Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

thịt bò hầm rượu vang buche giới thiệu bua an hang ngay bánh mì ngọt con cua phô mai Nga Nguyễn bong lan hap mì tương đen bo xao xoai xanh bo xao tieu xanh canh đậu phụ nấu hẹ bo xao nam rom bo phi le nuong rau cu bo ngăm mắm bo nuong sa ngon bo banh mi bo bôp thau biến tấu của món sò ốc mon bingsu bi do xien tom ngon là chanh bi quyet gia vị bi do nau sup dao nuong bi do boc bacon bep eva bap non bap cai tron bacon ngon tom cuon bap cai nau bap bo bap cai luoc cham mam Hải Nam mẹo làm sạch thịt vịt ca tim sot thit bam banh xop bao tu heo khia Amthuc thịt gà xào sả ớt banh xeo kieu nga ngon banh white chocolate khóm nướng banh white chocolate chiffon banh tao trứng cút kho banh quy qua dao banh quy gion ca dam banh quy hai mau ngon banh nuong thom ngon banh pandan thom ngon banh mi man ngon banh muffin thom ngon banh mouse dau tay banh mi hap nhan thit thom ngon banh mi goi Ngao nhồi tôm thịt đậm đà lạ miệng banh khot mien tay banh khoai tay chien xu banh kem lanh sot cacao ngon ô mai muối banh kho qua banh gio nhan thit banh hamburger ngon banh gato flan ngon công thức bún tôm banh gingerbeard thom lam banh ba trang banh flan kieu nhat Làm bánh bao quÃƒÆ t banh dau nuong ngon lam mut banh cuon kem ngon làm thạch hoa quả thế nào banh con duong banh cuon kem bo ngon banh chung vuong banh ca rot muffin tu lam cha Canh chua ca loc banh bong lan phu si ba roi chien ngu vi ba ba nấu ruọu vang Măng tươi bữa cơm chay rang gừng kim chỉ thit cho nuong bánh thịt gà cach nau che bánh phô mai dưa hấu Chè khoai lang bánh quy cốm bò cuộn phô mát cach nau xoi bánh nếp khoai lang hấp bánh phô mai bí ngô Halloween Trâm Phạm bánh muffin chocolate bánh khot bánh mì kẹp trứng bánh da heo bánh chuói nuóng bánh chiên nhân thịt bánh củ sen báºm bánh bao gà thịt gà banh beo nghe bá há bá ƒ nau an lõi day thịt khỉ cach lam luon um cot dua lẩu vịt um măng trái bơ xà lách dưa leo hấp chả tôm bàn đậu cà khoai Lớp