Đã bao giờ bạn bối rối không biết nấu món canh chay gì trong những ngày rằm. Hay có khi nào bạn nghĩ súp chay lại có thể ngon hơn súp mặn có nhiều đạm. Món súp rau củ chay rất dễ làm thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình sẽ thoả mãn tất cả.
Súp rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 0.5 kg củ cải trắng
  • 0.5 kg su su
  • 0.5 kg cà-rốt
  • ¼ (một phần tư) kg khoai tây
  • 1 trái bắp Mỹ
  • 200 gram đậu cô-ve
  • 200 gram nấm bào ngư
  • 100 gram nấm đùi gà
  • 100 gram nấm rơm tròn nhỏ
  • 1 cây boa-rô
  • Bột ngọt, muối, tiêu
  • 100 gram bột bắp
  • Ngò rí
Hướng dẫn cách làm:
sup-rau-cu

Súp rau củ

Nấu nước dùng

  • gọt bỏ vỏ củ cải trắng, su su, ¼ (một phần tư) kilogram cà-rốt.
  • rửa thật sạch, cắt quân cờ cạnh 4cm.
  • Bắp Mỹ lẩy hạt ra để riêng, dùng dao chặt khúc và chẻ đôi cùi bắp.
  • Bắc lên bếp 2lít nước, bỏ các loại rau củ vào.
  • Mở lửa lớn cho sôi nồi nước dùng, sau đó vặn nhỏ lửa để rau củ tiết ra chất ngọt.
  • Sau 1 tiếng, vớt rau củ ra, dùng rây lược làm trong nước dùng.

Sơ chế nguyên liệu

  • Boa-rô rửa thật sạch, bỏ gốc, cắt nhuyễn, để riêng phần lá và phần cọng.
  • gọt bỏ vỏ và rửa thật sạch phần khoai tây và cà-rốt còn lại.
  • Cắt hạt lựu 2 loại củ trên.
  • Hạt bắp Mỹ rửa thật sạch, để ráo nước.
  • Nấm bào ngư, nấm đùi gà, nấm rơm cắt bỏ gốc, ngâm trong nước muối loãng 10 phút; vớt ra xả sạch dưới vòi nước; vắt ráo nấm bào ngư.
  • Nấm bào ngư xé sợi dài, nấm đùi gà chẻ đôi, cắt lát mỏng 2mm.
  • Ướp 3 loại nấm với ít bột nêm, ít muối, để trong vòng 10 phút.
  • Đậu cô-ve rửa thật sạch, cắt hạt lựu, nêm một ít bột ngọt, ít muối.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu, đợi dầu nóng cho phần cọng boa-rô cắt nhuyễn vào khử dầu thơm; sau đó cho các loại nấm vào xào nhanh trên lửa lớn; đến khi nấm chín thì nếm nêm lại vừa ăn.
  • Tiếp tục xào chín đậu cô-ve trên bếp.

Nấu súp

  • Cho khoai tây, cà rốt cắt hột lựu và hạt bắp Mỹ vào nồi nước dùng, mở lửa vừa để các thứ trên chín.
  • Chờ rau củ vừa chín tới, trút chảo nấm đã xào chín vào nồi súp.
  • Hoà tan bột bắp với 1 chén nước.
  • Cầm đũa khuấy đều nồi súp và rưới từ từ bột bắp vào; đến khi đạt độ sánh vừa ăn thì tắt lửa, bỏ lá boa-rô vào.
  • Múc súp rau củ ra tô, bỏ ngò rí và rắc tiêu xay lên trên, dùng nóng.

Bí quyết

  • Có thể dùng nồi cơm điện để nấu súp cho mau sôi.
  • Nếu không kiêng trứng gà công nghiệp khi ăn chay, có thể đánh tan 2 quả trứng rồi cho vào nồi, vừa cho vào vừa khuấy đều trước khi cho bột bắp vào.
  • Nếu thích thêm nấm, nên dùng nấm rơm loại nhỏ, ướp sơ rồi xào chín, sau đó cho vào nồi súp.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup rau cu nau sup rau cu ngon sup rau cu sup rau cu ngon

Hấp dẫn bún nghệ xào xứ Huế lÃ Æ mon com trai thom canh dưa leot bánh mì xá xíu cách làm kem mứt thập cẩm đậu phộng long ga xao thom ngon Thit nướng lam dui ga nuong sot cay lam keo ngon tại nha công thức nấu ăn xào lá lốt cach lam cha vien khoai mon cá cá điêu hồng cải thìa dầu hào măn chua chè khoai môn đậu phộng cach nâu cac mon ăn lam dau hu kho trung cut Chư Tuyết Nguyễn Mỳ thịt nhanh gọn dễ ech kho to cach lam oc heo chien gion Chao hen Cach lam chà bông Muối dưa chua kho thịt heo với thơm cãch làm bún cã rô đồng nam kho thit quán cà phê thời bao cấp hướng dẫn làm sườn xào chua ngọt bún vịt măng tươi cách làm ốc cà na cach lam nuoc mam gung ngon lưu bút cách làm bánh táo nộm tai lợn sả hấp tôm Xoi tim bô sung canxi sườn xào chua ngọt xoi boc thit Đâu canh dưa nấu sườn bo nuong brazil ngon cách làm xôi vò ngon Kho qua ham cach lam ho lo ca Bun cha ha noi thủy mùa đông giá lạnh đậu non trộn mướp đắng quẩy chiên nấu bún mắm chay Phủ công thức bánh khoai xay cà rốt bí đỏ gà xào rau củ mam co cung tao quan giải độc cơ thể rong biển quế bò xào Muối tôm tây ninh gan lợn gà xào ớt chua cay cá diêu hồng thá ƒ rửa nuoc ep coc thach mac mac cách làm mì tôm trộn mực chế biến cá saba ngô chiên bơ gà quấn phô mai công thức bánh mì sừng bò tại nhà Châu bún nấu chả giò sống cach lam cha ca thac lac đậu phụ Đậu phụ kho trứng cút cho Nghệ thuật trang trí cafe của Kazuki soda dua hau công thức kem bưởi đào hương bạc hà bánh quy cuộn hình dưa thi la nấu thịt gà với pa tê Cá Chiên ba chi nuong banh bao nong hoi Tép rang khế Giản dị mà đưa cơm lam mut ngay tet phà p gỏi mướp đắng tôm tươi cha heo chien ngon phù hộ độ trì cach lam canh ga chien gion rang đậu món chay Nhà bếp VÃƒÆ cu sen xao ot chuong quả dâu tây Xé ç ª quần dài súp lơ xào súp gà xé Cá kho tộ vムSườn sốt me Sườn sốt me ăn ngon sinh to banh mi pizza làm bánh giò com chien kim chi món ăn hàn quốc bánh bao đậu xanh thịt kho đông luon xao sa cach lam ca chua nhoi thit cà chua nước cà chua sức khỏe hến xúc bánh đa ngon cháo sườn bí đỏ