Thử đổi món để không còn cảm giác ngán thịt mà vẫn đủ chất cho cả gia đình. Với các bạn ăn chay thì không dùng trứng cũng vẫn ngon nhé.
Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

img9063-1-451828-1368313928_500x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 bìa đậu phụ
- 2 quả mướp đắng
- 2 quả cà chua
- 1 quả trứng gà
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo) khô)
- Muối, bột nêm, tiêu, dầu chiên.

Cách chế biến:

buoc-1-820290-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Ngâm mộc nhĩ khô vào tô nước nóng cho nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch.

buoc-2-474278-1368313928_500x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Mướp đắng ngâm nước muối rửa thật sạch, bỏ ruột và cắt khúc vừa ăn.

buoc-3-145611-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bắc một nồi nướng sôi, cho ít muối rồi bỏ mướp đắng vào luộc sơ cho bớt đắng.

buoc-4-516737-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- Cà chua rửa thật sạch, xắt hạt lựu

buoc-41-360243-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Mộc nhĩ sau khi ngâm nở, rửa dưới vòi nước lạnh cho sạch rồi xắt sợi, băm nhuyễn.

buoc-5-294871-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Quả trứng gà đập ra bát, đánh tan.

buoc-6-473772-1368313929_500x0.jpg

 Bước thứ bảy(7):

- Bìa đậu phụ rửa sơ dưới vòi nước cho sạch, dùng khăn giấy lau khô nước, xắt nhỏ cho dễ tán nhuyễn, dùng thìa tán nhuyễn.

buoc-7-127627-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ tám(8):

- Lần lượt nêm một thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ bột nêm, nửa thìa nhỏ tiêu vào bát đậu phụ.

buoc-81-132866-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ chín(9):

- Cho mộc nhĩ xắt nhuyễn vào rồi cho trứng vào. Dùng thìa trộn thật đều nấm, trứng, đậu và gia vị lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Trứng sẽ giúp cho đậu dễ kết dính hơn.

buoc-9-182370-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)0:

- Dùng thìa múc một phần hỗn hợp đậu nhồi mướp đắng đã luộc. Nhớ ép cho chặt tay, làm lần lượt cho hết phần mướp đắng và đậu nhé.

buoc-10-830481-1368313929_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)1:

- Bắc chảo nóng, cho dầu chiên vào, đợi dầu nóng cho cà chua xắt hạt lựu vào xào mềm cho ra nước màu, thêm một bát nước lạnh vào nấu cà thành hỗn hợp sệt sệt, nêm xíu muối và bột nêm cho vừa ăn.

buoc-11-568274-1368313930_500x0.jpg

Bước thứ nhất(1)2:

- Xếp mướp đắng đã nhồi vào sốt cà chua, vặn lửa liu riu cho nước sốt thấm vào mướp đắng.

- tắt lửa rồi múc ra dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu phụ Mướp đắng khổ qua Thanh đạm khổ qua nhồi đậu phụ

thanh long thom ngon bàn làm việc tôm viên gà rim gừng ức gà xào ba bau dạ dày hầm ruoc ca chep cach lam cha khoai tay B脙茠脝o công thức làm bánh bao cua chien gion xoi cuon rau cu Cha gio thit sủi cảo luộc xôi khoai mì lạp xưởng gỏi củ hũ dừa thịt gà cach nau xoi ngon kem nhan món ngon đãi khách Kim Chi đèn trang trí bún gạo xào trứng Mon chat bánh mì hấp cach lam banh crepes thit rim tom cach lam Kim chi bi cuon rau cu nÆ Æ ga rim ngon bo bop thâu sinh to vani mach nha hn miền gái đẹp yaourt trà xanh đậu hủ chiên mì kiểu hàn Vừa cà loc hap bau ăn ngon miệng cách hấp Suon ram quay thịt heo tại nhà cách bảo quản rau củ gia vị huong dan cach nau chao ga mì ý tổ chim Lam banh kim chi dạ dầy heo hầm thuốc bắc mon lạ cach nau thit kho mang à p Món chính là m kem nộm dua leo ca ngu kho dua che 3 mau thom ngon Chó Canh rau khấu nhục banh khuc bún tom yum miền nam các món nhậu mùa euro củ ấu suon non sot thom ngày của mẹ chiếu Ung thư nấu cháo lươn thịt cừu Dê nướng Nộm xot bbq Nghiêu banh chung Sake chien bo la lot miến xào ăn kiêng Gà hầm sã sốt trộn salad sot nam kim cham Nam xao salad cÃƒÆ dui ga nuong mat ong phà cà mì xào thịt gà bánh mứt trái táo snack rau củ thịt kho dừa tom quan mi sot chua ngot trang trí phòng salad từ rau dớn cach lam xoai các món chè ngon nấu chè khoai lang bí đỏ dau xanh cách làm mỳ ý Món mặn làm chà bông thach rau cau pho mai Ốc lác món ăn thanh nhiệt Lưu giòn tan Bổ trung sot me chè xoài bo nau ruou Cà Pháo hat sen xao bo thom ngon cụ sen canh riêu cookies Thái mochi trÃƒÆ xanh Làm nuoc cốt dừa Coong phù