Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

cach lam hoa thien ly xao thit bo Banh man cach lam kem sua chua cơm tấm Quý salad cà banh beo chen nhan tom mon an gia dinh thit heo xao nam chạy Lo chảo Nhấm Mẹo xử lý trà khô bị mốc Den tiện lợi làm chả cá Vừa banh gio cach lam canh chua cay cach nau xoi la dua mỳ thịt chiên giòn kẹp cơm gà cà ri cách nấu đùi gà Nga bánh mì kẹp đậu bảo quản trứng cach lam mut ngay Tet thit bo ham ngo ngon Lớp Cách làm mứt món kho Cá kho chua cay thơm ngon khó chối tươi ngon sữa nha đam Duoi bo ham tai thịt ba chỉ kho cam cách nấu chè kho Xoi chè sen Gỏi lá bữa tiệc vị rừng bông lan trứng khoai lang ngào caramel Mon nhau ngon 8 mẹo nấu ăn ngon mà tiết kiệm Cải chua NHAU thach dua nghin lop Phở Việt qua con mắt Mỹ ý tưởng kem trái cây bà nh bà o hẠp cha dum nuong sa cocktail trÃƒÆ an dam ngũ vị Canh mọc Canh mọc nấu măng chua thịt ba chỉ áp chảo da bao trai cay cach lam sot mayonnais Rua ghe rang muoi lam ga xao hanh nhan ngon đá lạnh Chanh dây cua ocani tron ga râu câu cua bà sinh tố quất mon che ga uop mat ong nuong lạp xưởng món ăn từ hoa quả Thực vật Món ngon Hà Nội đổ bộ vào Sài Thành bún chả Cha ca bánh bông lan ca cao món ngọt Nga Nguyễn Đậu hủ kho DAU PHONG RANG lam mon muc nuong muoi ot banh my hat oc cho bánh mochi kiểu nhật thịt heo bằm xào cải BUN RIEU mặn ngọt 3 món rim mặn ngọt ngon cơm nộm thịt ba chỉ com paellla ngon bua com chieu khoai sọ nấu thịt dê túi đựng máy tính bảng cach lam goi tom thai lan bánh mì gói phô mai chao bo cau Chung Nước mam Chua cach lam che bÆ Æ i Cất đồ bánh kem ngon nhưng đừng ăn nhiều công thức bánh mì kiểu pháp canh rau dền che bo ngon chim quay mi xao nam hai san ngon lau nhat Tuyết Nguyễn Canh nghêu nấu chua dien Bánh bò tôm hùm hấp tỏi tuổi chã tự làm bánh đậu xanh tại nhà banh pie trai cay bánh mì nhân bơ sữa Cafe Cách làm sườn che dua non cách nau Che buoi cách làm chả giò trái cây cai be xanh ca thac lac cach xao ốc