Một thân hình mảnh mai đầy hấp dẫn luôn là niềm mơ ước của đông đảo các chị em. Nhưng làm thế nào để có được một thân hình như ý nhưng vẫn khoẻ mạnh lại là câu hỏi khó mà không phải ai cũng trả lời được. Vậy các chị em hãy cùng làm quen với anh bạn bắp cải nhé. Cũng giống như phương pháp giảm cân bằng yến mạch, Súp bắp cải giảm cân dựa trên nguyên tắc giảm và loại trừ chất béo. Súp bắp cải giảm cân không yêu cầu cao như giảm cân bằng yến mạch nên được rất nhiều chị em ưa thích. Bạn còn chần chừ gì nữa mà không bắt tay vào thử ngay công thức giảm cân này để lấy lại vóc dáng xinh đẹp nhỉ?
Nguyên liệu cho món súp bắp cải giảm cân
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- ½ (một phần hai) quả ớt chuông xanh, 1 củ cà rốt, ½ (một phần hai) củ hành tây, 1 quả cà chua
- 2 cây cần tây, 1 ít rau mùi
- Gia vị: 2 viên gia vị gà hoặc bò (tùy theo sở thích của bạn)
Cách chế biến món súp bắp cải giảm cân
- Bắp cải rửa thật sạch, để ráo, thái miếng vừa ăn.
Ớt chuông rửa thật sạch, thái hạt lựu.
Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái hạt lựu.
Hành tây bóc vỏ, rửa thật sạch, thái hạt lựu.
Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
Rau cần tây, rau mùi nhặt sạch, rửa, cắt nhỏ. - Đun sôi 500 ml nước, cho 2 viên gia vị bò hoặc gà vào. Sau đó bạn cho lần lượt bắp cải, cà chua, cà rốt, ớt chuông, hành tây vào nồi. Đảo đều tay cho nguyên liệu thấm gia vị sau đó đậy nắp, để lửa nhỏ, hầm nguyên liệu trong khoảng 15-20 phút. nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn (lưu ý 2 viên gia vị đã mặn nên bạn chỉ cần nêm thêm một ít gia vị thôi nhé), rắc cần tây và rau mùi lên trên rồi tắt lửa.
Bạn múc súp ra bát và thưởng thức.
Nguyên liệu dễ tìm, cách thực hiện giản đơn, bạn chỉ cần bỏ ra một chút thời gian là đã có ngay món súp bắp cải giảm cân như ý. Hương vị thanh mát từ các loại rau củ tổng hợp sẽ đem lại sự mới lạ, hấp dẫn cho vị giác của bạn.
Bạn có thể tham khảo Cách nấu súp chay thập cẩm để chiêu đãi gia đình thân yêu nhé!
Mong gia đình bạn ngon miệng!
Tổng hợp & BT: Thúy Hằng (NauNgon.com)
