Sinh tố dứa sữa chua vừa dễ làm vừa có công dụng sáng da, đẹp dáng. Cách làm sinh tố dứa sữa chua cũng khá giản đơn, tuy nhiên chỉ nên làm từ 2 - 3 lần/tuần thôi.
Cách làm sinh tố dứa sữa chua giúp đẹp dáng sáng da

Không chỉ sinh tố bơ, sinh tố dưa hấu mới là thứ đồ uống được nhiều người yêu thích. Hè này, bạn có thể làm thêm sinh tố dứa nữa. Nhiều người thường cho rằng ăn nhiều dứa sẽ nóng, tuy nhiên dứa lại là loại quả mát, có công dụng giải nhiệt, kích thích tiêu hóa rất tốt. Nếu bạn cảm thấy khó bổ sung loại quả này vì vị chua của nó, bạn có thể học cách làm sinh tố dứa sữa chua để ''nạp'' những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhé!

Cách làm sinh tố dứa sữa chua 1

Cách làm sinh tố dứa sữa chua ngon đến giọt cuối cùng

Cả dứa và sữa chua đều chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho hệ tiêu hóa và da dẻ phụ nữ. Vì vậy các chị em hãy thường xuyên làm món sinh tố ngon thơm này để uống đều đặn nhé!

Cách làm sinh tố dứa sữa chua giản đơn:

Nguyên liệu

Nguyên liệu để làm sinh tố sữa chua dứa

  • 1 quả dứa chín (dứa đóng hộp sẵn cũng được)
  • 1 -2 hộp sữa chua (bạn có thể tự làm sữa chua tại nhà cũng được nhé!)
  • Gừng, mật ong 
  • Nước, đá

Cách làm sinh tố dứa sữa chua 2

Nguyên liệu chính để làm sinh tố dứa sữa chua
 
  • 1

    Muốn có một ly sinh tố dứa ngon, bạn cần biết cách chọn dứa. Mùa hè là mùa của dứa nên bạn có thể tìm mua ở chợ, rất sẵn có.

    Đầu tiên bạn gọt bỏ vỏ dứa, bỏ hết mắt rồi xắt thành miếng nhỏ. Cắt bỏ lõi nếu ăn không quen nhé! Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu lõi dứa chứa nhiều dưỡng chất nhất nên tốt hơn hết bạn không nên bỏ đi phần lõi và cho vào xay tất cả luôn.

    Bỏ túi thêm một vài mẹo gọt dứa không cần cắt mắt để xắt dứa nhanh hơn khi làm sinh tố nha!

    Cách làm sinh tố dứa sữa chua 3

    Dứa gọt bỏ vỏ, bỏ mắt

    Cách làm sinh tố dứa sữa chua 4

     rồi thái miếng nhỏ để xay thành sinh tố dứa với sữa chua
  • 2

    Gừng rửa thật sạch, loại bỏ hết bụi bẩn. Nạo sạch vỏ gừng rồ thái lát mỏng nhé! Khi cho thêm gừng món sinh tố dứa sữa chua sẽ thơm hơn đấy.

    Cách làm sinh tố dứa sữa chua 5

    Nạo vỏ gừng rồi thái lát
  • 3

    Đổ dứa đã cắt miếng nhỏ vào máy xay sinh tố. Thêm một hộp sữa chua, thêm gừng và chút mật ong vào. Ở bước này, bạn có thể thêm chút đá bào vào xay cùng hoặc để sau khi xay xong rồi thêm đá cũng được.

    Bắt đầu xay sinh tố dứa sữa chua. Bạn xay hỗn hợp trong khoảng 3 - 4 phút để hỗn hợp nhuyễn và mịn là được. Nếu muốn loại bỏ tạp chất bạn có thể lọc một lần qua rây rồi tiếp tục xay thêm lần nữa cho sinh tố dứa mịn hẳn nhé!

    Cách làm sinh tố dứa sữa chua 6

    Cách làm sinh tố sữa chua dứa
Thành phẩm

Sau khi xay xong, bạn đổ sinh tố dứa sữa chua ra ly, rồi cắt một lát dứa nhỏ để trang trí nhé! Nếu muốn giữ được hương vị đậm đà của ly sinh tố, bạn chỉ cần bỏ vào tủ lạnh rồi uống dần. Còn nếu muốn giải nhiệt cơ thể trong những ngày nắng nóng, bạn cho thêm chút đá bào vào uống cùng nhé, đảm bảo mát lạnh tê người.

