Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

đường phèn nha đam Sửa banh min paparoti xào bò à sinh tố chanh suon chia nuong Cất đồ chao bo cau là hoa Cocktail sươn Yu Sheng món ăn mang lại may mắn cho năm mỳ spaghetti long ga xao sinh nhật con cháo của bé thế nào cho đúng canh tôm bánh mì sandwich kẹp chuối chiên Sấy khô hoa quả ngon lành lại đảm bảo canh cá chè hạt sen cá lốc dá n heo nướng ngũ vị hương tháºch han quoc lam cà dươi Canh xương suon nuong Nghệ thuật Ẩm thực Rau cau Bánh da lợn mì thịt gà Tóm bánh kem cách làm bún riêu chiên giòn chao trai ngon cãƒæ muối tắm Tips Khử tanh cho vật dụng làm bếp lam banh cuon ngon hạt dẻ kho gà á Cún Khang Thịt ba chỉ rán sốt xì dầu chả ngũ sac cach lam mon ga nau mang ca tam đậu hũ Giải nhiệt ngày hè với lẩu chua cá Sư phạm cach lam banh bao cade An choi chả hải sản cháo nấu hải sản cach nau banh canh tom cua bông bí nhồi thịt nhà cách làm thịt chiên gion canh rau bí hải sản canh khổ qua trái vải Mùi tàu lạc rang muối nău cách lam chuối rim đường hải sâm tu lam kem chuoi đay nau an khoai tây viên chiên lẩu cá kèo List Chả com mứt khoai tây ngọt bê bóp xoài trứng cuộn ngải cứu thịt heo chiên cach lam banh bao nuong ngon NHAU đao sườn non Sườn non nấu đậu Hà Lan cach lam thit xa xiu ngon tôm rang trứng muối thầy cách làm yaourt bún trộn tôm cách làm tép xào sa tế Xì xụp lẩu mùa đông cach lam banh cookies ca kho to ngon các món âu khác thịt nguoi tương xào sả tai salad bò nướng cach lam xoi hoa ghẹ bia sả ghẹ hấp món hấp hải mực nướng bơ thơm ngon Ga kho xa thịt bò xào củ cải lÃng hoành thánh chiên Hội An Thiên Trúc Món ngon Hà Nội đổ bộ vào Sài Thành trứng vịt muối cơm dừa canh chua tôm rau muống Nga Nguyễn phú lam banh tao Cá cơm Giò Canada cach lam tom chien xu kem bơ Mẹo chế biến các loại đậu cach lam ga cuon công thức bánh trung thu nướng chao trai thom ngon cách làm vịt nấu chao lác cupcake trÃƒÆ xanh