Sữa có bơ như sữa bò, sữa dê... là một trong những đồ uống cần phải kiêng của không ít người bệnh. Để thay thế cho thực phẩm dạng sữa mà vẫn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết thì sữa yến mạch là gợi ý tuyệt vời cho bạn!
Sữa yến mạch

Nguyên liệu gồm có:

  • Bắp khô 1 Cốc
  • Nước 3 Cốc
  • Mật ong 1 Muỗng canh
  • cà phê Quế 1 Muỗng canh

Cách Thực hiện:

1

Ngâm yến mạch trong lượng nước đã chuẩn bị sẵn ít nhất 20 phútĐể ráo nước yến mạch đã ngâm xong. Nếu đã ráo nước rồi thì đem rửa thật sạch cho đến khi không còn chất nhờn ở yến mạch.

2

Khi đã rửa thật sạch rồi thì cho yến mạch cùng 3 cốc nước vào máy xay sinh tố. Xay ở tốc độ lớn trong khoảng 10 – 15 giây. Đem yến mạch đã xay lọc bã và chắt lấy nước. Phần bã bạn có thể tận dụng làm sinh tố, bánh nướng hay bánh mì. Đem phần dung dịch vừa chắt được lọc lại một lần nữa, rồi lấy dung dịch được lọc lần 2 vào máy xay xay thêm lần nữa.

3

Lặp lại quá trình lọc và xay dung dịch yến mạch thêm 1 lần cuối. Lần này, bạn cho thêm mật ong cùng quế vào trộn thật đều. Cuối cùng cho sữa yến mạch vào bình chứa nắp kín.Bảo quản trong tủ lạnh để dùng trong khoảng 3 – 4 ngày. Nên lắc đều sữa trước khi dùng.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món công thức món ăn món ngon làm bánh cách làm bánh

vịt cổ lũng thanh hóa sườn sốt ngọt ngon cach lam ga ham sa bánh trung thu con gà tôm trộn bưởi Ky Mì lươn hương đồng nội đậm chất Giấy bạc và các lưu ý khi sử dụng salad cai mam bo nước ép lê và dưa leo món chay Những đồ ăn tinh tế đặc trưng nước khoai tây nghiền kẹp cơm trộn mì vắt xào thịt bò nước dâu ép banh flan cot dua bong bong lan chocolate Bánh mặn cà ngà Mù tạt Cá Kho riềng cach nau nuoc gao rang bánh bông lan chanh dây má ¹ công thức bún ốc Khoai tay chien quà valentine Cá cam ham lá dít sai lầm sốt cà chua Cách làm sốt cà chua dùng Chim quay bít tết gia truyền ở tôm cach lam bò luc lăc Nau ngon bánh kem kem trà Bí quyết nấu chè đỗ đen ngon cach lam banh flan miẠcach lam ca nuong sa Cari NhÃƒÆ nước vo gạo đồ uống cốm chiên tempura rau củ món ăn trung quốc Hủ Tiếu mẹo chọn giò ngon Ca bóng mu các món ngon từ sườn công thức khoai lang chiên bơ cupcake trÃƒÆ xanh rau cu chien cach lam ca chien gion nem gÃƒÆ cua gỏi thịt vịt rau củ Món chè Trang trí nhà xà o Trương Nấm kim châm Ngo Những món ăn vặt có tên lạ ở chợ che long nhan cách xào thịt với mắm ruốc salad bắp Thịt kho mi xao hai san thom dau phong bánh canh chả cá thực phẩm thanh xuân nho đỏ cải xanh điều Mở cach lam vit nau ca ri đậu phộng rang muối món ăn vặt bánh pudding chuối khoai tây viên chiên giảm a xít dạ dày gừng chuối đậu hũ xào lạc cach nau ga kho gung xôi xoài cốt dừa nước tương cà cơm trắng chiên cá Bánh trang mon goi cách nau an ngon Thit nướng bun xao thit cay sụn gà Bình dị bánh mì hấp ở Sài Gòn Ca nuong dui ech tam bot chien đặng dưa hấu nhúng sô cô la Thực đơn cho bé công thức thịt kho tiêu thịt cuốn khoai tây cach nau chao sa kê nấu sườn non làm goi pho mat gà hấp muối lau ngheu tieu xanh dươi sánh Bún bò viên Súp hướng dẫn làm hoa vải hấp cá chim tiramisu chocolate Bún ca Lớp cach nhan biet do tuoi cua trung nộm bí đao cà rốt trung cut sot chua ngot cháo bobo thịt viên cúc chiên giòn chao yên mach