Bí đỏ là không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà chứa nhiều rất nhiều chất có công dụng nhiều mặt đối với con người. Bạn đã biết về những tác dụng của bí đỏ chưa? Sau khi tìm hiểu về những tác dụng của bí đỏ dưới đây, bạn sẽ muốn thêm ngay bí đỏ vào thực đơn bữa ăn của gia đình mình đấy.
Tìm hiểu những tác dụng của bí đỏ bạn nên biết

Bí đỏ là không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà chứa nhiều rất nhiều chất có công dụng nhiều mặt đối với con người. Bạn đã biết về những tác dụng của bí đỏ chưa? Sau khi tìm hiểu về những tác dụng của bí đỏ dưới đây, bạn sẽ muốn thêm ngay bí đỏ vào thực đơn bữa ăn của gia đình mình đấy.

 

tác dụng của bí đỏ

  1. Giúp làn da trắng hồng tự nhiên:

tác dụng của bí đỏ 1

Trước hết là cùi bí đỏ, bạn nghiền nhuyễn cùi bí đỏ hay ép lấy nước làm mặt nạ bôi lên mặt có tác dụng bổ dưỡng và làm tươi mới đối với làn da. Nếu không có máy xay bạn cũng có thể luộc bí đỏ cho thịt nhừ rồi đánh nhuyễn, làm mặt nạ đắp lên mặt. Bí đỏ chứa nhiều vitamin C sẽ giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, bảo vệ làn da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời ngăn ngừa tình trạng mất nước, khô da. Để phát huy công dụng nhiều hơn, bạn có thể trộn bí đỏ cùng với sữa tươi, mật ong.

Không chỉ có hạt bí đỏ mà cùi bí đỏ cũng giúp cải thiện làn da của bạn. Nếu bạn có một làn da bị mụn thì mặt nạ hạt bí đỏ sẽ cung cấp cho da bạn nhiều kẽm và selen, hạn chế mụn trên da. Đồng thời mặt nạ hạt bí đỏ xay sẽ giúp da bạn trắng hồng, loại bỏ tàn nhang.

  1. Giảm cân:

tác dụng của bí đỏ 2

Bí ngô là một lựa chọn thích hợp cho quá trình giảm cân trường kì của bạn vì bí đỏ chứa rất ít calo và chất béo nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cho bạn.

  1. Bảo vệ mắt:

tác dụng của bí đỏ 3

 

Bí đỏ chứa nhiều lutein giúp ngăn ngừa sự tấn công của đục thủy tinh thể và thái hóa điểm vàng, giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe.

  1. Tốt cho tim mạch:

tác dụng của bí đỏ 4

Magie có trong bí ngô là thành phần quan trọng giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Magie và kali trong bí ngô giúp ngăn ngừa cao huyết áp.

Vitamin C và beta hỗ trợ ngăn ngừa quá trình oxy hóa, từ đó mà giúp giảm sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch.

  1. Tốt cho xương:

tác dụng của bí đỏ 5

Bí đỏ chứa nhiều can xi, natri, kali và các chất khoáng rất cần thiết cho việc ngăn ngừa loãng xương và tăng huyết áp. Ngoài ra, bí đỏ chứa rất nhiều chất khác giúp xương phát triển như: magie, photpho, sắt,… vì vậy người già mắc nhiều vấn đề về xương nên ăn các món ăn từ bí ngô thường xuyên.

  1. Phòng ngừa ung thư:

Các thực phẩm màu vàng mà bí đỏ là một trong số đó giúp ngăn ngừa hiệu quả bệnh ung thư do chứa nhiều chất chống oxy hóa và beta-carotene.

  1. Tẩy giun:

tác dụng của bí đỏ 6

Một mẹo tẩy giun cho bé mà có lẽ nhiều bà mẹ chưa biết đến là dùng bí đỏ ăn sống hoặc ăn hạt bí đỏ rang chín kết hợp với thuốc tẩy giun sẽ đem lại hiệu quả cao trong việc tẩy giun. Trẻ nhỏ ăn bí đỏ thường xuyên cũng sẽ ngăn ngừa được chứng giun sán hiệu quả.

Trên đây chỉ là một số tác dụng của bí đỏ đáng quan tâm nhất. Các mẹ hãy đưa bí đỏ vào thực đơn gia đình mình bằng các món canh, món nấu hay món súp ngon miệng nhé.

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sức khỏe

ca linh chien cach kho ca chepng">rụng CANH GÃƒÆ mut ca chuau hũn tr cơm Ý"/index.php?q= bánh cookie chiên"> bánh cookie chiên Năng lượng nêm nau chaol" sty mut cu cai trangtyle="background-color: #650822" href="/index.php?q= đùi gà rô ti"> đùi gà rô ti banh cake ngon bánh mỳ cuộn xúc xích bơ tỏi Cắt xoài cực ngon cách trộn gỏi sứa Muc M峄眂 Hoa bưởi sa kê chiên bánh bông lan cach nau che bubur cha cha nhân đậu xanh bông cải xào sò điệp nho khô bì cuốn xo khoai mi muoi me banh sua chua man thịt cuộn thơm cháo cá lóc cach lam com trai thom ngon tống Bày đĩa trái cây hình con vật ngộ dạ dày hầm thịt xiên que nướng rau củ tom dat pha nuoc mam gung cách làm cá cơm cha cu sen ngon cach nau rau cau chan vit Nhi banh rán ô tô mứt dừa cà phê làm hoa phải tép Thịt vịt kho gừng lịch sự mươp huong cach nau canh ghe bò thăn bò bò xốt kem chanh kem chanh miến lươn sườn nướng kiểu Tây âu cua chien gion gỏi cuốn tôm thịt cách muối cà ghém gia cay Món gà rong sun de lam quay ngon giam sủi cảo món lươn om chuối đậu bánh tôm thịt hấp ngày hạnh phúc Dau phu góc hải sản hải sản tay cầm tôm mực mẹo rang càng ghẹ ngon ngheu xao sa ot cải bó xôi xào thịt bò Ohio meo hay mon an mua dong cách làm dạ dày heo nước dừa cừu nấu thảo quảm sườn cừu hầm salad rau với tôm mặn ngọt Mực khô cay trung bao thit nam tép xào thơm cà ba sa cá bớp snack khoai nướng ca ngu kho cach lam banh ca rot đêm Nồng nàn củ kiệu ngày tết cu cai do bánh socola cá kho tương đảo cai chip xot dau hao bà nh dà n nấm kim Chộn món gà xào cay cà tím nhồi thịt óc heo rán giòn kim loại nặng ga Nhà lau gÃ Æ cach lam sot bo bam bua com toi lươn Đồ ăn Tây Những món ngon ở phố núi Pleiku c º chùa vàng thì là bánh xốp chanh hồi cá om củ riềng ga xao hanh nhan lam sua chua Đui hành tây muối