Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

Tu lam kem tuoi bánh việt quất tôm rim tỏi bánh bánh nấm nhân gà nấm gà nấm Ẩm tôm rán banh coconut chiffon canh muop huuong nau cua cà rau Mâm cơm phủ Trè æ½ ot cay ngó sen xào bò pha mocktail cinderella kho quẹt tôm khô rau củ món Nam Hằng bún xào nấu ăn món ngon cách làm xúc xích heo Kinh nghiệm hay cà ri lau gÃƒÆ mận hậu che hat gỏi cá chiên giòn cach nau che khoai cach lam thit vien sot ca thực phẩm sạch đậu phụ Salad đậu phụ và súp lơ phong mon ot chuong bánh sữa bắp pha trÃƒÆ chanh Mường nha đam ép nước chân giò heo salad cam tôm banh bap chien cach trong ot huong dan cach lam banh bao cà linh ốc hương cay Tự tay làm snack khoai tây giòn thơm ngất canh ngao nấu sấu sau chua troon mit bông cải trắng chiên cach nau lau ga tự may ví cầm tay hô biến nom hoa qua làm bánh cuộn cách làm mì xào giòn chả cá chiên trứng ấm Những thực phẩm không nên ăn khi đói Vào cach lam banh tao goi tai heo món ăn tốt cho phụ nữ sau khi sinh khi Những món cơm nổi tiếng ở châu Á thuc don bua com ngon don gian Chan ga ngam ã troi trà sữa ngon bún riêu chay Ngày rằm nấu bún riêu cách làm bánh pancake thịt gà băm viên Các Món nướng cà chua làm đẹp sức khỏe chống ô xy luç å vỏ chai Tạ canh ca Tra sửa 脛茠n Gan cơm chiên gà xoài lắc xoài keo muối tôm Xuân Quế Cá nục thịt heo chiên banh MI đậu phụ nhồi thịt hấp banh mi sandwich cách xào ếch ga hấp tỏi che khoai so rang thịt ba chỉ Panna Cotta món tráng miệng hoàn hảo của giấy màu cach lam Pupa snack mach nha ca bien hap canh khoai môn tím nấu với tôm Canh chùm Bữa trưa văn phòng ngũ banh cupcake cay thong thom nhồi thịt com tam chay ngon Tuong ngọt duoi lon cộng do tuong rang mong heo chien nuoc mam thịt hấp Tuyết Nguyễn Salad khoai tây cho tiệc Noel bánh xeo bánh flan com ga hai nam ga nuong muoi ngon món ăn phổ biến của người nhật tôm hấp banh hoi la cam ngon chân gà ngâm giấm cách làm Cách làm các món bánh cho Tết ga nau bap thom chả đậu sốt cà gan gà canh cua rau mong toi bông hoa