Spaghetti xào rau củ thơm ngon với spaghetti cùng với rau củ, cá thu ngâm dầu và olive sẽ là một bữa ăn lí tưởng cho ngày mới, ngon miệng, tốt cho sức khỏe.
Spaghetti xào rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram spaghetti
  • ½ (một phần hai) quả bí ngòi, chia làm 4 rồi cắt lát
  • 100 gram măng tây, cắt thành đoạn 4cm
  • 20 lá basil, băm thật nhỏ
  • 1 hộp cá ngừ ngâm dầu hướng dương (khoảng 195g)
  • 2 tép tỏi, đập dập
  • 3 muỗng súp dầu olive
  • Mối, tiêu để nếm nêm
Hướng dẫn cách làm:
  • Làm nóng chảo, cho một ít dầu olive và tỏi vào phi thơm.
  • Cho măng tây vào và xào trong 5 phút ở lửa vừa cho măng tây chín rồi cho bí ngòi vào, tiếp tục xào thêm 3 phút nữa.
  • Cho thêm ít muối và tiêu vào để thấm vào rau củ.
  • Cho cá ngừ cùng dầu hướng dương trong hộp vào chảo, đảo nhanh tay rồi cho basil vào cùng.
  • Trong khi xào rau củ thì nấu spaghetti với nước sôi có cho một nhúm muối trong 8 phút đến khi đạt đến “al dente”.
  • Xả spaghetti ra rổ, giữ lại ½ (một phần hai) chén nước nấu mì.
  • Cho spaghetti vào chảo rau củ, đảo đều và nấu thêm 3 phút nữa.
  • nếm nêm với muối và tiêu.
  • Dọn ra 2 đĩa và rưới thêm ít dầu olive nếu thích.

“Al dente”: là khi spaghetti vừa chín, vẫn còn giữ được độ giòn nhưng không bị cứng để khi đưa vào chảo lần 2, spaghetti không bị mềm quá, không bị bở.

Mong các bạn ngon miệng với món spaghetti xào rau củ này nhé .

Spaghetti xào rau củ

Spaghetti xào rau củ

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

lam spaghetti rau cu spaghetti rau cu ngon spaghetti xao rau cu spaghetti xao thom ngon

salad gà cocktail dưa hấu với chanh mon Trung Quốc Sandwiches nấu chua canh nam so Cá Kho tương lẩu cháo cá cach lam dau phong gà chiên húng quế Thiên Trúc kho tau goi khe chua ngon Cất đồ dut thien ly xao c º lơ trắng sốt cà 膼岷璵 Matcha hot chocolate cá basa kho ga ham tao do mi bo trung Bánh trung thu kem lạnh Bud Mon man chao bo cau Hạn làm sao để nấu ăn mát rượi vào bánh kem Trè æ½ cach lam banh bao nhan trung muoi cach lam pho mai chien xu Vừa banh sandwich thom ngon Duoi bo ham bánh tôm củ năng tết Trung Thu cach lam thach trai cay Lac thực đơn cỗ tết lá hoành thánh Chung cookies hình cúc áo huong dan nau làm ổi xí muội Làm lảu cá cháo ăn dặm sot mayonnaise la canh rau nấu khoai sọ Cach lam banh ngot bún bung rau muong nau mi quang bo ga thit heo kho ngon MasterChef Chả rươi vào mùa mua nhanh kẻo tiếc giày dép lạ phụ kiện thời trang xôi khúc Cach lam cha gio phile gà xiên ga chiên Súp tóc tiên Gạo mocktail nhiều vitamin ºc mÃƒÆ canh mồng tơi nấu tôm dua Leo muoi rượu vang món cơm nắm dưa cải món ăn Việt cÃƒÆ kho nem Thái Đã thịt ba chỉ đặc sản Bình Thuận vị ngọt Chè nếp cẩm đậu ván trắng giải thit lon chien mit cách làm bánh chả cach lam gio heo ngam chua ngay Tet rau câu khóm độc chất Thà đọc 2 Gà nấu chao cá nấu canh Hướng dẫn nấu ăn cải củ canh gà chiên bơ cach lam suon nuong cay banh muffin làm đẹp móng tay banh mi cuon Bánh pizza dua xay sua chua kieu han quoc Nguyễn Khánh Toàn tà o ta bánh rán ngọt Nhẹ nhàng bánh hỏi nem nướng muc nhoi thit sot ca Tau pho Banh deo cach lam mien tom ngon Phơ che xoai cach lam thit bo sot tieu cach nau chao ngu coc nước mơ Cach lam chan ga thực phẩm đốt chất béo mùa nóng goi Rong bien banh da cua cach nau mon luơn Thịt xiên nướng