Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

bánh mì sandwich rán thịt vịt hầm nấu canh bí đỏ với tôm cach lam tuong cham goi cuon bánh đúc nóng Thuỵ cupcake giáng sinh qua vat mì thịt rán Cất đồ lam trung hap cuon thit pho mai xoan bữa bánh mì thạch sữa chua ức gà sốt chua ngọt món bingsu lạc bao đường cach lam xoi ga ăn Địa Trung Hải ngũ cốc rau goi mit chua ngot thit lon cuon rau cu chè vải thạch đen đùi gà nấu ngải cứu bi do ham ngu qua ngon khoai môn làm mứt thịt heo tẩm cốm nhan soup chuối cà chua mẹo nấu chè xoài ngon skort quần giả váy chiên cơm xá xíu soup trứng Tuong ngọt muoi sa chao bo cau gà hầm hàn quốc cách làm thiệp pha lau long heo ĐÀO Thời gian chín của các loại thịt thit bo nhoi nam cach lam com nam Lớp món ngon từ sườn non Sườn non ram Thit nướng bánh sữa vị dừa nộm chua ngọt cháo ám c º bánh cupcake không lò nướng Tips Bí kíp hay giúp bạn nấu nướng dễ ca linh chien sa thịt kho đậu phụ canh bí ngòi tôm thịt mojito vị chanh cach lam cupcake donuts doughnuts bánh donuts trà xanh đậu trái cây khai vị Banh Hỏi Ð Ñ làm bánh núi lửa bim bim da heo banh cam nhan dau xanh khoai tây nấu súp bánh bạc Tráng miệng cách nấu nước đường vàng chè mít thạch sương sáo bánh pudding sữa tươi tom rang me ngon làm kem với đào cach lam bong cai xanh xao Cách làm chả chay trứng cuốn cơm mon bo luc lac cá bớp nấu canh lá lốt trái chuối lam Lemon curd cho cheesecake salad đào trộn hạt óc chó bí ngòi cơm cuộn cá hồi tôm xóc muối ớt ngon bánh mì hấp gối ä a mut rau cau cho be chÃƒÆ lam Từ Rau củ dua leo canh cải bắp giò sống com hen bóng hui trứng ốp la sốt càm trứng chiên sốt Tuyết Nguyễn Chả cá sốt cà đưa cơm canh ngon súp gà nấu cay bò mỹ tha i ha nh không cay mă t banh tiramisu qua dau tam cơm goi la sen Thịt Gà nau chao cach lam cac mon ăn ngon chè nước dừa trân châu vua đầu bếp Bang troi cach lam kem sau rieng thịt gà nướng lá bạc hà bánh ngô ngọt salad xà lách bánh mỳ cuộn ruốc công thức mê gà xào thập cẩm chè bưởi trứng rán mướp đắng Ý Tưởng xao thit bo những món cơm chiên ngon