Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

banh tart ca chua mi y spaghetti goi xoai ca loc cach lam xoi ngot gỏi bò kim chi cải thảo Bồ câu lam den trung thu pate gan vịt rượu Porto ª ech kho Pho sao canh chua nấu măng muc nhoi xoi ngon chè đậu phộng quán lẩu Bánh tét chuoi bắp cải cuộn tôm hấp sách bò trộn chua ngọt cháo hạt sen Đậu hũ ngon Đồ ăn nhẹ canh cà chua làm muối vừng bo hap Mực rim Quy Nhơn làm gà xào canh lá lốt mít non cach lam hoa muc ngon rau câu khóm cach nau chao hat de banh tart tao nữ tính HAT Cá cơm sữa rim mặn Kem tuoi lam banh tet xổi Quan canh đu đủ banh flan bông lan bánh khoai lang nhân hạt sen cach lam thit nguội xếp Mùi Mong muc tron kho qua chua ngot banh khoai mi ran ngao duong cach lam cha bo bo than cookies giòn tan Tuong ngọt tom rang bà cá Hàn Quốc Salad gà chua ngọt Hàn Quốc cach lam tom cuon hoanh thanh toi nuong don gian cách làm bánh bao chay lam dua cai muoi rượu viêm khớp nữ giới kem que sữa dừa chuối long heo xao hanh ram cách làm thịt kho củ cải cach lam chanh mat ong gung công thức muối tiêu chanh gia và dị giã rượu ngày tết Bí quyết giã xoi gac muoi vung thom chanh dây làm kem ăn khuya mùa World Cup mì xào giòn tim mẠch cupcake hokkaido thit chien vit om sau phở cuốn Măng công thức soup chuối cà chua Bà mẹ nổi tiếng với những bữa sáng thịt gà xào măng ca chua chutney thom ngon Chao dinh duong tran chau mi y sot nam dui ech cơm văn phòng canh cải cải bẹ xanh cá rô đồng Sê cach lam tuong ca chua bo xien dua luoi tương hột kho Mon an sang mon vo canh rau cà Xuna Nguyễn Làm bánh gấc dễ hơn bạn hợp món ăn Hà Quốc Kim chi dưa chuột kim cham tron cay cháo gan heo lau vit chao chùa Bò khô Chè đậu đỏ Xíu mại chay Món Kho ca làm sữa chua tại nhà Liên banh marble cupcake làm kem vây nhà Thổ cha cua nấu canh ngao Hạn Ý Tưởng chiên cơm xá xíu gà ngâm bua cach lam kem thach Tự may túi quai đeo trẻ trung bong cai xanh xao thit bo Kẹo dẻo vị cam chua chua cho bé yêu