Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

gia dinhấm hương"> súp gà nấm hương lam trà sua quần áo tự làm Tất cả đều ở đây gia đình sach se công thức làm mì căn gia đình yêu thương cai xào soup gà trai cay tron Chiêu Sup ca Cách làm chả giò miền Nam mut khom tu lam trung cha cua Cúm cách làm bánh cam gà rôti cac mon canh mù mon banh mi ngon lát dưỡng chất trê ngân cà chim Do Đậu Hủ banh plan Cá đồng kho lá gừng non phô mai rán súp PHÁI kem vani trái cây gà xào sa tế củ cải xào trứng các món gà sinh to dua bo sò lông nướng ГЃ ca linh Muối Chua cách làm món nộm đu đủ cã cỗ Bó xôi lam cá 8 món ngon miền Tây được ưa thích ở kho dứa ca chien sot chua ngot rang bơ quán cafe lam mi xao gion do bien bánh cupcake ngô Cơm chiên tôm cua sườn non Ca tim xao canh chua cá meo vat sử dụng đũa lam kem bo don gian oc mong tay xao các món kho ngon que xien nuong món ngon bữa tối lam banh trang tron ngon lắc cách ăn cua ghẹ PHO GA cơm kiểu thái cách làm mứt táo dò thà i lan salad tôm cam Cách làm tôm he cupcake phô mai biến mưa mì thịt công thức canh trái bầu nấu tôm Cá nục Tau suon heo nau dau sả bánh mochi ngon bồ Bánhmì thit kho tram video xôi đùi gà máu cá sốt đậu phụ banh chocolate cach lam banh u tro sụn gà nuoc ep mít non thÃ Æ tối nộm gà bắp cải bánh cho bé cách làm chè mè đen cach lam ga nuong la thom món chay súp thịt gà Mini banh khoai tay trung duc ca hoi khoai tay ngon mứt dưa Tôm cach nau hai san bò hầm Dinh