Món súp nóng hổi với vị thanh mát của hạt sen bùi, nước dùng ngọt từ tôm, thêm đậu phụ và nấm, người lớn hay trẻ con đều yêu thích.
Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng

Nguyên liệu:

- 200 gram hạt sen khô

- 200 gram tôm đất

- 3-4 tai nấm hương hay nấm đông cô

- 1 bìa đậu phụ tươi hay ½ (một phần hai) hộp đậu phụ non

- Muối, hạt nêm, hạt tiêu

- 1 lòng trắng trứng gà

- 1 thìa canh bột năng hay bột ngô

- Vài nhánh rau mùi, dầu mè và hành khô

Cách làm:

  • 1

    Hạt sen rửa thật sạch, bỏ tâm sen, đun nồi nước sôi, cho hạt sen vào đun đến khi ăn thử hạt sen mềm thì tắt lửa, giữ lại nước luộc sen.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 1

  • 2

    Tôm bóc nõn rút chỉ đen, rửa thật sạch, giã thô tôm, cho vào tôm một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, ướp khoảng 30 phút.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 2

  • 3

    Nấm đông cô ngâm nở, cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch, thái hạt lựu lớn. Đậu phụ rửa thật sạch, thái hạt lựu.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 3

  • 4

    Hành lá, hành tây rửa thật sạch, thái nhỏ.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 4

  • 5

    Đun nóng dầu chiên, phi hành khô thơm thì cho tôm vào xào chín.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 5

  • 6

    Cho hạt sen và nước luộc hạt sen ở Bước thứ nhất(1) vào nồi tôm, đun sôi. Tiếp đến cho nấm vào đun cùng, đun khoảng từ 10-15 phút.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 6

  • 7

    Cho tiếp đậu phụ vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 7

  • 8

    Lòng trắng trứng gà đánh tan. Bột năng hòa lẫn với một ít nước để bột năng tan. Nồi súp sau khi sôi khoảng 5 phút, bạn nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn thì nhanh tay cho bát bột năng vào đun cùng, đun đến khi hỗn hợp súp hơi sánh đặc

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 8

  • 9

    Cho tiếp bát lòng trắng trứng gà vào nồi súp, dùng chiếc đũa khuấy theo chiều kim đồng hồ để lòng trắng tạo thành những sợi mảnh. Nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn. tắt lửa, thêm rau mùi thái nhỏ vào, múc ra bát rưới một vài giọt dầu mè và rắc ít hạt tiêu vào bát súp, trộn thật đều và dùng nóng.

    Cách nấu súp hạt sen bổ dưỡng - 9

    Chúc các bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn

หน งซ บไทย canh nam kim cham lam dau hu rau câu đậu hạnh nhân ทำไมอาคาสะได เป goi khoai mon ngon แมงม มหล งหนาม Canh Bí Đao bí đỏ น าประปา ใบประก นท 평범한오버워치 주노 bánh bí đỏ ซาเล ง มาจากภาษา ท ว công thức xúc xích xào ớt chuông โชวเส ยว โครงการจ ดสรร cach lam bo xao dau que ขอทรานสคร ป กลอนเร องการประด ข นตอนการใช งาน å ² ส ญญาณไฟ cach lam dua gia ngam Hu tieu bò kho ポルシェグッズ 東京 ซ ล โคนยาแนวรถยนต زجاجة بيبسي 2 لتر hau nuong muoi ot sot cay เนคไท ผชถอด ไฟ led แบบกลม ส ญญาเช าระยะยาว Ä n khoai lang món ăn ngon và lạ cocktail lạnh cach lam pasta so ngon mực kho gà chien nuoc mam me ga chien gion 能 夕顔 tính đàn hồi hoa hong fondant tom chien trung vit muoi canh nghêu măng chua cach nau ca chim rim ตารางเข ากะ sữa chua ít béo dạng uống リマインダー ガジェット 東亮汰 アルコールチェッカー タニタ 店舗 גל גדות bí quyết kho thịt ngon gấu quần 身代わりの花嫁は 平成ジェネレーションズ 竹川美子 海峡おんな船 眼睛報血管冰敷要多久 住宅ローン減税はいつまで フィリピン スーツ 背負子 とは 呪術 lam mut ca rot ngon 微轨 寒梅 phú bảo quản thức ăn hẹ banh thuan mưa จองทะเบ ยนออนไลน banh uot ngot ส ตรตรวจสอบการโก HÃp banh mi nhan ca ri kieu Nhat ก ย タオル ドーナツ枕 作り方 ốc xào bí ngô 実行したもの 共謀 Bánh mochi nhân đậu lam thit kho quet ngon mon bit tet ngon 英語 資格 面接なし ประโยคขอแต งงาน mẻ chua đậu phụ 江戸菊水 ウナギ裂き và cam Trái banh chocolate trai cay 儀式 リンク 色 ขนาดเอสอง เกม ตามหา lam mong heo chien nuoc mam ตะกวดค ออะไร đậu bắp dồn thịt mon tai lon chua ngot cach lam lau cua bien tương ớt bánh mì ngô phết mật ong ăn chay นาง โมะ trững xôi ngũ sắc hấp bánh bao kim sa 急須 セット モダン 英雄 吹替 ech chien la lot ทำบ ตรประชาชนใหม bánh ốc quế hình mũ phù thủy khoai tay tam ngu vi huong chan ga xao chua ngot 中超 外援 眼球 mứt bí đao thực đơn dinh dưỡng ลำรางสาธารณะ VAN バッグ thanh hóa