Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

Trụng cách sữa đậu tủ Lê Đại Hành rà n sinh to tra xanh pha luon om chuoi dau bí quyết bảo quản các loại rau tươi Diện tích nhỏ Bố trí đồ đạc MUOP bánh quy chocolate thịt heo áp chảo ngân banh bot loc hue ngon cà y sẠcách làm kem dâu bún riêu phố Tô Hiệu gan heo cach lam mien rieu cua đồng nấu bún riêu cua công thức bún riêu bún riêu nấu chay bún riêu tôm nau bun rieu rau cu ngon tút bun rieu rau cu cách nấu bún riêu tôm món hấp trộn xoài tôm khô sinh to bi do ngon cách làm bánh nhúng kem va ni Quan Mang tay cach lam kem dua hau che bap bot bang bánh loài kem va ni chien kem chien gion ngon bo cau tiem thuoc bac cẠm cách làm bún riêu cua kem chien xu đuông Xào ba ba bun rieu cua bap bo Bí quyết cho món luộc ngon cach lam sa ke ran vung kem bẠp mứt hạt sen thu cach lam tuong ot Món ăn đường phố Sài Gòn ngon top 10 Ẩm thực đường phố Hà Nội vào top 10 Chạy nhan bánh xèo kiểu hàn canh hàu THIT GA cocktail Puerto Rico thịt gà nướng các món bún riêu ngon ca com kho kho tuyet Lạ miệng với nem nắm Nam Định ở Hà công thức bánh thiên nga ca trung dấm snack khoai giòn giá Ngây ngất những đặc sản trứ danh Độc kiệu món ăn kiểu Hàn Bánh xèo kiểu Hàn Banh Bot loc 3 món ngon không thể bỏ qua khi đến Nam Dê sinh tố chuối nấu bột báng thà i lan cơm chiên mix trái cây goi cuon ca thi pate gan cách làm Hà Ly các món mặn sinh tố bơ kiwi muoi xoi cac mon troi com các món ngon rẻ Sừ gio heo chien công thức súp lươn đùi CHE các món chính các món ăn các món mặn ngon lo sài gòn Suong Vit nấu chao lop âu DAC san cach lam muoi ot xanh cách làm nước chấm muối ớt xanh cà bung cà tím thịt món Bắc Hà Ly làm muối ớt cay mì sợi các món mặn cho ngày mát trời tự làm mì trứng mì trứng sợi hao Phó nem tai ba hong hỗ dế Nhật Phạm Liên Mứt củ cải vị sữa tươi thế giới