Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

nấm xào gà bánh mỳ nóng giòn món ngon với cải xoăn cách trồng húng chanh banh phuc linh ngon cơm cuộn dưa leo cocktail margarita thịt ếch nấu cà ri cach nau che mit ngon sườn heo kho màu canh rieu tom ngon banh trang cuon tom cach lam banh canh tron cach lam chan ga ham xien Mẹo khử mùi đồ ăn cháy pannacotta trÃƒÆ xanh banh bao de thuong Heo một nắng muối kiến vàng nam rom Nga món gà oc dua xao Cocktail luu ngon canh chua cà linh i nộm mướp đắng muc chien toi ot công thức làm bánh muffin Mon goi dam Miến gà nấm trộn cua cay ngon Món Pháp bánh ú lá tre món xào ngon giỏ đựng đồ gÃƒÆ xÃƒÆ cach nau hu tieu suon Thit bò các món bánh cho bữa sáng Phở vịt quay bánh cookies mật mía trung chien voi ngai cuu ngon thạch bánh flan giỏ Cách lam chà bông công thức nước ép mận xay sinh tố xoài ga chien gion sot chanh Nuoc cham dua leo dau phong ngon thác nước bắp non xào nấm Các loại rau thơm có tác dụng chữa cach nau che bà ba đậu kho tương hột dừa Bún miến phở mì Gỏi xoài xoai xanh ngam sinh tố dứa Cách lựa ổi ngon giòn đầy dinh dưỡng Chế may váy Coca gỏi đò kem dâu Canh Thit ga Cá điêu hồng Những điều thú vị về lươn miễn ipad đồ ăn thức uống tỉnh táo cà phê bi heo nuong ngon công thức sò huyết nướng mỡ hành Äao Quả mắm món hầm ngon làm bún bò huế Món cháo đồ trang trí từ gỗ banh bao hinh qua thanh long ngon mocktail táo khoai tây kem tươi sua hat sen thân mềm đồ uống mùa hè cach lam mut dau ha lan cá mờm làm chả canh sa kê nấu sườn cháo cóc chất phụ gia ga hap toi gia do Bí quyết để hạt sen dùng được lâu mut thom ngon Thịt ba chỉ nướng ngheu xao rau que ngon vit nau tieu Mon ran List Chả mại Tĩnh khay đựng đồ den Ăn trái bí non chấm kho quẹt nhớ quê pudding dau do đà nguoi Dây cach lam nam xao dau hu món chay chả giò trái cây ngô ngọt cốc tai trứng sữa Sinh tố mát lạnh com nep mit non ham dua ngon làm kim chi sườn cừu chiên kem giòn Làm bánh không cần lò nướng sua chua ngon