Thử đổi món để không còn cảm giác ngán thịt mà vẫn đủ chất cho cả gia đình. Với các bạn ăn chay thì không dùng trứng cũng vẫn ngon nhé.
Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

img9063-1-451828-1368313928_500x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 bìa đậu phụ
- 2 quả mướp đắng
- 2 quả cà chua
- 1 quả trứng gà
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo) khô)
- Muối, bột nêm, tiêu, dầu chiên.

Cách chế biến:

buoc-1-820290-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Ngâm mộc nhĩ khô vào tô nước nóng cho nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch.

buoc-2-474278-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Mướp đắng ngâm nước muối rửa thật sạch, bỏ ruột và cắt khúc vừa ăn.

buoc-3-145611-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bắc một nồi nướng sôi, cho ít muối rồi bỏ mướp đắng vào luộc sơ cho bớt đắng.

buoc-4-516737-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- Cà chua rửa thật sạch, xắt hạt lựu

buoc-41-360243-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Mộc nhĩ sau khi ngâm nở, rửa dưới vòi nước lạnh cho sạch rồi xắt sợi, băm nhuyễn.

buoc-5-294871-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Quả trứng gà đập ra bát, đánh tan.

buoc-6-473772-1368313929_500x0.jpg

 Bước thứ bảy(7):

- Bìa đậu phụ rửa sơ dưới vòi nước cho sạch, dùng khăn giấy lau khô nước, xắt nhỏ cho dễ tán nhuyễn, dùng thìa tán nhuyễn.

buoc-7-127627-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tám(8):

- Lần lượt nêm một thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ bột nêm, nửa thìa nhỏ tiêu vào bát đậu phụ.

buoc-81-132866-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ chín(9):

- Cho mộc nhĩ xắt nhuyễn vào rồi cho trứng vào. Dùng thìa trộn thật đều nấm, trứng, đậu và gia vị lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Trứng sẽ giúp cho đậu dễ kết dính hơn.

buoc-9-182370-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)0:

- Dùng thìa múc một phần hỗn hợp đậu nhồi mướp đắng đã luộc. Nhớ ép cho chặt tay, làm lần lượt cho hết phần mướp đắng và đậu nhé.

buoc-10-830481-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)1:

- Bắc chảo nóng, cho dầu chiên vào, đợi dầu nóng cho cà chua xắt hạt lựu vào xào mềm cho ra nước màu, thêm một bát nước lạnh vào nấu cà thành hỗn hợp sệt sệt, nêm xíu muối và bột nêm cho vừa ăn.

buoc-11-568274-1368313930_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)2:

- Xếp mướp đắng đã nhồi vào sốt cà chua, vặn lửa liu riu cho nước sốt thấm vào mướp đắng.

- tắt lửa rồi múc ra dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu phụ Mướp đắng khổ qua Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

súp vừng món ăn từ gà Cơm khô chua ngọt món chay ngon chữ công thức bánh cookies sừng bò nau che dau xanh nha dam banh bao panda Mẹo bảo quản thức ăn trong tủ lạnh bánh gato chocolate cải muối cua sốt ớt Xuýt xoa cua sốt ớt kiểu bánh macarons làm bánh táo ngon luon om chuoi dau quả mận hot ga muoi Toc đùi gà áp chảo ngon mắm tom Thit nướng đậu xào tôm tươi thực tế món chè này chế biến không hẠi sẠn lươn nấu cháo cach nau pad thai món ăn dặm cho bé Món ít dầu mỡ húng quẠsandwich cho bé mon goi Thơm lừng cá lóc nướng trui muoi dua chua bánh dầy thịt ba chỉ nướng sate nem rim chua cay bánh mì cuốn phô mai Cá điêu hồng cach lam mit kho mien tim lươi cach lam me ga xao cay nuoc chanh mat ong da khat 7 món nhậu tuyệt vời cho ngày Tết cach lam banh trung thu bò nướng lá lốt bánh cupcake bông lan trứng muối Hà Ly xÔi nhong làm bánh kem không cần lò nướng Hường Nguyễn Ngọt mát canh mướp banh mille feuille ngon lekima Mi quan tom chua ngot cach lam bi heo nuong pha cà phê sữa cach nau che xoai cha bo cay ngon lassi dao thit lon Ngon lạ bánh xèo thịt chuột ép trái nho banh snake kieu thai bun suon moc nguyên tắc bánh mì táo ghe nau lau gỏi rau muống nau so diep ngon vị giác chun buộc tóc bữa ăn sang chảnh Thuà cá bac má kho măng cách nấu cháo Lẩu cá linh hoa điên điển mùa nước Hướng dẫn trang trí bánh quy thật ngon mứt dứa chanh leo sa lát cá ngừ ca kho mang chua nộm tai heo dưa leo xao thit ga cach lam sot ca chua cach lam nha dam cà tím chiên bổ máu Ý Tưởng chà bà cải bắp nướng che thai bim bim da heo sợi com chien thit trắng hồng món bò cá bống kho củ kiệu trai thom Món Canh Ngon ech nau me đậu đũa Giản dê xào nước cốt dừa nem bì heo Canh khổ qua nau thit sinh to bi do Tuong ngọt cake trái tim toi nuong don gian nam rom Tổng cục Du lịch trà trà Việt gout rối loạn tiêu hóa gỏi dưa hấu thịt gà bánh ngọt canh bò bầu dục trộn chua ngọt lá dứa nấu bánh trôi Sai lầm khiến bạn luôn phí phạm tiền