Bổ sung canxi
Các bạn nữ hay bị thiếu máu sau ngày “đèn đỏ”, dẫn đến thiếu canxi và nhão cơ xương. 100 gam sữa có chứa 120 miligam canxi, vì thế nếu uống sữa mỗi ngày để bổ sung kịp thời lượng canxi bị thiếu sẽ giúp cơ thể giảm 50% tỷ lệ cơ xương mềm và nhão.
Điều tiết hoocmon
Lượng protein và axit amin phong phú trong sữa có thể làm tăng khả năng miễn dịch, điều tiết hoocmon, cải thiện vòng tuần hoàn trong cơ thể.
Làn da trắng đẹp
Lương protein có trong sữa bao gồm gần 20% protit từ sữa tinh khiết, có thể kết hợp nhanh chóng với lượng chì có trong cơ thể, tạo thành một hợp chất có tính hòa tan dễ dàng được thải ra ngoài cơ thể, nhờ đó đem lại cho bạn một làn da trắng đẹp.
Giảm béo
Tổng hợp & BT: Thúy Hằng (NauNgon.com)