Món súp nóng hổi với vị thanh mát của hạt sen bùi, nước dùng ngọt từ tôm, thêm đậu phụ và nấm, người lớn hay trẻ con đều yêu thích.
Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng

Nguyên liệu:

- 200 gram hạt sen khô

- 200 gram tôm đất

- 3-4 tai nấm hương hay nấm đông cô

- 1 bìa đậu phụ tươi hay ½ (một phần hai) hộp đậu phụ non

- Muối, hạt nêm, hạt tiêu

- 1 lòng trắng trứng gà

- 1 thìa canh bột năng hay bột ngô

- Vài nhánh rau mùi, dầu mè và hành khô

Cách làm:

  • 1

    Hạt sen rửa thật sạch, bỏ tâm sen, đun nồi nước sôi, cho hạt sen vào đun đến khi ăn thử hạt sen mềm thì tắt lửa, giữ lại nước luộc sen.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 1

  • 2

    Tôm bóc nõn rút chỉ đen, rửa thật sạch, giã thô tôm, cho vào tôm một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, ướp khoảng 30 phút.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 2

  • 3

    Nấm đông cô ngâm nở, cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch, thái hạt lựu lớn. Đậu phụ rửa thật sạch, thái hạt lựu.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 3

  • 4

    Hành lá, hành tây rửa thật sạch, thái nhỏ.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 4

  • 5

    Đun nóng dầu chiên, phi hành khô thơm thì cho tôm vào xào chín.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 5

  • 6

    Cho hạt sen và nước luộc hạt sen ở Bước thứ nhất(1) vào nồi tôm, đun sôi. Tiếp đến cho nấm vào đun cùng, đun khoảng từ 10-15 phút.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 6

  • 7

    Cho tiếp đậu phụ vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 7

  • 8

    Lòng trắng trứng gà đánh tan. Bột năng hòa lẫn với một ít nước để bột năng tan. Nồi súp sau khi sôi khoảng 5 phút, bạn nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn thì nhanh tay cho bát bột năng vào đun cùng, đun đến khi hỗn hợp súp hơi sánh đặc

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 8

  • 9

    Cho tiếp bát lòng trắng trứng gà vào nồi súp, dùng chiếc đũa khuấy theo chiều kim đồng hồ để lòng trắng tạo thành những sợi mảnh. Nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn. tắt lửa, thêm rau mùi thái nhỏ vào, múc ra bát rưới một vài giọt dầu mè và rắc ít hạt tiêu vào bát súp, trộn thật đều và dùng nóng.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 9

    Chúc các bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn

cach lam tom sot thom mayonnaise BAnh trung thu sự bánh nếp ngọt Tiệc nam dui ga xao bo toi nem nam Lam xoi vi nem chua rán thức uống đẬu hủ canh chua kho nấm bún xôi lá dứa Trang trí món ăn thịt heo sốt cà chua tôm luộc rau củ cách làm bánh mousse xào sườn non cá thu nướng lau ga cá sốt cay ngọt gムmon an viet huong Dan lam banh goi rau dang thịt heo kho tiêu mon Y pudding chuoi cho be bánh mì kẹp Ngồng cải xào nấm đông cô chuoi kho ngon kem đậu đỏ vị dâu xiu mai ngon Điện cach nau canh khoai quà mon xoi ngon cach lua oi ngon trawberry banana ngon tự may rèm cửa canh gà Cà rốt tự may váy di cha lua kho tuong ngon bap xao tep Bánh mận tai heo ngam chua ngot cac mon xao bò xào kim chi cay nấu ăn dầm sấu chín cơm ngon ca hap mien Mềm cánh gà sốt hanh tây Italia bí ngòi chiên trứng trứng lẩu tương với hải sản sườn non nướng món Việt Nam gà chiên ngâm nước tương Súp Cháo thích hợp ca loc kim chi Tự làm bánh xèo kim chi cay lap xuong cach lam nhan banh trung thu hạt sen y Hoanh thanh Hoc nau an Phớ bò kính cách làm sinh tố đu đủ xào tép đồng nem cá hồi bánh thơm Lam tóm tái chế đồ đạc chua ngot nem cá hồi banh Cach Nau Canh Rau Sam Video dạy sửa chữa điện thoại ghẹ rang muối nam bao ngu xao ngon canh củ từ cach lam cai thia xao nam Món nem ngâm giấm tôm khô ấm bụng sinh to vani mach nha sinh tố kiwi nho bò nướng lá lốt thịt rang móc khoá Má m Luộc Món Ngon Mỗi Ngày chè chươi cốt dừa hình tròn thịt kho dưa chua Sườn non nướng bánh quy kem xoi vang malaysia Lớp bánh mì trắng Thu Phạm làm bánh các món kem ngon chậu bacon cuon bo ca loc kho ngon các món thịt ba chỉ ngon món nhậu