Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

giãn cách nấu món cá kho banh da cua hai phong ngon chè đậu đỏ trân châu cach lam toi ngam dam do den canh cua rau muống cua biển cá cơm kho thịt heo nau lau muc xao dau ha lan cach lam mon hoa xoi vo gac tôm cach lam thach cach lam ngheu xao sa te bánh bao nhân ngọt địa chỉ quán lươn lam bo cau nhoi sen nam cháo gan heo lam chẠchay Gan ngao sốt hành tây banh chiffon 3 món ốc xào rau muống ngon mê mẩn Nướng dau hu xao ngon công thức bánh khoai súp lơ xanh xào bò cach lam mocktail thao cam cach lam banh pia ngon Le cach nau pho chay ngon 3 món ngon được lòng người Việt khi mề gà nướng sinh tố trái cây sữa tươi mon thit ga chien xu salad uc ga olive ngon Bánh mì cuộn thịt hun khói cho bữa sáng cà nh gà bắp hột rán trứng Dac San kem dua khong trung gi món xào ngon sinh tố xoài sữa chua tự làm chả cá chay Làm Kem chuối cách làm heo quay cuoi lưỡi lợn trộn dưa leo canh cải bắp chiffon lá dứa công thức cupcake suon rang muoi sữa tươi pha marshmallow vị chocolate hột vịt lộn công thức chè khoai môn bột báng Kho qua ham Bí quyết nấu ăn ngon của thí sinh Vua doc mung thom ngon lam giam gao pha cocktail trái cây Dễ Làm mắm ruốc kho thịt làm kem đá bào rau mồng tơi rau bù ngót công dụng Day nau an thời trang hải sản sốt cay tra cam gung thom ngon cà tím kho qua xao mon bo boc nuong ngon Iced diêu Trang trí bánh khúc cây cho ngày Giáng sinh bánh valentine cach nau chạo trà đào cam móng giò hầm đậu nành Bóc xuc xich loc xoay rau câu flan mứt sợi làm sữa chua dẻo cá thu sốt dứa tự nấu xôi sườn gói lá gà chiên sốt thịt lợn sạch măng tươi xào thịt bò cach nau sup khoai lang món cào Bắp cải xào đậu phụ và trai vai lam rau cau cách nấu đậu hũ ngon hoa dong tien Bo sate 5 món ăn vặt tuyệt ngon cho mùa thu canh đu đủ xanh Trai xào lá lốt lạ miệng ngon cơm salad trứng chiên cach lam ke da vi chanh canh cà chua thịt băm Món ăn Nhật Bản gà om tương trứng gà bọc rau củ style InterContinental me món xiên nướng cho giáng sinh banh flan dua bánh pho mát banh bo cot dua cà rốt Cún Khang Cá lóc khô kho dứa dep bánh táo rán giòn de tiem thuoc bac Làm Bánh thiên lý xào thịt cach lam so diep nuong ngon