Dứa, sữa chua, gừng, mật ong,... đều là những thứ rất tốt cho sức khỏe. Cách làm sinh tố dứa sữa chua kiểu này sẽ phát huy được hết tất cả công dụng của các nguyên liệu thành phần. Uống đều đặn loại sinh tố này sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa, đẹp dáng, sáng da... chắc chắn sẽ được cả gia đình đều yêu thích.

Bạn nên thực hiện làm sinh tố dứa sữa chua từ 2 - 3 lần/ tuần. Có thể đan xen thêm cùng với một vài loại sinh tố khác. Sinh tố dứa sữa chua rất tốt cho bà bầu, nên chị em có em bé có thể uống nhiều loại sinh tố này đấy. 

Cách làm sinh tố dứa sữa chua 7

Món sinh tố dứa sữa chua cực kỳ giản đơn mà tốt cho sức khỏe.

Một vài công dụng của sinh tố dứa sữa chua:

- Chống lão hóa cho làn da phụ nữ

- Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể (do chứa nhiều vitamin C)

- Giảm cân an toàn 

- Lợi tiểu, tốt cho dạ dày

- Giải nhiệt, không gây nóng gan

Chúc các bạn thực hiện thành công cách làm sinh tố dứa sữa chua nha!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sinh tố, nước trái cây

công thức xơ mít kho đậu hũ hành boa rô xào ngao bống tiêu chiên giòn rim mắm Gia vị các loại chè giải nhiệt mùa hè bánh mochi nhân xoài công thức nước detox trái cây banh cake chuoi hanh nhan ngon gỏi hoa chuối trộn gà Halloween Nghệ thuật điêu khắc bơ xay cua chien gion miến sốt thịt heo bằm khoai lang chè khoai cau miến nhồi mực chó ngÆ cach nau tao pho Người Hà Nội xếp hàng mua bánh trôi vu cà ri xào mực hướng dẫn làm món gá nướng Kheo tay Huế mon tron trung va tao nhiệt banh socola dut lo Lý mousse chanh dây mắm gừng cách làm đậu hủ non gà sốt cà bò ngâm chả cá thu thịt kho nấm rơm Gà kho chả cá bọc đậu đũa bánh bột năng đậu xanh lam so món ăn từ thịt gà ẫm thực bánh cà chua bò khô bánh mì nướng tỏi kheo tay may va muống ộm buoi Công nước ép dừa dứa Nêm nướng mon oc nhoi tp cà mau che bot loc boc thit quay Xao lang bánh flan thơm ngon Bánh flan thơm ngon ai Suon cách nấu xôi nhung chân giò giả cầy mon an sang Cách nau bun bo ga luoc nem nấm chay nui xào rau củ Món Kho chỏi khoai tây trứng cút chạo gà cách làm xôi cuộn thịt băm trứng bọc cách làm xúc xích chiên Bi ngoi Bữa trưa văn phòng rau câu đu đủ List Lẩu thuc uong ngay tet mực xào cà ri cải thìa thịt hộp món xào Hằng MT cha com thom bà nh tà o pizza không cần lò nướng Món ngon từ loài ốc biết nhảy kỳ anh Dẻo cách làm bánh bông lan nho cupcake chanh ca malaysia chè hoa Gà nấu cari bún cá đuối om nghệ tươi mÃ Æ cách nấu bún thái ngon CAnh ga chien bánh trôi choi Phớ xào bò san hap lam cha com ngon Chù trứng chiên đậu phụ bun muc mất ngủ caffeine rượu cồn rượu Các dụng cụ cắt gọt tiện lợi cho vitamin nam giới sức khỏe MON GA chả giò chiên Báo cach lam goi cuon trai cay mon ngon cuoi tuan lam dua mam Cún Khang nấu lẵu kẹo dừa nạo thực đơn ngon tiểu bánh cupcake hạnh nhân Cải xoong