Xà lách đậu phụ dưa chuột là sự kết hợp của toàn những nguyên liệu mang tính thanh mát, tươi ngon và không hề có chất béo
Salad xà lách đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 quả dưa chuột
+ 4 bìa đậu phụ
+ ½ (một phần hai) quả ớt đỏ
+ ½ (một phần hai) quả ớt xanh
+ Nước tương, đường, dầu mè, dầu ô liu
+ Rau mùi

Salad đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Cách làm xà lách đậu phụ dưa chuột

– Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ hình vuông quân cờ, chừng 1,5 cm là được.

– Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi rồi thả đậu phụ đã cắt vào chần qua.

– Ớt xanh và đỏ đem bỏ hạt sau đó thái miếng nhỏ.

– Dưa chuột sau khi gọt bỏ vỏ thì chẻ thành 4 phần rồi tiếp tục cắt nhