Sinh tố dứa sữa chua vừa dễ làm vừa có công dụng sáng da, đẹp dáng. Cách làm sinh tố dứa sữa chua cũng khá giản đơn, tuy nhiên chỉ nên làm từ 2 - 3 lần/tuần thôi.
Cách làm sinh tố dứa sữa chua giúp đẹp dáng sáng da

Không chỉ sinh tố bơ, sinh tố dưa hấu mới là thứ đồ uống được nhiều người yêu thích. Hè này, bạn có thể làm thêm sinh tố dứa nữa. Nhiều người thường cho rằng ăn nhiều dứa sẽ nóng, tuy nhiên dứa lại là loại quả mát, có công dụng giải nhiệt, kích thích tiêu hóa rất tốt. Nếu bạn cảm thấy khó bổ sung loại quả này vì vị chua của nó, bạn có thể học cách làm sinh tố dứa sữa chua để ''nạp'' những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhé!

Cách làm sinh tố dứa sữa chua 1

Cách làm sinh tố dứa sữa chua ngon đến giọt cuối cùng

Cả dứa và sữa chua đều chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho hệ tiêu hóa và da dẻ phụ nữ. Vì vậy các chị em hãy thường xuyên làm món sinh tố ngon thơm này để uống đều đặn nhé!

Cách làm sinh tố dứa sữa chua giản đơn:

Nguyên liệu

Nguyên liệu để làm sinh tố sữa chua dứa

  • 1 quả dứa chín (dứa đóng hộp sẵn cũng được)
  • 1 -2 hộp sữa chua (bạn có thể tự làm sữa chua tại nhà cũng được nhé!)
  • Gừng, mật ong 
  • Nước, đá

Cách làm sinh tố dứa sữa chua 2

Nguyên liệu chính để làm sinh tố dứa sữa chua
 
  • 1

    Muốn có một ly sinh tố dứa ngon, bạn cần biết cách chọn dứa. Mùa hè là mùa của dứa nên bạn có thể tìm mua ở chợ, rất sẵn có.

    Đầu tiên bạn gọt bỏ vỏ dứa, bỏ hết mắt rồi xắt thành miếng nhỏ. Cắt bỏ lõi nếu ăn không quen nhé! Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu lõi dứa chứa nhiều dưỡng chất nhất nên tốt hơn hết bạn không nên bỏ đi phần lõi và cho vào xay tất cả luôn.

    Bỏ túi thêm một vài mẹo gọt dứa không cần cắt mắt để xắt dứa nhanh hơn khi làm sinh tố nha!

    Cách làm sinh tố dứa sữa chua 3

    Dứa gọt bỏ vỏ, bỏ mắt

    Cách làm sinh tố dứa sữa chua 4

     rồi thái miếng nhỏ để xay thành sinh tố dứa với sữa chua
  • 2

    Gừng rửa thật sạch, loại bỏ hết bụi bẩn. Nạo sạch vỏ gừng rồ thái lát mỏng nhé! Khi cho thêm gừng món sinh tố dứa sữa chua sẽ thơm hơn đấy.

    Cách làm sinh tố dứa sữa chua 5

    Nạo vỏ gừng rồi thái lát
  • 3

    Đổ dứa đã cắt miếng nhỏ vào máy xay sinh tố. Thêm một hộp sữa chua, thêm gừng và chút mật ong vào. Ở bước này, bạn có thể thêm chút đá bào vào xay cùng hoặc để sau khi xay xong rồi thêm đá cũng được.

    Bắt đầu xay sinh tố dứa sữa chua. Bạn xay hỗn hợp trong khoảng 3 - 4 phút để hỗn hợp nhuyễn và mịn là được. Nếu muốn loại bỏ tạp chất bạn có thể lọc một lần qua rây rồi tiếp tục xay thêm lần nữa cho sinh tố dứa mịn hẳn nhé!

    Cách làm sinh tố dứa sữa chua 6

    Cách làm sinh tố sữa chua dứa
Thành phẩm

Sau khi xay xong, bạn đổ sinh tố dứa sữa chua ra ly, rồi cắt một lát dứa nhỏ để trang trí nhé! Nếu muốn giữ được hương vị đậm đà của ly sinh tố, bạn chỉ cần bỏ vào tủ lạnh rồi uống dần. Còn nếu muốn giải nhiệt cơ thể trong những ngày nắng nóng, bạn cho thêm chút đá bào vào uống cùng nhé, đảm bảo mát lạnh tê người.

