Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

iô t giam can bang lowcarb Món ăn kèm cách rang cơm ngon cach lam ngao hap ngu vi cari Gà Cơm cuộn Mi xao mứt cà phê ngọt ngào mien xao thit bam chem chep mo hanh ngon chà bông thit chuot dong kem đu đủ da day salad trai cay ca chem nuoc vai thieu ngon chè sen dừa com ga tay cam ngon cách làm sinh tố ngon 9 đặc sản ngon ở Vĩnh Phúc 2 Chè christine hà kem cà phê Kem cà phê thơm ngậy Mẹo làm ớt ngâm giấm dẠu há chả tôm cuộn rong biển Chả tôm cuộn lặc lè nhồi thịt thùng nước dâu làm nem mon an sang cach lam goi ngo senc day nau An cà chim món vịt cach lam nam xao làm kẹo hóa chất mon cHIEN Made món ngon bún bún đậu mắm tôm đậu bánh tart đào những món canh bò ngon canh chuối trứng hấp kiểu Nhật Star Kitchen món trà xanh Tep dong cách làm thạch rau câu rau củ chiên thịt Thói quen ăn uống khoa học của các bún ốc hà nội cha ca Điều Trân châu chè xoài bột báng sốt lá húng tây Mứt dua ca keo kho sả rang thịt nghỉ chiên bánh bao bạnh bao cách làm siro dâu tây duoi heo ham cá cá thu món rim tỏi ớt Hằng MT bo cuon thit xong khoi ngon hủ tiếu hản sản hầm ngon ấm nước diếp cá pha đậu xanh nước ép cà chua chín rau cau kem thanh long tiramisu mực hấp bánh quế Nông Trường Mộc Châu xào sườn non bánh quy quế công thức chè sữa dưa vàng nam dui ga Tĩnh nhụ kho cà ngon Mon kho Vương vấn cơm chay xứ Huế Huong Dan lam banh cuon lam goi tai heo xoai xanh mẹo hay mùi hôi mam co tet thập bắp rang bơ CÃƒÆ nuc Ăn gì hôm nay 10 bí quyết tẩm ướp thực phẩm 1 Tự làm thạch dừa rau câu mát lạnh 10 bí quyết tẩm ướp thực phẩm 2 7 món ngon từ vọp bạn thử chưa mỳ trứng miến xào Gà thạch trứng panna cotta ngon mam tom kem chanh day sốt dâu may vã æ cach lam thit kho ruoc mắm từ đu đủ lam muop xao nam cach lam sinh to dau goi ngon phớ bò Hoà cach lam banh sandwich xoài kem cai bo xoi bánh trưng