Món cuốn từ xoài và rau diếp không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này.
Thêm một món cuốn siêu hấp dẫn cho nàng giảm cân! - Món chay

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu như sau để làm món cuốn từ trái xoài và rau diếp:

- ½ (một phần hai) quả xoài chín

- Vài lá rau diếp xoăn

- 5 que phô mai (nếu không thích vị phô mai, bạn có thể thay thế bằng nguyên liệu yêu thích khác như dăm bông giò, trứng, tôm hay thịt…)

- 5 cây măng tây

- 5 tấm bánh tráng

- Nguyên liệu làm nước chấm: 2 muỗng canh nước cốt chanh; 1 muỗng cà phê mật ong; 1 muỗng cà phê mirin; 1 muỗng canh dầu ô liu; 1 quả chanh; 1 muỗng cà phê lá húng tây xắt nhỏ




Xoài gọt bỏ vỏ rồi thái miếng dạng que dài. Rau diếp rửa thật sạch, vẩy ráo. Nếu lá rau diếp quá to bạn có thể xé nhỏ theo dọc tàu lá cho dễ cuốn và vừa miệng hơn.



Măng tây cắt bớt phần gốc già, tước bỏ bớt lớp xơ ở phần gốc. Cắt khúc dài tương ứng với miếng xoài bạn vừa cắt. Sau đó đem măng trần sơ trong nước sôi chừng 1 phút rồi vớt ra bát nước mát để măng giữ được độ giòn và màu xanh đẹp mắt. Nếu không có sẵn phô mai que, bạn cũng có thể cắt phô mai miếng thành từng que có chiều dài tương tự.



Làm mềm bánh tráng dùng để cuốn trong nước ấm cho đến khi mềm. Lưu ý, bạn không nên làm bánh tráng dùng để gói quá ướt, trong trường hợp bánh quá dễ vỡ thì bạn có thể làm ẩm bánh với một ít nước hoặc lau bằng khăn ướt.



Trải tấm bánh tráng lên mặt thớt hoặc đĩa. Lần lượt đặt miếng xoài, măng tây, rau diếp và phô mai que vào giữa rồi cuộn lại. trộn thật đều tất cả nguyên liệu làm nước chấm trong một bát nhỏ. Xếp cuốn xoài ra đĩa và dùng ngay cùng nước chấm.



Xoài đã vào mùa chín rộ, ngoài sử dụng làm kem hay sinh tố giải khát, bạn có thể dùng xoài để chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Món xoài cuốn diếp chính là một trong những gợi ý ấy. Không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này. Cộng thêm ưu điểm là nhẹ bụng và dễ tiêu, cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú thì món xoài cuốn diếp rất đáng để góp mặt thường xuyên trong thực đơn của gia đình bạn hè này!
Món cuốn vốn dễ làm, dễ ăn bởi thành phần nguyên liệu phong phú và linh hoạt, lại phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Mỗi khi có dịp gia đình sum họp hay tụ tập bạn bè thì món cuốn cũng là gợi ý không tồi. Ắt hẳn bạn cũng từng có những cảm xúc rất vui vẻ khi cả nhà cùng vừa cuốn vừa ăn đúng không? Nhất là thời tiết nóng nực như này bạn không cần phải nấu nướng cầu kỳ, món này giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian nhanh chóng, gọn nhẹ,vừa thanh mát và còn rất đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà đấy! Ảnh 6

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mùa hè món cuốn món chay món ăn từ rau củ

tờ cách làm chè bắp gio heo mon nem cuon ngon cach lam bun thit xao socola ngoi nha bánh mì hấp thịt gà à c tẩm lam mut khoai che khoai mo bí ngô Ot ngot canh cá kim chi thit bo vien ngà n nem cua các món gà ngon bò gỏi bo ham ngu vi cach lam banh mi kep xuc xich thịt gà rang me Nh tôm ráng muối Mẹo vặt ngũ vị hương cá hồi nấu cháo rau qua hat re rang cách làm nem ngon mon ga ham ngai cuu bò cuốn lá lốt com tron han quoc Đồng cóc tom rang muoi kieu an do giày da Độc đáo phở khô Gia Lai khoai ran xao sổ sà p mon ngon voi bo cau làm tương ớt chấm nem chua rán masterchef nộm sứa súp bắp rau củ ngu xoi ga đậu phụ non sốt cay cach lam rau cau lãƒæo boˋ kho nấu ăn nẠm ná m gỏi đậu rồng Cach Lam Keo Chuoi Gung làm nhanh làm gỏi lòng gà quýt bể cá cach lam nem phu truc giÃƒÆ nướng khoai chẠm xà y tai heo ngâm giấm Canh bánh qui mè Chao Tom hoa thien ly banh an dam Lương trật tự biển custard dua ngon han quoc cha gio thit cu sup lo lam tranh 3d canh bò nấu chua chả gà nướng thi la trang trí nhà bằng hoa ca loc kho me nuong thit cach lam ram bap nước ép dứa mix cà rốt Ä an đầu cá hồi nấu đậu bắp banh mi viet nam a xít béo trầm cảm bệnh nhân cách nấu canh cá chép nấu dưa banh mille feuille làm sao để hạ nhiệt khi ăn vải kem trái cây Đậu phụ kho mi mat ong banh ran luc lac bánh bao kim sa ca duoi Ếch Quán ăn ngon bánh nếp nhân thịt áp chảo goi muop dang đậu bắp xào tỏi Đậu bắp xào tỏi lam banh pancake Đãi lam sua dau phong muoi xoi banh mi bi ³n mứt Chư dau hu nuong rau cu Mát rau cu nuong xien nuong chay xien nuong rau cu