Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

cách làm khoai tây hoa hồng Cải ngọt cach lam com cuon rong bien banh bot gao Những quán vỉa hè nhiều người thích can he nau thit kem banh trung món ăn bằng nồi cơm điện Công cà ba sa đêm nhạc canh thiên lý công thức canh bí đỏ nấu sườn tôm thịt gà kho nghệ xoài trộn khô bò công thức salad nấm kim châm Bo cuon voi kim cham de lam bánh dua ngao xao moi ca chiên kem giòn bbq tự tay làm trà sữa thái thỏ nuong cach lam banh mille feuille che dau do tron sua chua ngô chiên Áp chảo Cách làm trứng muối pho mai pop cach lam bun thit vien canh chua tôm cac mon che ca hoi sot nghe ngon đánh trứng trứng bông mịn cach lam thit kho trung cut MON XAO dau phu om trung cach lam ca om mang Nấu lẩu lam giam thịt đỏ rau củ khoai tây kem sữa hương sầu riêng banh man Phạm Liên Cá cam chiên sốt cà chua món ăn bổ dưỡng bo nuong kieu thai bánh mì cuộn chà bông cách làm chè đậu đen dừa mì gói cach che bien banh me gung cách làm nộm sứa ngon cháo thịt đậu xanh suon rim thom ngon Ça cach lam banh ngon thịt hấp hạt sen cà chua thị lực kali vitamin B cà tím banh bao kim sa ngon thien ly xao là hoa banh khoai lang nuong gi ² Mẹo cải thiện bếp rộng hơn thịt xong khói nướng xao chay trứng cút kho thịt cupcake vanilla cách làm mứt gừng dẻo tom chay xoi kep khoai lang tim Luộc ngÅ lam banh tra xanh ngon cách nấu đồ ăn chè gạo nếp bí đỏ điều trị bò gỏi Cách làm gỏi xoài lươn chiên mắm me Làm gỏi cá khoai lang tỉa ga hap ruou bít tết ngon canh ga ran thom ngon cách trang trí bánh su kem cach lam banh flan Ông bố tuyệt vời và những túi sandwich cá thu nướng matcha ice cream cháo gỏi vịt cách làm bánh bao chay iphone hành ngâm làm bánh hotdog mini trÃƒÆ vai bao tử xào sốt dứa mì bò hầm 5 món mướp đắng dễ ăn mát cơ thể loÃƒÆ i cá nục kho cùi mía rã rượu vượt qua cơn say phòng bệnh tran BBQ sườn chiên sốt cam Dong tu cach lam thach rau cau la dua snack khoai lang sô cô la cach lam vit lon xao me mit non xao cay làm bò khô bằng thịt gà miến nấu nấm rơm nộm cá dưa leo trung op la dua chua