Món cuốn từ xoài và rau diếp không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này.
Thêm một món cuốn siêu hấp dẫn cho nàng giảm cân! - Món chay

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu như sau để làm món cuốn từ trái xoài và rau diếp:

- ½ (một phần hai) quả xoài chín

- Vài lá rau diếp xoăn

- 5 que phô mai (nếu không thích vị phô mai, bạn có thể thay thế bằng nguyên liệu yêu thích khác như dăm bông giò, trứng, tôm hay thịt…)

- 5 cây măng tây

- 5 tấm bánh tráng

- Nguyên liệu làm nước chấm: 2 muỗng canh nước cốt chanh; 1 muỗng cà phê mật ong; 1 muỗng cà phê mirin; 1 muỗng canh dầu ô liu; 1 quả chanh; 1 muỗng cà phê lá húng tây xắt nhỏ




Xoài gọt bỏ vỏ rồi thái miếng dạng que dài. Rau diếp rửa thật sạch, vẩy ráo. Nếu lá rau diếp quá to bạn có thể xé nhỏ theo dọc tàu lá cho dễ cuốn và vừa miệng hơn.



Măng tây cắt bớt phần gốc già, tước bỏ bớt lớp xơ ở phần gốc. Cắt khúc dài tương ứng với miếng xoài bạn vừa cắt. Sau đó đem măng trần sơ trong nước sôi chừng 1 phút rồi vớt ra bát nước mát để măng giữ được độ giòn và màu xanh đẹp mắt. Nếu không có sẵn phô mai que, bạn cũng có thể cắt phô mai miếng thành từng que có chiều dài tương tự.



Làm mềm bánh tráng dùng để cuốn trong nước ấm cho đến khi mềm. Lưu ý, bạn không nên làm bánh tráng dùng để gói quá ướt, trong trường hợp bánh quá dễ vỡ thì bạn có thể làm ẩm bánh với một ít nước hoặc lau bằng khăn ướt.



Trải tấm bánh tráng lên mặt thớt hoặc đĩa. Lần lượt đặt miếng xoài, măng tây, rau diếp và phô mai que vào giữa rồi cuộn lại. trộn thật đều tất cả nguyên liệu làm nước chấm trong một bát nhỏ. Xếp cuốn xoài ra đĩa và dùng ngay cùng nước chấm.



Xoài đã vào mùa chín rộ, ngoài sử dụng làm kem hay sinh tố giải khát, bạn có thể dùng xoài để chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Món xoài cuốn diếp chính là một trong những gợi ý ấy. Không chỉ đẹp mắt bởi nhiều màu sắc tươi tắn, món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu này còn giúp bạn ăn ngon hơn trong những ngày nắng nóng này. Cộng thêm ưu điểm là nhẹ bụng và dễ tiêu, cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú thì món xoài cuốn diếp rất đáng để góp mặt thường xuyên trong thực đơn của gia đình bạn hè này!
Món cuốn vốn dễ làm, dễ ăn bởi thành phần nguyên liệu phong phú và linh hoạt, lại phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Mỗi khi có dịp gia đình sum họp hay tụ tập bạn bè thì món cuốn cũng là gợi ý không tồi. Ắt hẳn bạn cũng từng có những cảm xúc rất vui vẻ khi cả nhà cùng vừa cuốn vừa ăn đúng không? Nhất là thời tiết nóng nực như này bạn không cần phải nấu nướng cầu kỳ, món này giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian nhanh chóng, gọn nhẹ,vừa thanh mát và còn rất đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà đấy! Ảnh 6

Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mùa hè món cuốn món chay món ăn từ rau củ

áo dây tỏi trung quốc LÃƒÆ m BÃƒÆ nh bánh trà xanh xôi lạc giấy màu cầm dao ảo Từ Rau củ chao thit bo bi do ngon mực hấp vi ca cách trộn miến ngon 6 lưu ý khi làm Cocktail chuối sứ bọc nếp nướng canh sườn nấu me lam cha ca han quoc bánh qui hạt dẻ cach nau sua hat Cách xử lý cặn bám đáy nồi nhúng bánh mỳ nhân thịt đậu hủ xốt tương gà cá vược nghêu xào vị bơ cach nau pha lau trộn nấm kim châm rau đay tỏi Tra Gao luc rán trứng Thức Uống cốm dẹp làm bánh Duoi bo ham Trè æ½ fillet cá kho tộ sua chua mut sim ham cai chua bắp cải nhân thịt sốt cà thìa cà phê Rong bien Pasta chuôi cach lam dau phong bữa cơm gà nấu kiểu pháp làm sạch nghêu ốc mẹo Mươp món ăn ngon gà chiên sả ớt khoai tây bọc tôm chiên xù Cong thuc lam banh mi ngheu hap trung la mieng cách làm siro mận hà nội cach lam banh bot loc goi la chuoi hà thành khoai tay nghien nau pho mai Ăn uống dễ tiêu hóa mùa nóng tỉ mẩn Nấm Cách làm chả lụa nha gung thực phẩm tóc đẹp cá hồi các loại khoai tây sốt ớt trẠn sức khỏe món gỏi Chuối nướng mam ca thu rim cánh gà chua ngọt banh muffin dau tra sam bong cuc cach lam banh hap hấp bánh bao chè huế cach ra dong thịt bò sốt kem trộn ca chien mam me công thức nước ép cà rốt cam mix lựu mousse xanh la dua lẫu dê pate gan gÃƒÆ pad thai ngon salad ga giam can Mẹo chọn rau tươi ngon các loại lem chuoi mat lanh lam kho banh chao kem dâu kiểu ý cơm chiên lạp xưởng tôm khô lãng mạn Món canh CÃƒÆ basa cach nau canh rau ma thịt ba chỉ cuộn bí ngô nấu gà gan banh chuoi hap ngon cach nau canh chua steak rong nho trần nhà chè khoai cách nấu canh chua chả cá dọc mùng huong dan nau an ngon CACH LAM banh da lon Đặc Sản goi ngon cuoi tuan banh gao ngon cupcake socola canh thit bo mon sup xôi cốm nấu đậu spaghetti carbonara Cơm niêu Singapore cho dân văn phòng se cach xao hu tieu kho ngon