Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

Cách làm tương ớt xôi ngon Yến chưng đường thốt nốt nho khô ngon Ð m lÃng cach lam banh tom món ngon mùa hè ca bong cách làm pizza topokki thach bon mua dân gian bánh gio Tự làm bánh ú tro đậm đà Làm heo quay tại nhà Cach lam cac loai banh ga kho xa sườn rim mặn banh khoai tay Thịt gà khó cơm chiều ngon che nha dam long nhan banh bong cai ngon pha trà c chua cay cua bể banh flan Khám phá cách làm ruốc cach lam banh ran boc duong hủ tiếu tỏi trung quốc Thịt heo khô sushi cuon xuc xich ca ri ech nước anh Sinh làm thịt bò khô bằng nồi cơm điện cách làm sườn rim xì dầu Nguyễn Khang giỏ trang trí thực phẩm nam giới phổi cai thuốc túi dây rút M Mê lay cao rang tinh than kẹo lạc ham cai chua chả trứng Về Nam Định nếm vị ngọt bùi Nuoc vai Dau nanh mon ngon de lam 4 quán phở đắt xắt ra miếng tại bánh trái chuối nướng goi cung dinh bingsu dưa lưới gỏi măng Món Hầm Thơm lừng ngô nươ ng đêm đông Hà Nội C chế độ ăn uống khử mùi hôi của vịt món ăn kiểu Thái Som tam gỏi đu đủ Ch chả cá chiên trứng cuon thit cu nang kho suon ngon Rau trộn ga sot chua ngot cách làm đậu sốt chua ngọt Bánh mặn mon oc gao ngon cach nau canh ga rong bien canh dưa leo sườn heo sả ớt món chiên Hằng MT cach lam thit heo chien hot pot nhat ngon điệp Mon canh bán chất phụ gia cÃm cach lam ca kho cai chua Su Halloween vit ham hat sen Cach lam dau phu Chả giò chiên sup vit cay sinh tố dâu tây kem whipping banh foccacia ca hoi tam me cật trộn chua ngọt chien gion ca dia sot ca chua Làm banh khoai lang Và mật ong thịt nguội hầm kim chi nau che xoi bot chien xu Các Món Khác lau vit ham sa Làm Bánh troi tào phớ nước đường mojito với quả mâm xôi lau xôi đám hỏi cưới cach che bien cha gỏi tôm cari gÃƒÆ cach nau sam bi dao giai nhiet salad ngo Nghieu bánh cuốn tráng chảo cam hoa Cách Làm cốm thịt heo sốt mật ong Những quán chè ngon không thể không ghé Thịt Nướng