Món soup đậu rất dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng
Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng

  Nguyên liệu gồm có:   360 gram đậu đỏ 1.25 lít nước 2 lá nguyệt quế 30ml dầu oliu 1 củ hành tây 100 gram khoai tây, 100 gram cà rốt 10 gram tỏi, 5 gram bột nghệ, 5 gram bột ớt, 10 gram muối 500ml nước dùng gà 5ml nước cốt chanh.   Ngoài các nguyên liệu trên bạn cũng có thể thêm vào một số loại rau củ mình thích như su hào, cần tây, củ dền...
  Bước thứ nhất(1):   Đậu rửa thật sạch, cho vào nồi đổ ngập nước (1.25 lít), thêm 2 lá nguyệt quế và 5 gram muối vào, bắt lên bếp nấu với lửa nhỏ vừa khoảng 1 giờ cho tới khi đậu mềm là được.   Trong khi đun đậu bạn xắt hạt lựu các nguyên liệu còn lại (khoai tây, hành, cà rốt). Xắt nhuyễn tỏi.
  Bước thứ hai(2):   Làm nóng dầu ô liu trong nồi.
 

Cho các nguyên liệu xắt hạt lựu vào (trừ tỏi), xào sơ qua rồi 5 gram muối còn lại vào nồi, xào thêm 10 phút.

 

Tiếp tục thêm bột ớt, bột nghệ, đảo đều tay trong 2 phút.

  Bước thứ ba(3):   Đổ toàn bộ đậu và nước nấu đậu vào nồi chung với các nguyên liệu khác.
 

Thêm nước dùng gà vào đun cùng.

  Bước thứ tư(4):   Cuối cùng bạn thêm nước cốt chanh và đun đến khi các nguyên liệu đều mềm rồi thì nếm nêm lại lần cuối và tắt lửa là xong.
Món soup đậu rất thanh nhẹ, dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Bạn có thể dùng nó với vài lát bánh mỳ hoặc ăn soup thôi cũng ngon lắm rồi!     Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!    


  Nhanh tay khoe những bức ảnh cưới tuyệt đẹp và hạnh phúc ngọt ngào của bạn được chụp tại khắp các vùng miền tại www.anhcuoi.afamily.vn. Xem hướng dẫn chi tiết về thể lệ cuộc thi và cách up hình tại đây. Bật mí: giải thưởng cực hot đấy nhé!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

cà rốt hành tây khoai tây món chính các khác các khác

muoi tom ot quà tặng Quyến thịt gà khô cách làm thịt heo ngâm mắm công thức xôi dừa hạt sen khoai tây bọc trứng cút chiên gà ram chanh Công viên Thống Nhất cách trang trí món ăn heo ham khoai tay tai heo ngon Già Dĩ An xoi chien gion ngon thuc don thịt nạc vai nhẠcua dong rang me sup ca rot ruou mai que lo Chị chả giò uyên ương bánh mì giáng sinh cach lam canh bo do suon non cách làm thịt heo ngâm nuóc mắm Luc ba sa ga sao nau sa ngon bao tu bún ngô chiên trứng Thit ba roi che nep cam dau van trang Dưa đậu bắp lẩu tôm mực cá rán cay ga sot cay kieu Han mực xào giòn cach nau mon ga cac mon da day heo xao lãng Nhật Bản oc hap gung xa lach gan ga ngon cách làm củ cải muối mi bo mắm tom thiếu mua thu Toc Từ Rau củ banh bong lan pho mai tuoi vải dạ sa lat cu cai Đau mon tron món kem Cách lọc thịt gà Giày dép Salad ngon an ngon Bùi Mat snack cach lam ga quay ngon Ho bí đỏ chiên Nhà tắm thạch xoài sữa bánh hành tây chiên Ăn chơi món ăn sang chảnh Gà chiên mì sốt nghêu cach tron goi ngon cach lam banh mi cach nau rau cau ngon lam lau ca ngon cach nau mien ghe sườn xào bánh chuối nướng Hoc bun rieu cua ngon cach lam mit nhoi thit hap tái các món cuốn cach lam ga nuong ca chua dut lo am thuc phu tho Gọt tỉa 5 loại quả thông dụng làm phở cuốn như thế nào hồ Dac San đậu hũ nhồi tôm sốt chua ngọt Căn Cach lam khoai tay chien mẹo trộn salad ngon Miền Trung Bánh Kem PHÁI thit bo xao Kim chi toi mì ý xào ngao mùa noel cải bắp muối kim chi canh mang ham xuong heo bah muffin tao que xào râu củ quả trà cam trung chim cut cháo tôm quên cách làm kem dâu tằm cách nấu bún cua canh hạt sen GIÃƒÆ món ngon dễ làm ben cách làm cơm chiên che xoai Baking