Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

ram bap ngon rÆ á u bẠp mì ý sốt tôm Com gia vi bánh crepes Thịt bo xao xào thịt bò với nấm đùi gà loại thịt rau cần xào thịt bò Xì xụp bún riêu cua 20 năm tuổi lam banh chocolate nghêu hấp xã Hot ga nướng mực xào rau củ lọ thủy tinh ca kim kho giam duong chân giò hầm quế thảo quả banh choux ngon chế biến nấm ech xao lan kem đá bào dưa hấu bắp cải tím ca kho ca bánh kem vani dau hu ngon sot nam dong co chay chè trôi nước đậu xanh salad thịt bò dưa góp cách làm nem thịt vịt mua thu bap chien thom bun xao Canh ga nhoi xoi cach lam mon goi xoai cách làm bánh cam bánh nướng bap bo nau dua đậu hũ non xốt cay rau cau dua la dua là ch hoc nau an ngon Mẹo pha nước chấm các loại bánh Mát đậu nhồi thịt sốt cà chua cach nau canh rieu cua chuối chiên gà nướng tẩm bột ca hoi xong khoi Bánh mì vòng quanh thế giới cach ran nem gion com ngu sac dinh dung ức gà cach lam bi ca thu nhat Gỏi chay chất kem dau tay kem tuoi whipped cream ThẠech Tôm salad chả bò cuốn sả che tran chau cach lam thit ba roi cuon cách làm vịt rô ti trung quốc mực sữa sốt cay sushi cà sot than heo Khu uc Gà mi y ngon nên trà i cà y trá n bap chuoi sụn gà lươn om bun tuoi chao yen mach giam can cach lam ca kho dua chua viêm họng tỏi nước muối thịt kho khoai tây che bắp làm chả ca dieu hong chien an vat voi banh trang tron Điêu gỏi vịt xoài xanh mam loc Chọn đường và bột làm bánh đúng cách tết bò nấu khế my udon thom giá mon an muc Mê món chiên cà phê Ăn Chơi thit ga chien gion banh pia gỏi mit yến mạch ca hôi xông khoi thịt bò om khoai Đồ ăn vặt tép khô làm đế lót ly thạch nho khay đựng cách làm bánh chuối má ³ ngon bò xào tống ca trung cach lam sinh to chuoi lac nghêu nấu cháo Muối Chua