Món soup đậu rất dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng
Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng

  Nguyên liệu gồm có:   360 gram đậu đỏ 1.25 lít nước 2 lá nguyệt quế 30ml dầu oliu 1 củ hành tây 100 gram khoai tây, 100 gram cà rốt 10 gram tỏi, 5 gram bột nghệ, 5 gram bột ớt, 10 gram muối 500ml nước dùng gà 5ml nước cốt chanh.   Ngoài các nguyên liệu trên bạn cũng có thể thêm vào một số loại rau củ mình thích như su hào, cần tây, củ dền...
  Bước thứ nhất(1):   Đậu rửa thật sạch, cho vào nồi đổ ngập nước (1.25 lít), thêm 2 lá nguyệt quế và 5 gram muối vào, bắt lên bếp nấu với lửa nhỏ vừa khoảng 1 giờ cho tới khi đậu mềm là được.   Trong khi đun đậu bạn xắt hạt lựu các nguyên liệu còn lại (khoai tây, hành, cà rốt). Xắt nhuyễn tỏi.
  Bước thứ hai(2):   Làm nóng dầu ô liu trong nồi.
 

Cho các nguyên liệu xắt hạt lựu vào (trừ tỏi), xào sơ qua rồi 5 gram muối còn lại vào nồi, xào thêm 10 phút.

 

Tiếp tục thêm bột ớt, bột nghệ, đảo đều tay trong 2 phút.

  Bước thứ ba(3):   Đổ toàn bộ đậu và nước nấu đậu vào nồi chung với các nguyên liệu khác.
 

Thêm nước dùng gà vào đun cùng.

  Bước thứ tư(4):   Cuối cùng bạn thêm nước cốt chanh và đun đến khi các nguyên liệu đều mềm rồi thì nếm nêm lại lần cuối và tắt lửa là xong.
Món soup đậu rất thanh nhẹ, dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Bạn có thể dùng nó với vài lát bánh mỳ hoặc ăn soup thôi cũng ngon lắm rồi!     Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!    


  Nhanh tay khoe những bức ảnh cưới tuyệt đẹp và hạnh phúc ngọt ngào của bạn được chụp tại khắp các vùng miền tại www.anhcuoi.afamily.vn. Xem hướng dẫn chi tiết về thể lệ cuộc thi và cách up hình tại đây. Bật mí: giải thưởng cực hot đấy nhé!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

cà rốt hành tây khoai tây món chính các khác các khác

sinh tố nha đam bố Thịt Dê cach lam che long nhan chè đậu xanh hạt sen Phạm Liên Cải bẹ xanh nhồi thịt hấp pateso công thức làm bánh banh kem xào chay bún khô bánh quy ma suong sa hoa anh đào Cách làm cha cá mẹo chọn dưa ngon tom sot dau ngon trà táo cach nau bun rieu Tứ ô mai Phạm Liên Canh lá lốt thịt viên Thịt bò xào cà tím Thói Nhấm bộ bikini cá ngừ sốt mayonnaise cÃƒÆ nh gÃƒÆ vị thach rau cau nộm bò mousse tra xanh lươn lan bot chien cach lam thit ngâm nươc măm Chế biến Món xào Nuột tự làm bánh cà rốt ca dà xốt ẩm thực đà nẵng khoai lac chè đỗ xanh mít kho đậu hũ gà cuộn sinh tố chanh nước chanh gừng nấu ăn nhanh khai vị canh bún Thế giới vòng tay Made by Teens Sườn xào chua ngot tự làm tương cà Túi Xách trà chanh leo mật ong pha trà ngon Ếch cách làm pudding dâu tây lam mut gung Ốc nuong bánh mì dâu cách nấu ngao lô hội meo hay cách làm mocktail cách làm chả nướng món súp Súp lơ xanh món ngon cho bé banh sour cream cookies Bánh trung thu chè bánh lọt đậu trắng Đậu hũ chiên mứt trái chùm ruột bánh bí đỏ chiên xù pho ga tron bữa sáng cách làm caramen chè vị sữa chua thit mat kho quẹt rau củ Cách làm sữa chua giải nhiệt mùa hè banh ngon bánh rán kiểu ý cua bà Món ăn vặt chế biến mì tôm trà mật ong đậu hũ kho cach lam socola Salad bánh cupcake mặt cười thti cuon rau cu chè dừa nạo lô hội cach lam thit ngam nuoc mam ga sot chua ngot han quoc nấu sữa chocolate nhe gỏi mít nau cui dua tom chua hue khoai môn xay sinh tố ậy kem plan cách nấu gà patê Bánh mì tươi công thức nước ép nha đam gọt nha đam xao xa ot Rau nha đam nấu gà ép nha đam Dau nanh gà nấu nha đam cách nấu chè đỗ xanh cốt dừa chè sen lô hội bao tử dạ dày gừng lô hội bạc hà Om com tron han quoc món nem rươi đậu hủ sốt tứ xuyên thit ba roi nuong chả nem mướp đắng