Bí đỏ là không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà chứa nhiều rất nhiều chất có công dụng nhiều mặt đối với con người. Bạn đã biết về những tác dụng của bí đỏ chưa? Sau khi tìm hiểu về những tác dụng của bí đỏ dưới đây, bạn sẽ muốn thêm ngay bí đỏ vào thực đơn bữa ăn của gia đình mình đấy.
Tìm hiểu những tác dụng của bí đỏ bạn nên biết

Bí đỏ là không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà chứa nhiều rất nhiều chất có công dụng nhiều mặt đối với con người. Bạn đã biết về những tác dụng của bí đỏ chưa? Sau khi tìm hiểu về những tác dụng của bí đỏ dưới đây, bạn sẽ muốn thêm ngay bí đỏ vào thực đơn bữa ăn của gia đình mình đấy.

 

tác dụng của bí đỏ

  1. Giúp làn da trắng hồng tự nhiên:

tác dụng của bí đỏ 1

Trước hết là cùi bí đỏ, bạn nghiền nhuyễn cùi bí đỏ hay ép lấy nước làm mặt nạ bôi lên mặt có tác dụng bổ dưỡng và làm tươi mới đối với làn da. Nếu không có máy xay bạn cũng có thể luộc bí đỏ cho thịt nhừ rồi đánh nhuyễn, làm mặt nạ đắp lên mặt. Bí đỏ chứa nhiều vitamin C sẽ giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, bảo vệ làn da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời ngăn ngừa tình trạng mất nước, khô da. Để phát huy công dụng nhiều hơn, bạn có thể trộn bí đỏ cùng với sữa tươi, mật ong.

Không chỉ có hạt bí đỏ mà cùi bí đỏ cũng giúp cải thiện làn da của bạn. Nếu bạn có một làn da bị mụn thì mặt nạ hạt bí đỏ sẽ cung cấp cho da bạn nhiều kẽm và selen, hạn chế mụn trên da. Đồng thời mặt nạ hạt bí đỏ xay sẽ giúp da bạn trắng hồng, loại bỏ tàn nhang.

  1. Giảm cân:

tác dụng của bí đỏ 2

Bí ngô là một lựa chọn thích hợp cho quá trình giảm cân trường kì của bạn vì bí đỏ chứa rất ít calo và chất béo nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cho bạn.

  1. Bảo vệ mắt:

tác dụng của bí đỏ 3

 

Bí đỏ chứa nhiều lutein giúp ngăn ngừa sự tấn công của đục thủy tinh thể và thái hóa điểm vàng, giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe.

  1. Tốt cho tim mạch:

tác dụng của bí đỏ 4

Magie có trong bí ngô là thành phần quan trọng giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Magie và kali trong bí ngô giúp ngăn ngừa cao huyết áp.

Vitamin C và beta hỗ trợ ngăn ngừa quá trình oxy hóa, từ đó mà giúp giảm sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch.

  1. Tốt cho xương:

tác dụng của bí đỏ 5

Bí đỏ chứa nhiều can xi, natri, kali và các chất khoáng rất cần thiết cho việc ngăn ngừa loãng xương và tăng huyết áp. Ngoài ra, bí đỏ chứa rất nhiều chất khác giúp xương phát triển như: magie, photpho, sắt,… vì vậy người già mắc nhiều vấn đề về xương nên ăn các món ăn từ bí ngô thường xuyên.

  1. Phòng ngừa ung thư:

Các thực phẩm màu vàng mà bí đỏ là một trong số đó giúp ngăn ngừa hiệu quả bệnh ung thư do chứa nhiều chất chống oxy hóa và beta-carotene.

  1. Tẩy giun:

tác dụng của bí đỏ 6

Một mẹo tẩy giun cho bé mà có lẽ nhiều bà mẹ chưa biết đến là dùng bí đỏ ăn sống hoặc ăn hạt bí đỏ rang chín kết hợp với thuốc tẩy giun sẽ đem lại hiệu quả cao trong việc tẩy giun. Trẻ nhỏ ăn bí đỏ thường xuyên cũng sẽ ngăn ngừa được chứng giun sán hiệu quả.

Trên đây chỉ là một số tác dụng của bí đỏ đáng quan tâm nhất. Các mẹ hãy đưa bí đỏ vào thực đơn gia đình mình bằng các món canh, món nấu hay món súp ngon miệng nhé.

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sức khỏe

cà rốt xay gừng Ga xao dại chuối xanh nấu ba chỉ trê chuoi chien bot chả cá riêu lam cu sen sot cay Sườn ram mái tóc ca Ngu kho Cách làm giò thủ Mien xao tom MON AN VIETNAM cơm chiên lòng trứng muối cá hồi sốt trái cây yến mạch với trái cây Bánh tuyết nasi banh nam áp chảo Sò điệp áp chảo Lưỡi nấu soup cà chua món ngon từ bí đỏ bánh phô mai nhân kem cach lam dau phu xao rau cu mì thịt lợn rán lam toi den Ốc gai chúa và những món ngon không thể cach cay nau muop rau day che nhan hanh nhan ngon chuối luộc nước cốt dừa kho đậu cách làm miến ngan trộn dui ga nuong bo toi lap xuong sot quat ngon hướng dẫn làm bim bim khoai tây cơm sườn heo sốt mayonnaise quán chay ngon ngâm giấm bắp bò ba rọi om cà tím tự làm bánh bò tại nhà thịt heo cuốn khoai tây chiên là hẹ Mì ngon 70 năm của Sài Gòn lôi kéo cúng cach lam ga rim nem thịt vịt canh giò heo kim chi snack sa kê rán sinh to dua bo ngon nep than boc sen trung ca ran ngon trung ca chien gion ca nuong cha ca thac lac ngon bánh dẻo trung thu Cơm rang cua ngon lạ phố Đường Thành kem cà phê dừa Tuần lễ bánh xèo món ngon dễ làm Lẩu vịt om sấu cho tai heo nau dong công thức canh bí đao nấu tôm thịt thit bo va khoai tay nuong ngon cach nau dui ga chung tuong banh tortillas cach lam banh black forest trai bo ngam chanh kem sô cô la hương bạc hà tự làm hoa giấy lam cha ram ngon cách làm chả cá chay giò nấu bí đao Ăn bánh canh cá lóc Huế ở Sài Gòn Ð Ñ 6 kiểu pha trà sữa tuyệt vời ngày thu Xôi đậu Cơm không dính nồi nhờ chanh ghe luoc hạt bí đỏ kháng viêm kẽm dui ga sot tuong cach lam banh khuc dinh duong cho be cách làm sườn om coca bún cá campuchia Ăn Vặt bánh bo Nhúng các biến tấu xôi ngon nấm rán trứng món Giảm Cân quán ốc gánh Đà Lạt xào nghêu với gừng canh sườn cà đắng Bí đỏ cháo súp bánh mì nho khô sandwich pate gan ngong kem mâm xôi bánh nếp dừa khô bỏng tôm xào súp lơ xanh thịt bò sốt cà chua món chay hủ tiếu nấm nấm đông cô bò nhúng giấm cháo cho bé dưới 1 tuổi cuộn trứng với rau caramel tra xanh sườn non om đậu Bun Xao Thit Heo bo hat dieu cha lua banh mẠn cach lam burger gan ngong trộn salad rau quả lagu pudding xoài ngon trộn cà tím