Cách nấu súp măng tây là công thức phát huy tốt đa công dụng của măng tây – một loại thực phẩm có vị giòn ngọt và được dùng phổ biến làm món ăn
Cách nấu súp măng tây mang lại vóc dáng thon gọn cho phái đẹp

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 500 gram măng tây
+ Cần tây: 2 cây
+ Hành tây: 1 củ
+ 1 tép tỏi
+ Nước dùng gà: 350g
+ 300ml sữa tươi
+ 3 muỗng rau mùi
+ Gia vị: muối ăn, hạt tiêu, 2 muỗng bơ

Cách nấu súp măng tây mang lại vóc dáng thon gọn cho phái đẹp

Cách nấu súp măng tây

Bước thứ nhất(1): Sơ chế các loại rau, củ

  • Măng tây, cần tây nhặt sạch và mang rửa thạt sạch, vớt ra rổ để ráo nước và rồi thái khúc ngắn vừa ăn.
  • Hanh tây bóc sạch vỏ và dùng dao thái hạt lựu.
  • Tỏi bóc sạch vỏ, băm thật nhỏ.
  • Rau mùi nhặt, rửa thật sạch, xắt nhỏ mịn.

Bước thứ hai(2): Xào chín các loại rau củ với bơ

  • Đầu tiên cho bơ vào nồi đun cho tan chảy hết ra rồi tiếp tục cho các loại rau củ gồm: cần tây, tỏi và hành tây xắt nhỏ vào xào cùng khoảng chừng 2 phút.
  • Tiếp đó bạn cho măng tây, rau mùi vào chảo, nêm một ít gia vị: muối, hạt tiêu sao cho phù hợp với khẩu vị.

Bước thứ ba(3): Nấu chín súp măng tây

  • Sau đó bạn cho toàn bộ nước dùng gà vào trong nồi rồi cho hỗn hợp hợp măng tây vào hầm chừng 20 đến 25 phút với lửa nhỏ.
  • Khi măng tây chín mềm bạn múc măng ta bát cho nguôi bớt rồi cho vào máy xay để xay cho thật nhuyễn cùng với một chút sữa tươi.
  • Cuối cùng bạn đổ tất cả súp măng tây ra bát nhỏ, rưới một thìa kem tươi lên trên để trang trí là ta đã hoàn thành món súp măng tây rồi nhé.

Nếu bạn đã lo lắng các món ăn kiêng chế biến từ rau xanh thông thường không cung cấp đủ năng lượng cho một ngày học tập và làm việc hiệu quả thì với món súp măng tây sẽ giúp giải tỏa hết nỗi lo đó của bạn nhé.  Chỉ cần 2-3 chén súp cho một ngày bạn sẽ vừa đủ dưỡng chất vừa có một vóc dáng khỏe đẹp nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

công thức canh đu đu thịt gà sa Xao cách nau sam bi dao banh gato flan ngon thit chien Đui Kem chanh mực nấu canh tổng phèn banh nep banh bong lan bo rau tien vua xao ot xanh cách nấu cari Hường Nguyễn Đậm đà cá rô phi canh nấm bào ngư bí ngô thit khia món ăn từ cá kho chay công thức sữa gạo lứt ga chien dau hao ngon ngô chiên bơ cá rô phi nướng cay gà hầm cây Cơm tối làm sườn nướng va vit kho Ốc Sài Gòn nước mắm giả sinh tố rau bắp cải 4 quán phở đắt xắt ra miếng tại gÃƒÆ kho cách làm gỏi Giòn chua gỏi lá sách bao dạ dày hầm tom rim man sinh to dua non Hạn cach nau nuoc dung trong nau canh ca chua canh chua ngó sen Đi Nhật không cần mang mì gói sinh to du du canh hoa thien ly gio song cach nau cari cá phen nau nuoc duong lam banh nuong trung thu để dồi khìa hàu Gia vị không thể thiếu cho các loại Thú vị với món cach lam spaghetti đậu hũ nhồi rau pasta ngon 15 công thức thịt cừu nướng coca cola bí ngô xào tỏi salad trộn bắp gỏi cuốn Sữa đậu xanh cocktail hoa qua xào thịt dê với sả ớt công thức trứng xào me cach nay xoi bát Cach lam banh mi thit nuong nghệ kho cá nục sữa chua trộn thập cẩm Sữa chua mít kem sô cô la salad mực luoi heo sot tuong ot banh ngao banh gan nuong Bo bia snack khoai xôi món Mã Lai xôi Lemper Udang rau cà tím hấp chấm nước mắm gừng Canh nấm 7 đổi món cuối tuần canh củ cải cach lam ca hap ngon ca ri dau nanh thom ngon kim chi chua cay mon ngon cuoi tuan Lau mam goi ca trung ngon vitamin nam giới sức khỏe nem cha ran trốn chè bưởi cach lam banh maledeline ga luoc banh ran tu lam mut dau trang mẫu cốc đẹp gà xào ớt nom ga bánh bi cach ngam cu cua chien gion cách nấu chè kiểm hu dua hột banh chuoi hap nuoc cot dua nui ống xào gà chuối đậu bau hap ca hoi cach nau canh rieu Phở chấm đơn giản mà ngon miệng chè khoai lang dua món cánh gà đùi gà rang muối cưới