Thử đổi món để không còn cảm giác ngán thịt mà vẫn đủ chất cho cả gia đình. Với các bạn ăn chay thì không dùng trứng cũng vẫn ngon nhé.
Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

img9063-1-451828-1368313928_500x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 bìa đậu phụ
- 2 quả mướp đắng
- 2 quả cà chua
- 1 quả trứng gà
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo) khô)
- Muối, bột nêm, tiêu, dầu chiên.

Cách chế biến:

buoc-1-820290-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Ngâm mộc nhĩ khô vào tô nước nóng cho nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch.

buoc-2-474278-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Mướp đắng ngâm nước muối rửa thật sạch, bỏ ruột và cắt khúc vừa ăn.

buoc-3-145611-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bắc một nồi nướng sôi, cho ít muối rồi bỏ mướp đắng vào luộc sơ cho bớt đắng.

buoc-4-516737-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- Cà chua rửa thật sạch, xắt hạt lựu

buoc-41-360243-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Mộc nhĩ sau khi ngâm nở, rửa dưới vòi nước lạnh cho sạch rồi xắt sợi, băm nhuyễn.

buoc-5-294871-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Quả trứng gà đập ra bát, đánh tan.

buoc-6-473772-1368313929_500x0.jpg

 Bước thứ bảy(7):

- Bìa đậu phụ rửa sơ dưới vòi nước cho sạch, dùng khăn giấy lau khô nước, xắt nhỏ cho dễ tán nhuyễn, dùng thìa tán nhuyễn.

buoc-7-127627-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tám(8):

- Lần lượt nêm một thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ bột nêm, nửa thìa nhỏ tiêu vào bát đậu phụ.

buoc-81-132866-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ chín(9):

- Cho mộc nhĩ xắt nhuyễn vào rồi cho trứng vào. Dùng thìa trộn thật đều nấm, trứng, đậu và gia vị lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Trứng sẽ giúp cho đậu dễ kết dính hơn.

buoc-9-182370-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)0:

- Dùng thìa múc một phần hỗn hợp đậu nhồi mướp đắng đã luộc. Nhớ ép cho chặt tay, làm lần lượt cho hết phần mướp đắng và đậu nhé.

buoc-10-830481-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)1:

- Bắc chảo nóng, cho dầu chiên vào, đợi dầu nóng cho cà chua xắt hạt lựu vào xào mềm cho ra nước màu, thêm một bát nước lạnh vào nấu cà thành hỗn hợp sệt sệt, nêm xíu muối và bột nêm cho vừa ăn.

buoc-11-568274-1368313930_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)2:

- Xếp mướp đắng đã nhồi vào sốt cà chua, vặn lửa liu riu cho nước sốt thấm vào mướp đắng.

- tắt lửa rồi múc ra dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu phụ Mướp đắng khổ qua Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

bánh trung thu kem lạnh mì ý tôm Hũ tieu xao làm bánh bông lan ngon sua chua sot mam xoi mon trung ngon nau nhanh cach lam ca sot trai cay khoai lang hấp ca ngu chuyên cach nau bun bo Hue bánh ngon Phạm Liên Làm khoai lang chiên ngon hơn chAn com tron thap cam Diệu Kim Tôm tẩm cốm chiên thơm lừng bánh pudding cacao canh tôm bí đao chấn thịt kho trứng dậy nấu ăn trai bo ngam chanh ot xot ca chua Gà Guinea làm ọm chiếl Hạn cach lam vit kho toi ngon cupcake tra xanh sườn rán mật ong ca keo kho bo ham khoai tay thịt bò nhúng mẻ banh my sandwich Bị cach lam muoi dua cai chua hải sản xào cải chip đồ uống mùa hè cach lam lap xuong sot quat bánh nương vị chanh cách làm pudding bánh qui bơ hạnh nhân hình gấu ngon soda chanh day món ngon lễ valentine ram banh mousse chanh leo chè nếp khoai môn BAnh trung thu ca kho ca tẠcach lam kẹo chuối nộm đu đủ bò khô xào thị bò Làm bánh sả thơm lừng gian bếp nhỏ gÃƒÆ kho sầu riêng rán giòn canh gà rang đậu hũ muối công thức cơm nắm cá ngừ bo xao yaourt thom ngon bảo quản quả bơ Banh trung nau nuoc dashi ngon nấm chiên Dạy tôm càng xanh Mách bạn cách chọn đồ hộp an toàn cơm chiên trứng tranh nghệ thuật Vi cà Bánh cacao Món chè khoai tím xoai dam sua chua nha dam đậu bắp chiên giòn cháo bí đỏ gà cuộn phô mát cach lam khoai tay vien bánh gạo lắc mon bun rieu cua khoai sọ hầm gung Ăn sao cho gan khỏe trứng cá tằm cocktail rượu rum mojito xoi sau rieng phong cách Lala canh ga nuong khoai tay salad cá dầm xí muội muối hành tây mít non xào sả tông các loại súp Súp nui đơn giản mà ngon lịch sự nau hon rau muong xao thit Khai Vị cá lóc nấu măng chua cải cuộn thịt siro chanh banh com banh MI dao nuong gà nấu cháo mon khoai tây chiên banh troi loài ga hap trung bí xào ba rọi chủ oc buou hap me món xào ngon canh cải trắng thịt bò Rang bánh ức Rễ Đường Thanh Niên