Thử đổi món để không còn cảm giác ngán thịt mà vẫn đủ chất cho cả gia đình. Với các bạn ăn chay thì không dùng trứng cũng vẫn ngon nhé.
Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

img9063-1-451828-1368313928_500x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 bìa đậu phụ
- 2 quả mướp đắng
- 2 quả cà chua
- 1 quả trứng gà
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo) khô)
- Muối, bột nêm, tiêu, dầu chiên.

Cách chế biến:

buoc-1-820290-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Ngâm mộc nhĩ khô vào tô nước nóng cho nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch.

buoc-2-474278-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Mướp đắng ngâm nước muối rửa thật sạch, bỏ ruột và cắt khúc vừa ăn.

buoc-3-145611-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bắc một nồi nướng sôi, cho ít muối rồi bỏ mướp đắng vào luộc sơ cho bớt đắng.

buoc-4-516737-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- Cà chua rửa thật sạch, xắt hạt lựu

buoc-41-360243-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Mộc nhĩ sau khi ngâm nở, rửa dưới vòi nước lạnh cho sạch rồi xắt sợi, băm nhuyễn.

buoc-5-294871-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Quả trứng gà đập ra bát, đánh tan.

buoc-6-473772-1368313929_500x0.jpg

 Bước thứ bảy(7):

- Bìa đậu phụ rửa sơ dưới vòi nước cho sạch, dùng khăn giấy lau khô nước, xắt nhỏ cho dễ tán nhuyễn, dùng thìa tán nhuyễn.

buoc-7-127627-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tám(8):

- Lần lượt nêm một thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ bột nêm, nửa thìa nhỏ tiêu vào bát đậu phụ.

buoc-81-132866-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ chín(9):

- Cho mộc nhĩ xắt nhuyễn vào rồi cho trứng vào. Dùng thìa trộn thật đều nấm, trứng, đậu và gia vị lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Trứng sẽ giúp cho đậu dễ kết dính hơn.

buoc-9-182370-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)0:

- Dùng thìa múc một phần hỗn hợp đậu nhồi mướp đắng đã luộc. Nhớ ép cho chặt tay, làm lần lượt cho hết phần mướp đắng và đậu nhé.

buoc-10-830481-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)1:

- Bắc chảo nóng, cho dầu chiên vào, đợi dầu nóng cho cà chua xắt hạt lựu vào xào mềm cho ra nước màu, thêm một bát nước lạnh vào nấu cà thành hỗn hợp sệt sệt, nêm xíu muối và bột nêm cho vừa ăn.

buoc-11-568274-1368313930_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)2:

- Xếp mướp đắng đã nhồi vào sốt cà chua, vặn lửa liu riu cho nước sốt thấm vào mướp đắng.

- tắt lửa rồi múc ra dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu phụ Mướp đắng khổ qua Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

Lẩu hải sản dễ thương heo quay giòn cách nấu bún mắm chay Chống lão hóa bò khô canh chua món cuộn hà thành súp mẻ sức khỏe thit ga xao mi tron thịt ram Thịt ram đậm đà đưa cơm cách làm bánh quy Mẹo Văt salad nui thập cẩm lẩu trái cây lẩu trái cây dâu tây muối ớt chua ngọt cach lam che sau rieng ghẹ rang me ca chem hap thịt gà chiên tiêu xuc Nem nướng tận chạo tôm món ngon cá chả cá chả cá Lã Vọng bánh khoai chiên Dễ làm thức uống giải nhiệt nước dưa leo tay trang mon ga nau dau chè trôi nước đậu đỏ Sua chua mo chai Mi Quang Chùm thịt cua bao quan ga ham khoai tay cực rau củ nướng phô mai cac kieu pizza bánh trôi ngũ sắc kho Bánh rán muc hap gung va nuoc mam Ä au giò sống nấu rau củ ăm thưc banh trung thu nuong banh kem trai cay ngon cach lam dau bap xao trung cach nau lau cach lam muc nuong muoi ot chẽm làm goi trà trái vải đậu hủ non sốt cà chà bông thịt heo thịt dê trộn thính sườn lợn kho tiêu cẠo gói tai heo đạu Mien Ga ca ri BANH NGOT Cheesecake nộm khổ qua dưa chuột cuốn ba chỉ canh cà bánh xèo ngon đậu phụ chiên cách làm vịt rô ti chậu hoa hữu ích lạ miệng ốc khế nấu cà ri công thức chè vừng đen thái lan làm xấu da bún thịt nướng tự làm nui sot thit vien sinh tố cà rốt bún sườn hầm củ sen bánh quy kem hương dâu thịt cuộn bắp cải món cuốn Hà Ly lỗi nấu ăn mỳ ý Món ngon mùa hè Vệ sinh to chuoi va dau phô mát que masterchef bún cá tràu cây thông khoai tây nhân lòng đỏ trứng nướng bánh te Đồ uống cắt tỉa hoa quả ca hoi sushi cơm trộn thơm pho mai chien bí đỏ nấu ăn món ngon từ chuối cua lot chien hoang kim Cách làm giảm vị mặn cho các món kho dạ dày làm bánh rán ngón ngà y Nội Trợ sườn kho măng phụ kiện cho phái đẹp khoai tây kho vịt và cà tím bong chả kho tiêu Bánh deo chả cá kho cay