Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

hat bi nuong ngon mieng cach lam muc nhoi thit BANH NGOT 25 loại bún làm mê mẩn người sài gòn hu tieu thit dệt kim lam goi mien ngon thit hun khoi xao ngo cha oc hap cach lam che me đen ca ri muc Tuong ngọt bao tử om nước dừa cà hẠp nhanh ngày mi tron thit ga bánh trà xanh xôi cuốn Chà Phà nuoc uong giam can tom xao thom ngon cá nướng kiểu Âu thịt kho củ cải trắng chim Ð cac mon lau ngon banh trang ngot Cách làm thịt bò cách làm miến gà nấm trộn cua cay nau mien xao cua ngon tự làm tương cà chè đỗ xanh meo ham thit nhanh mem BÁNH HẤP mộc nhĩ Ð Ñ m khoai lang xay làm tôm xào bơ ngon GÃƒÆ ta mien thap cam ha cao trung Cá Tháng Tư Trở về tuổi thơ với bánh thịt gà Miến măng gà trung gian súp óc heo trái tim cơm ba màu cho bÃƒÆ tỏi ớt cha bong thit heo ngon Chè đậu đỏ cach lam cua chien gion cá biển kho riềng chiên giòn Cua Biển rực cach làm rau câu lá dứa hot dog lan bot ngon lagu cÃƒÆ ri lá chanh trộn thịt trôi nước bột báng nghêu sốt mì ý Khắc phục những lỗi phổ biến khi trang cac mon ca kho cach lam banh caramel cach lam mon luoi lon mạch mango yaourt verrines tranh muoi thịt làm bánh mì canh xú Ẩm thực trung quốc món cháo cach nau canh hến mì tỏi trộn thức uống may vÃƒÆ làm khoai tây lốc xoáy Tôm kho tau cupcake ca cao vani salad ngÃƒÆ mi chay Banh ít nhan dau canh ga gon cÃƒÆ Basa Cha da heo banh ran doremon độc chất MON CHAY cach lam dau hu chien ngon gà chien nuoc mam óng cach lam banh man tầm Cá nướng cách nấu xôi vó nấu canh cá banh xu xê soup cua lam tra quat kem mè socola đề can đầu bếp Anthony Bourdain món cuốn ngon món mẠn gà hâp cách làm chả cua bọc mía ba chi kho khô thit ngam mắm chuon kho chuoi xanh Ngọt giòn LẨU CÁ hủ tiếu chiên giòn Mê đắm các loại bánh pho mai lạ mắt má i Valentine kiểm soát quá khứ banh troi man cách làm bún móng giò dọc mùng màu sắc