Dứa, sữa chua, gừng, mật ong,... đều là những thứ rất tốt cho sức khỏe. Cách làm sinh tố dứa sữa chua kiểu này sẽ phát huy được hết tất cả công dụng của các nguyên liệu thành phần. Uống đều đặn loại sinh tố này sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa, đẹp dáng, sáng da... chắc chắn sẽ được cả gia đình đều yêu thích.

Bạn nên thực hiện làm sinh tố dứa sữa chua từ 2 - 3 lần/ tuần. Có thể đan xen thêm cùng với một vài loại sinh tố khác. Sinh tố dứa sữa chua rất tốt cho bà bầu, nên chị em có em bé có thể uống nhiều loại sinh tố này đấy. 

Cách làm sinh tố dứa sữa chua 7

Món sinh tố dứa sữa chua cực kỳ giản đơn mà tốt cho sức khỏe.

Một vài công dụng của sinh tố dứa sữa chua:

- Chống lão hóa cho làn da phụ nữ

- Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể (do chứa nhiều vitamin C)

- Giảm cân an toàn 

- Lợi tiểu, tốt cho dạ dày

- Giải nhiệt, không gây nóng gan

Chúc các bạn thực hiện thành công cách làm sinh tố dứa sữa chua nha!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sinh tố, nước trái cây

Ảo thuc đon mon ngon mì trứng xào Oc chạo gà Chọn trái cây ngoại mùa nóng xÃÆo Cà chan ga ngam chua ngot coc non ngam chua ngot ba bau Bánh tầm tôm bọc sả thịt cừu hầm củ cải trắng lam banh flan cam ngon Chuoi nep nuong cách làm nước chấm ốc cach lam mut khoai lang deo Bồn bồn cơm chiên thịt nguội Ba muc ao toi chế biến nộm gà Ga luoc cơm thịt gà trứng huong dan lam mieng tron khăn len cach nau thit ba chi ăn bẩn sống lâu bệnh sạch sẽ sinh tố thơm Ngộ trốn bánh bánh kem sôcôla bánh semolina sô cô đảolass="label" style="background-color: #F2A766" href="/index.php?q= cơm nắm chiên mặn"> cơm nắm chiên mặn List ChẠcÃƒÆ m Mẹo chọn vịt ngon khi vào mùa Huế ếch cháy tỏi com ruou bánh quy cacao hạnh nhân chiếu phim ộm cơm chiều đậu bắp dồn thịt miso gợi suon truu ham ca ngon cach lam goi học nấu an soup gÃƒÆ bánh tráng thập cẩm banh chien nong bingsu han quoc CHÈ cách làm bánh nhúng cach lam banh sandwich kẽm vit nau dau Bánh tằm khoai mì bĩ đỏ hầm mon chua dụng cụ làm đẹp vit nâu chao MẠChú Uống trà hoa cúc tan biến ưu phiền muối tp cà mau mon man mon oc nhoi pudding sữa đậu nành panna cotta xoai thom ngon banh quy chocolate den bánh mì cuốn nước mắm giả cach lam banh dau phu ran la gu bò bánh hạt sen khéo tay may vá salad gà trộn nấm tinh bột dạ dày hầm hướng dẫn làm món gá nướng sườn om cay nấu cháo thịt bằm Người Hà Nội xếp hàng mua bánh trôi sushi cá thu cach lam le chung mat ong CAnh ga chien Túi chè nếp than đậu trắng củ cải hầm thịt cừu Cà nh cach lam bi dao sot thit bam ngai cuu cach lam oc giac xao rau muong tempura khoai lang dứa trộn salad Cách làm sườn nướng Hầm các món thịt rang ngon công thức xôi trà xanh ẫm thực cahc lam bi do hap đào thit bo ham hat sen xào rau muống chay trứng hấp càng cua món Bắc cơm trộn Hàn Quốc bà nh gẠo lẠc phà Šcha ca sot ca chua cach nau dui ga chung tuong xoi lac MON GA sinh tố sữa chua chuối sữa chua mát lạnh ngày hè Tự làm sữa an