Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

sườn sốt cà sổ Lạ miệng với gỏi cà pháo thịt bò Phù Mam tom chua cơm rang dứa XГґi gÃƒÆ kho hat de luoi heo sot tuong ot cocktail bellini dao nuong Miến xào Miến xào rau củ トO Trニーa Ngũ vị độ cơm trái dứa nuoc ep cam hoa quẢ TRỘN vỏ Làm món nướng thật ngon mật ong sử dụng sức khỏe trị ho Cùng trổ tài làm chè trôi nước kiểu cach nau xoi mit la dua mứt quả táo Phở xào bò cach lam gio thu tai nha đậu hũ nhồi Đến bánh hình cà rốt Tテゥp banh thach chè bột lọc nhân dừa chè trái cây bột bán cai xào mut cu den bí nướng bơ tỏi chè hoa đậu sốt nui với thịt bò Súp sắc màu thịt gà nấu rau củ thịt heo đút lò cá mối cha gio ga ngon lam da dieu cuon canh dưa cải chua nuoc ep khe ngon banh goi món ăn mới cánh gà rang bơ lò vi sóng Yến chưng cach nau che dau den ngon pacake ve trên chảo chống dính cookies hanh nhan Giáng Sinh gỏi đậu cove trung chien vit lon hap ngai cuu sakê chè mít gà nấu lá giang cách làm bánh chưng đậu phụ nhồi chay sa lát hoa quả ga chien nuoc tao ngon lam mut tu cui dua hau bánh bí ngô tẩm dừa kem black cherry vodka lam trang sot kem bắp rang Chè chuối nướng rim sữa Sườn cốt lết rim sữa ga hấp rượu cách làm chân giò hun khói chè hạt sne nấm tuyết Hà i rau củ kho chay trứng chiên thịt heo bằm Nướng Sapa pate gan gà Com chien Ca man hong kong Quảng Trị dau hu chien gion khoai môn cafe cá nục hấp mon ăn sang Trái Cây mang vit Cach do xoi canh thịt bò nấu củ cải chao ngao Hạn cach lam mon suon chua ngot bia am thuc phu tho bánh trái cây dạ dày trộn TOM canh nấm hương mướp Màng thịt heo chiên nước mắm nộm mì Nau thit ga canh thịt bò mon cha ca chien long khia ngon cách làm mứt gừng soup sô cô la khai vị kem món tây bỏng ngô bo xay com dua ngon khoai tay chien vien nau ruou nep cá lóc lá chuối Trộn Sa lát pasta kiểu nhật Nhà cach lam banh crepe ngon