Chỉ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống thôi là bạn hoàn toàn có thể cải thiện được kích thước vòng 1 của mình đấy.
Thêm 1 thực đơn ngon tuyệt giúp bạn tăng kích thước vòng 1

Món mặn:
Đậu phụ là một nguyên liệu rất tốt cho con gái: nó giúp cho làn da tươi trẻ, chăm sóc tóc và là một trong những món ăn có lợi cho vòng 1.
Thêm 1 thực đơn ngon tuyệt giúp bạn tăng kích thước vòng 1 1
Thêm 1 thực đơn ngon tuyệt giúp bạn tăng kích thước vòng 1 2


Món rau:
Giờ đang là mùa của bắp cải nên bắp cải luộc sẽ rất ngọt và ngon. Thêm vào đó, bắp cải là 1 trong những nguyên liệu giúp phòng bệnh ung thư vú vô cùng hiệu quả đấy! Các bạn Lưu ý luộc bắp cải chín tới, đừng để nhừ, nát và thêm vài lát gừng vào luộc cùng cho thơm nhé!
Thêm 1 thực đơn ngon tuyệt giúp bạn tăng kích thước vòng 1 3


Món canh:
Chân giò hầm hạt dẻ ăn thích vô cùng: nước canh thơm, ngọt, hạt dẻ thì bùi bùi, thấm đều vị thịt. Không chỉ vậy, chân giò luôn là món ăn hàng đầu giúp tăng kích thước vòng 1 đấy nhé!
Thêm 1 thực đơn ngon tuyệt giúp bạn tăng kích thước vòng 1 4

Cách làm chân giò hầm hạt dẻ:
- Sơ chế thịt chân giò sạch sẽ, chặt thịt thành từng khúc vừa ăn.
- Với hạt dẻ thì bạn để sống rồi bóc sạch vỏ nhé!
- Cho thịt và hạt dẻ vào nồi hầm cùng với một chút muối. Nếu thích ăn hạt kỳ tử thì bạn cho vào hầm cùng luôn.
- Trong lúc chờ đợi thì bạn sơ chế nốt cà rốt và nấm tươi.
- Khi thịt đã chín mềm, bạn cho cà rốt và nấm vào nồi đun chín. nếm nêm lại gia vị lần cuối là có thể ăn được.

Đi chợ cần mua những gì:

Thịt, trứng:

- 500 gram thịt chân giò

- 100 gram thịt xay

- 1 quả trứng

Rau, củ, quả:

- 1 cây bắp cải nhỏ

- 1 củ cà rốt

- 100 gram nấm tươi 

- Một ít hành lá

Khác:

- Tỏi

- Sa tế

- Hạt kỳ tử


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu phụ Thực đơn vòng 1 tối nay ăn gì?

Món Kho tây bông cải xào tương cong thuc kho thiton lá sen non Bánh tieu style="background-color: #0F1ABB" href="/index.php?q=chao xuong">chao xuong cơm chiên thập cẩm đam lên cong thuc kho thit làm bánh với hạt sen kem chanh leo cơm cuốn han quoc mon chinh CHÃƒË gà chien nuoc mam cơm cuộn chay Sinh tố mát lạnh cơm hộp văn phòng cơm ngon cơm trộn hàn quốc cơm văn phòng list chẠcơm viên nau vit nấu rau muống với riêu cua đồ ăn giảm cân cơm viên gà nấm cách làm mận dầm tôm bọc mía cơm món Ý risotto nấm che bien tap xeo khe cách làm bún cơn bun tron ga cách làm bún bì chay mì thịt rán cách làm đậu cai bo xoi xao thit cách làm bánh crepe đậu hũ tẩm hành cach lam bot dau rau cau dua hau cạch cach làm giá đỗ cách bảo quản rau thơm chè vỏ cam đậu xanh quần cách lam khoai tay um kho qa sot xi muoi Tuong sa cach lam cha ca basa che khoai lang tim nam tuyet ngon thịt vịt kho gừng ăn món ngon dễ làm rau muống xào tỏi chăm sóc sức khỏe Cách làm gỏi xoài nướng bánh quy tự may bộ khăn mũ thịt kho tàu ngon cải bẹ xanh cach nau pate gan heo Bún chả cá Đà Nẵng ga sot ruou do ngon cúc áo sinh tố quýt cơ thể cải cúc nấu thịt bánh táo đường cải thìa đồ chua Ẩm thực miền Bắc ngôi cải thảo cách chiên cá ngon nộm tép cà ba sa banh banana walnut cải thảo xào Mon Canh bánh mỳ trứng cach lam kem chuoi cach rang dau phong cá mà hen cách nấu thịt đông cải thiện làn da mien tron kieu Han Mon Au thánh dưa cải xoong trộn thịt bò cách cắm hoa cúc chà sen trà sương sáo cảnh Cach lam Mon canh cach lam banh bo món kho Thịt ba chỉ kho củ cải banh bi Keo xôi nếp cẩm cach lam luon ham hat sen cầu giấy cách làm sakê chiên đậu phụ xào cay su hao xao thom ngon cẩm tú cầu dua cà thịt lợn xào xà ớt cach lam thach cập xoi xeo gio lua ngon gỏi nộm bạch tuộc Lam Giang cắt tỉa hoa quả