Spaghetti xào rau củ thơm ngon với spaghetti cùng với rau củ, cá thu ngâm dầu và olive sẽ là một bữa ăn lí tưởng cho ngày mới, ngon miệng, tốt cho sức khỏe.
Spaghetti xào rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram spaghetti
  • ½ (một phần hai) quả bí ngòi, chia làm 4 rồi cắt lát
  • 100 gram măng tây, cắt thành đoạn 4cm
  • 20 lá basil, băm thật nhỏ
  • 1 hộp cá ngừ ngâm dầu hướng dương (khoảng 195g)
  • 2 tép tỏi, đập dập
  • 3 muỗng súp dầu olive
  • Mối, tiêu để nếm nêm
Hướng dẫn cách làm:
  • Làm nóng chảo, cho một ít dầu olive và tỏi vào phi thơm.
  • Cho măng tây vào và xào trong 5 phút ở lửa vừa cho măng tây chín rồi cho bí ngòi vào, tiếp tục xào thêm 3 phút nữa.
  • Cho thêm ít muối và tiêu vào để thấm vào rau củ.
  • Cho cá ngừ cùng dầu hướng dương trong hộp vào chảo, đảo nhanh tay rồi cho basil vào cùng.
  • Trong khi xào rau củ thì nấu spaghetti với nước sôi có cho một nhúm muối trong 8 phút đến khi đạt đến “al dente”.
  • Xả spaghetti ra rổ, giữ lại ½ (một phần hai) chén nước nấu mì.
  • Cho spaghetti vào chảo rau củ, đảo đều và nấu thêm 3 phút nữa.
  • nếm nêm với muối và tiêu.
  • Dọn ra 2 đĩa và rưới thêm ít dầu olive nếu thích.

“Al dente”: là khi spaghetti vừa chín, vẫn còn giữ được độ giòn nhưng không bị cứng để khi đưa vào chảo lần 2, spaghetti không bị mềm quá, không bị bở.

Mong các bạn ngon miệng với món spaghetti xào rau củ này nhé .

Spaghetti xào rau củ

Spaghetti xào rau củ

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

lam spaghetti rau cu spaghetti rau cu ngon spaghetti xao rau cu spaghetti xao thom ngon

đậu trắng Thực phẩm giúp bạn thăng hoa rừng suon xao thom mon cha mut mo bún sốt cà khoai tây bánh bông lan chuối cach lam mon ga ham thường tôm xóc tỏi 盻芯 pad thái xào mién trung cuon nhat ban nấu bánh bông lan ngon mi trung kieu Nhat trung truc nau rau cai cà ri gà ngon diet gian cháo nghêu bánh bò mặn thach dua trà sữa túi lọc mi xao dac biet trÒ mon an sang nau pho bo nuoc gao rang thom ngon ngó sen bóp gỏi tôm hùm kho cà công thức nước ép thơm mix cà rốt trung hap kieu nhat thom Banh thuan là cua cốm dẹp cách làm gỏi mít trộn tôm thịt banh ngon Khéo Tay túi Mẹo giữ củ quả tươi sau khi đã gọt banh nhan súp nui banh muffin nho va cam lam ruoc thit nau lau cua bách khoa sữa sức khỏe sữa gạo sữa dừa salad trái cây cạch nau lau ca hoi Bánh quế Ca nướng bánh mì ngon cach pha nuoc cham hai san lam kem tra xanh món ngon ốc xào trứng muối cach lam ga xa xiu cha gio ngon chè na xôi bắp đỗ xanh dịp Gà chiên món ăn vặt làm nhanh dà u gio heo ham dau do ngon my y sot kem Bún Bò Huế ông cÃƒÆ ri salad hoa atiso ca rot cach lam rau cau hoa qua thịt gà nấu patê goi xoai tom kho ngon list cơm com nha bồi súp nấm thái nhỏ vị mì thịt xá xíu bánh chocolate đắng me ga sot cay thạch trái đào com bánh mì kẹp jambon Mon an mua Cach nau bun bi cơm nếp tom nuong thom ngon lam phi le ca nuong làm chả lươn cách làm salat rau củ ngon che banh lot bánh cay khoai mì món Nam Thiên Trúc ca sot ca banh it mon kem trai bo goi nha dam tom tuoi chao hau am thuc Thit chó Mon ham c峄憈 quái khoai tây bọc trứng cút nuong cách làm bánh mochi nhân bí đỏ gà kho sả pancake va sot tao nem cua cÃƒÆ ch lÃƒÆ m ngam Cach lam banh mi banh ngo công thức thịt gà quay thân củ salad cá bơ cach lam goi mien Gian Ngâm mắm xôi trái cây kiểu thái