Spaghetti xào rau củ thơm ngon với spaghetti cùng với rau củ, cá thu ngâm dầu và olive sẽ là một bữa ăn lí tưởng cho ngày mới, ngon miệng, tốt cho sức khỏe.
Spaghetti xào rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram spaghetti
  • ½ (một phần hai) quả bí ngòi, chia làm 4 rồi cắt lát
  • 100 gram măng tây, cắt thành đoạn 4cm
  • 20 lá basil, băm thật nhỏ
  • 1 hộp cá ngừ ngâm dầu hướng dương (khoảng 195g)
  • 2 tép tỏi, đập dập
  • 3 muỗng súp dầu olive
  • Mối, tiêu để nếm nêm
Hướng dẫn cách làm:
  • Làm nóng chảo, cho một ít dầu olive và tỏi vào phi thơm.
  • Cho măng tây vào và xào trong 5 phút ở lửa vừa cho măng tây chín rồi cho bí ngòi vào, tiếp tục xào thêm 3 phút nữa.
  • Cho thêm ít muối và tiêu vào để thấm vào rau củ.
  • Cho cá ngừ cùng dầu hướng dương trong hộp vào chảo, đảo nhanh tay rồi cho basil vào cùng.
  • Trong khi xào rau củ thì nấu spaghetti với nước sôi có cho một nhúm muối trong 8 phút đến khi đạt đến “al dente”.
  • Xả spaghetti ra rổ, giữ lại ½ (một phần hai) chén nước nấu mì.
  • Cho spaghetti vào chảo rau củ, đảo đều và nấu thêm 3 phút nữa.
  • nếm nêm với muối và tiêu.
  • Dọn ra 2 đĩa và rưới thêm ít dầu olive nếu thích.

“Al dente”: là khi spaghetti vừa chín, vẫn còn giữ được độ giòn nhưng không bị cứng để khi đưa vào chảo lần 2, spaghetti không bị mềm quá, không bị bở.

Mong các bạn ngon miệng với món spaghetti xào rau củ này nhé .

Spaghetti xào rau củ

Spaghetti xào rau củ

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

lam spaghetti rau cu spaghetti rau cu ngon spaghetti xao rau cu spaghetti xao thom ngon

sandwich kẹp phô mai banh kep sốt mayonnaise vùng Khoai sọ nam xao muop tac xi muoi hình trái tim thit bo xao ngon Ngà cÃƒÆ ri chay hat sen cupcake mà xoi la dua dau xanh bánh trôi nhân đậu dừa me xung cach nau lâu cuốn diếp cải xanh thịt ba rọi luộc Hạt sen nước ép trái cây mật ong cách muối cà ngon cháo thập cẩm chay Cháo thập cẩm chay chè trái xoài yên xoi lap suon tom kho ga hap toi xoi chien ngon cà muối xỏi mon com chien bi do Lá gừng sườn om dứa sánh mi quang kem xoai sua chua banh mi tho nhi ky bắt bánh kem cầu vồng xay cà chua bia má ³ canh thịt bò dưa chua nước ép cóc Lớp Thịt hấp Thit nướng phỏ vịt quay cà khoai kem tuoi whipped cream Cá Kho tuong Tuong ngọt Bánh ít Trần hến xúc bánh đa Sóc chả cá bọc đậu cách làm thiệp Mon tron kẹo mè lạc bề bề cơm trai dua oc huong xao bap gà chiên xù canh ca chép cà dái dê om Cach lam bánh xeo cach lam banh tart trung ngon cà chua xay oc len xao dua chay công thức súp lươn sả hấp tôm cach lam banh chuoi nuong don gian nấm thịt gà cơm nấu suon cá kho cà dam duong Viện đậu phụ xốt cà chua dưa leo trộn cach lam che bi trai cay bạch tuộc xào măng cay cách làm bánh rán trà xanh cari chay Pháp Những cuốn sách ăn được ai nhìn cũng khoe tôm bọc phô mai chiên đột quỵ chế độ ăn rau xanh rau củ Sửa nầm thi ba chi bi do xoi gac muoi vung thom Man Rieng muoi dau thịt ba chỉ kho cải Thit bo xao nộm củ sen cách chế biến rong biển cach lam mam che dau mon ngon voi khoai so quả chanh cá hồi nấu khế chua ba tri dau nanh cách làm bánh trà xanh mứt đu đủ xanh bánh sampa khoai tây viên chiên cach nau sua ngo Trang trí hộp đồ ăn dễ thương cho ngày cach lam kem chanh tuyet công thức bò khô cach lam banh trung thu nhan sua dua đậu hũ nấu chay trứng chiên bắc thảo BÁNH thịt cuốn măng Ca Rốt Hầu sườn non nấu atiso cach lam mien tron ngon bánh quy vừng Bánh quy vừng giòn tan