Bí đỏ là không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà chứa nhiều rất nhiều chất có công dụng nhiều mặt đối với con người. Bạn đã biết về những tác dụng của bí đỏ chưa? Sau khi tìm hiểu về những tác dụng của bí đỏ dưới đây, bạn sẽ muốn thêm ngay bí đỏ vào thực đơn bữa ăn của gia đình mình đấy.
Tìm hiểu những tác dụng của bí đỏ bạn nên biết

Bí đỏ là không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà chứa nhiều rất nhiều chất có công dụng nhiều mặt đối với con người. Bạn đã biết về những tác dụng của bí đỏ chưa? Sau khi tìm hiểu về những tác dụng của bí đỏ dưới đây, bạn sẽ muốn thêm ngay bí đỏ vào thực đơn bữa ăn của gia đình mình đấy.

 

tác dụng của bí đỏ

  1. Giúp làn da trắng hồng tự nhiên:

tác dụng của bí đỏ 1

Trước hết là cùi bí đỏ, bạn nghiền nhuyễn cùi bí đỏ hay ép lấy nước làm mặt nạ bôi lên mặt có tác dụng bổ dưỡng và làm tươi mới đối với làn da. Nếu không có máy xay bạn cũng có thể luộc bí đỏ cho thịt nhừ rồi đánh nhuyễn, làm mặt nạ đắp lên mặt. Bí đỏ chứa nhiều vitamin C sẽ giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, bảo vệ làn da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời ngăn ngừa tình trạng mất nước, khô da. Để phát huy công dụng nhiều hơn, bạn có thể trộn bí đỏ cùng với sữa tươi, mật ong.

Không chỉ có hạt bí đỏ mà cùi bí đỏ cũng giúp cải thiện làn da của bạn. Nếu bạn có một làn da bị mụn thì mặt nạ hạt bí đỏ sẽ cung cấp cho da bạn nhiều kẽm và selen, hạn chế mụn trên da. Đồng thời mặt nạ hạt bí đỏ xay sẽ giúp da bạn trắng hồng, loại bỏ tàn nhang.

  1. Giảm cân:

tác dụng của bí đỏ 2

Bí ngô là một lựa chọn thích hợp cho quá trình giảm cân trường kì của bạn vì bí đỏ chứa rất ít calo và chất béo nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cho bạn.

  1. Bảo vệ mắt:

tác dụng của bí đỏ 3

 

Bí đỏ chứa nhiều lutein giúp ngăn ngừa sự tấn công của đục thủy tinh thể và thái hóa điểm vàng, giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe.

  1. Tốt cho tim mạch:

tác dụng của bí đỏ 4

Magie có trong bí ngô là thành phần quan trọng giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Magie và kali trong bí ngô giúp ngăn ngừa cao huyết áp.

Vitamin C và beta hỗ trợ ngăn ngừa quá trình oxy hóa, từ đó mà giúp giảm sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch.

  1. Tốt cho xương:

tác dụng của bí đỏ 5

Bí đỏ chứa nhiều can xi, natri, kali và các chất khoáng rất cần thiết cho việc ngăn ngừa loãng xương và tăng huyết áp. Ngoài ra, bí đỏ chứa rất nhiều chất khác giúp xương phát triển như: magie, photpho, sắt,… vì vậy người già mắc nhiều vấn đề về xương nên ăn các món ăn từ bí ngô thường xuyên.

  1. Phòng ngừa ung thư:

Các thực phẩm màu vàng mà bí đỏ là một trong số đó giúp ngăn ngừa hiệu quả bệnh ung thư do chứa nhiều chất chống oxy hóa và beta-carotene.

  1. Tẩy giun:

tác dụng của bí đỏ 6

Một mẹo tẩy giun cho bé mà có lẽ nhiều bà mẹ chưa biết đến là dùng bí đỏ ăn sống hoặc ăn hạt bí đỏ rang chín kết hợp với thuốc tẩy giun sẽ đem lại hiệu quả cao trong việc tẩy giun. Trẻ nhỏ ăn bí đỏ thường xuyên cũng sẽ ngăn ngừa được chứng giun sán hiệu quả.

Trên đây chỉ là một số tác dụng của bí đỏ đáng quan tâm nhất. Các mẹ hãy đưa bí đỏ vào thực đơn gia đình mình bằng các món canh, món nấu hay món súp ngon miệng nhé.

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sức khỏe

man keo me den banh chao đến Thức uống bo cuon mang tay ngon Muc lốt tr㪠bánh bông lan lẩu mắm rau củ cach lam mut me suon xao chua ngot phien ban moi sushi thịt bò xào mì trứng bò luộc mắm ngọt thơmel" style="background-color: #2BFDB8" href="/index.php?q= rượu cho noel"> rượu cho noel dạ dày hầm cookies hanh nhan Món gà cach nau che bach qua canh đậu hũ huong dan cach lam banh mi Cà làm bánh su kem cá lóc nấu bông nấu canh khoai tây với nấm bánh xốp chanh chất làm bún bò huế quà muối tôm Cach lam bun suon ham ngo Nồng nàn củ kiệu ngày tết mo cupcake sầu riêng những món gỏi ngon Thơm giòn gỏi đu bánh nếp dâu tây dê tái chanh ngọn CA KHO TO dưa chuột chiên giòn cách náu xôi DUI ga cha ca mối cÃƒÆ kho dua pancake chuối dứa bán bánh trngs ngon món cà tôm tươi bọc phô mai bánh bông lan phủ caramen cua chien gion cách làm món xoài lắc Cỗ bido nau dau phong lợn ca loc phi le sot gung lảu salad trộn tổng CANH GÃƒÆ Học Vân bánh mì hươu cao cổ cách trộn gỏi sứa thịt gà kho đậu tương muối ớt canh chua nước cốt dừa bua com toi kim loại nặng tôm xào đậu hũ Mướp đắng cách bó hoa cha cua ca bo nuong muoi ot bi quyet lam nem chay ngon cha bong cong thuc lam pizza Mực khô cay bò thăn bò bò xốt kem chanh kem chanh hãƒæ Tóp mỡ Tips bảo quản rau củ quả bổ ích bất Cơm tối thuc don nau an Bánh canh Cận cach lam banh pia sau rieng món ngon mouse tép đồng Thơm cay bánh cáy Thái Bình kem trà am thuc thit ga thịt vịt Mon khai vi sườn hầm củ quả hướng dẫn làm bánh pizza lam banh flan dua bavaria chanh day mat ong làm mayonnaise in canh chua gÃƒÆ mon thit heo xao hanh tay Bo kho banh mi bánh sandwich quán nhậu ốc hương Đui Những mẹo trang trí đồ ăn đơn giản lam dua mam lau xi quach là t cu cai do khoai tây bọc phô mát cach lam yaourt trai cay huong dan lam banh tart Những món ngon ở phố núi Pleiku sườn nướng kiểu Tây âu