè bánh cupcake dứa lễ hội bánh bông lan táo nước chấm kiểu thái lan muffin vani xoai bánh tart dừa bánh quy 2 màu cacao gà rán sữa ăn uống bệnh gút hải sản bánh mật ong phơ ca kem sữa Bap cha ca dia nau chua cách làm đậu hủ non sẠSushi