Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

nầm hấp nghêu trứng gà lòng heo khìa nước dừa Sừ canh bí nấu thịt mứt dứa viên tròn bún chay cach lam gio thu ngon công thức snack cuộn món ăn kiêng kỵ ngày mồng 1 matcha caramel cá chiên xào mắm tỏi Cá chạch mì nấu sườn heo chanh ngâm mật ong hu tieu xao ngó sen xào bò mon bo bit tet Canh ngao chua chân giò rán dạ dày heo hầm Cá ran Pà te Gan heo mùi miền nam xào thịt bò Bi phụ kiện điện thoại pho mát que chiên sup ca hoi khai vi 9 món ăn vặt không thể bỏ qua ở Sài cac mon ca ngon Thit nướng cach lam rau cu chien Bánh canh bánh quy cow chao bo cau thưc cách làm thiệp ragu nai ngon lam banh bao chân gà ngâm tắc goi mang tuoi tron thinh Cún Khang Cuối tuần làm bò khô nhâm nhi thịt lợn chiên giòn tẩm mật ong khoai tay nuong bo toi ga nau hat dieu ngon 10 món ngon phải thử khi đến Hải Phòng khoai tay pho mai dut lo kem cà nước ép bằng máy xay sinh tố Trang trí bánh sinh nhat mứt đao đọc sách hạt sen canh ca bung Ga chien Nấu xôi Các món cơm mỳ ý gà đồng hồ treo tường kho cÃƒÆ sữa ngô Sữa ngô là lạ mà ngon VÃƒÆ kem trái dứa xien nuong Thịt lợn Món hấp Ngon bì đông trung duc hai san ngon cách làm bánh dừa nướng cháo khô mực Cánh gà chiên mắm cai cuon mon an la kem hương trà xanh nấm mèo xào trứng Ch thit kho nuoc tuong chay toi bò kim tiền cam trộn salad ngãƒæ Ch luon nuong sa te bánh crêpe nấu bí ngòi với thịt canh xà lách son cach lam kem cach lam banh cá m làm bánh nếp nau hon chuoi nuong Bí quyết nấu nướng cho bữa ăn thêm tôm xốt dứa chua ngọt tinh dầu cà cuống Hạn chim spaghetti cà chua bánh quy cach nau lau ca keo thói quen bụng bự ngồi nhiều thiền khoai tây bọc tôm gà chien khó quẹt chè khoai sọ bột báng banh pho mai dau hu bánh trung thu kem lạnh món ngọt Trâm rau tiến vua dau hao banh bong lan trung muoi hap bánh cá nướng Taiyaki món Nhật Trâm xa lach sua thom suon non sot thom ngon rẻ mon hap Xoi gác bánh cho lễ hội hóa trang cach nau chao ca hoi súp kem tươi bạn