Chuối là loại hoa quả có nhiều kali nên rất tốt cho trí não. Còn sữa chua lại giúp bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng và tốt cho làn da.
Chính vì vậy, thưởng thức một ly sinh tố chuối sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bạn lợi cả trăm đường khi vừa có trí tuệ minh mẫn lại có làn da khỏe mạnh.
Cách làm sinh tố chuối sữa chua vừa giúp bạn cải thiện vóc dáng lại tăng cường trí nhớ.
Nguyên liệu
- 2 trái chuối
- 1 hũ sữa chua (Bạn có thể xem cách làm sữa chua giản đơn nhé)
- 1 muỗng canh bơ đậu phộng (xem ngay cách làm bơ đậu phộng tại nhà)
- 1 muỗng canh sữa đặc
- 1 muỗng canh mật ong
- 1 ít đá bào nhuyễn
Nguyên liệu cho món sinh tố chuối sữa chua.
Cách làm sinh tố chuối sữa chua
- 1
Để thực hiện làm món sinh tố chuối sữa chua, đầu tiên bạn lột sạch vỏ chuối chín rồi thái nhỏ ra thành từng miếng. Chuối rất dễ xay, nên bạn không cần thái miếng quá nhỏ đâu nhé!
Chuối bóc vỏ, cắt miếng.
- 2
Bây giờ, bạn cho phần chuối đã thái vào máy xay sinh tố rồi cho thêm bơ đậu phộng và hũ sữa chua vào cùng.
Cho bơ đậu phộng cùng sữa chua vào.
- 3
Tiếp theo, bạn bỏ mật ong, sữa đặc vào máy xay. Cho mật ong vào sinh tố chuối sữa chua sẽ giúp món sinh tố của bạn thơm hơn.
Cho mật ong và sữa đặc vào xay cùng.
- 4
Cuối cùng, bạn cho tất cả các nguyên liệu vào trong cốc rồi xay đến khi mịn và quyện với nhau. Thêm một chút đá bào vào xay thì món sinh tố của bạn sẽ ngon hơn rất nhiều, sau đó đổ sinh tố chuối ra cốc nhé.
Xay tất cả các nguyên liệu đã cho vào cốc đến khi mịn là được.
Thành phẩm
Vậy là chẳng mấy chốc, bạn đã hoàn thành món sinh tố chuối sữa chua thơm ngon bổ dưỡng cho cả nhà rồi. Khi ăn, bạn sẽ thấy sự kết hợp hài hòa giữa sữa chua, chuối, bơ đậu phộng và mật ong tạo nên một ly sinh tố thơm ngon, cực hấp dẫn.
Vào những lúc rảnh rỗi, hãy trổ tài với cách làm sinh tố chuối sữa chua để đãi cả nhà nhé! Thưởng thức ly sinh tố chuối sữa chua tươi ngon này sẽ khiến ai cũng thích thú đấy!
Ngoài món sinh tố chuối sữa chua, bạn có thể tham khảo thêm rất nhiều món sinh tố từ chuối khác như sinh tố chuối lạc, cách làm sinh tố chuối café cũng quá ngon nhé!
Chúc bạn thực hiện thành công món sinh tố chuối sữa chua!
Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)
