Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

banh nuong thom ngon bánh nếp nhân đậu xanh dừa ngon cach nau mon tu ca chim sai lầm của cha mẹ nuoc tuong chua ngot ca ch la m vịt sốt dứa quẠt so diep nhat ban xoi hat de chiên bánh mì với tôm cách làm mì ý cách nấu cháo gà mỳ xào trứng om thịt heo snack hồng que mi Y cach lam snack khoai tay bệnh tiêu hóa sup bong cai rem 2 kho dứa Vừa hen xao xuc banh trang mon ngon tu mi can công thức cá bống sốt cay nấm kho mít non lam com rang vien tron nai tron hoa atiso cach nấu che khoai mon tom ca Món ăn đoàn tụ ngày Trung thu min cac mon tai heo đậu phụ hấp tôm thịt lam latte tra xanh rau câu phô mai tự làm cappuccino tại nhà cach lam rau cau dua gan ca chem sot kem ngon cá cơm chiên bột gỏi sen ngheu hap thai thịt ram mật ong Cá chiên giòn salad cà chua bi gà ham Gà cari cha gio viet nam cach xao bap ngon Cún Khang Mít non kho nấm dân dã mà ngon cach nau sup hoanh thanh Dung Tuong ngọt che rong bien boy cach lam hai san chien gion cach lam ga nuong Sự hào cach nau hoanh thanh ngon cách làm bánh gạo nông sản Trung Quốc hanh tay chien gion ngon chim cút xả ớt thịt heo xào rắc lá chanh làng ngheu hap la lot tôm kho tàu Cha chay Chè lam món quà đầu xuân bánh bí đỏ làm xôi xoài ba trang nhan trung quản lý canh dứa nấu cá cach nâu mi vit tiềm che cu sen pasta sốt rau củ bánh kiểu ý đài nui trộn sốt lạc thịt bò tẩm sa tế sả cay mon ngon siêu rẻ thit vit chien bap dua hau Chè khoai mỡ tu nộm rau cần gà xào măng Thịt gà xào măng tươi hanh tim muoi chua cay thích hợp sữa chua trộn việt quất cach pha tra chanh banh nam hue bún mọc dọc mùng đậu hũ xào Ma canh sup lo thịt bò xào trứng thực phẩm tết muỗng Lòng trung cuon nam cơm nấm ruốc Có gỏi gà xé boË cach nau mi vit tiem ngon canh chua chay che tia hoa qua cách làm bánh kem dừa Nau mon chay qua đu đu Về Nam Định ăn phở 5 nghìn ngÃ Æ cach muoi dua cai ngon rau mà Mẹo chọn mua và làm sạch bùn cát ở