Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

cha trung ngu sac ngon bánh bí đỏ nau mon lau b² cho bà làm bánh mì banh bao thap cam Cà rốt soup sườn khoai tây cách làm hủ tiếu sa tế Gà Tây mắm chưng thịt min thịt heo cuộn thịt bò tái chanh thịt ba rọi xiên nướng công thức chè quế vani đậu bắp xào tôm khau Cach lam banh trung thu cháo bổ thận người Hà Nội làm pizza ngon Tổng hợp 20 chiếc bánh cupcake với cách mon cha ca thac lac chien tôm kho tàu cach nau canh hến Trảng nộm gà rau răm công thức thịt kho cùi dừa ngộ bún cá ngừ ngon nuoc chanh ghibli List Lẩu nom du du cách nấu canh bóng bì goi ngo sen tom thit ngon trững mon nem la lot bò chiên salad cà chua 6 món canh bạn không thể bỏ qua khi đông nấm rơm xào cá bớp cach lam banh nep lan dua lam lau nam hai san Ä ao ngÃ Æ tóc cách làm giò cach lam banh ran ngon Bánh Kem mi goi gan bo đậu trắng 30 com suon patê gan làm muffin bánh bao chỉ 2 cach lam che khuc bach lam cha lua giãƒæ o Nấu mỳ tôm Châu Đốc súp ke Lau gÃƒÆ canh bi ro nau canh nam dong co củ đậu long ga Banh quy mat ong ngon vịt nấu khoai mì ý sốt thịt bằm món miền Tây lam banh cheesecake Trô cách làm pasta khoai tây bánh mỳ ngon mà món bingsu rau luộc bánh ú cách làm khoai lang ngào Kiểm khoai chiên đường banh flan Áp nôm bánh tráng cuốn chuối chiên yaourt chanh dây trung vit bac thao uc gÃƒÆ chè sắn củ Xuýt Tạ canh gà nama Thạch xoài ca me cach lam ca bong sot cay ngot lá chuối Xoi gác Nguyên lam Crème Brûlée canh hầm bổ dưỡng nau sup cua cách gói bánh chưng bánh waffle nui xao bo bam phu kien bun hai san nong hoi Mẹo Mam tôm xào bơ rau câu sắc màu Thạch rau câu màu sắc cupcake bạch dương Xuna Nguyen Thực đơn đầu hè mát lành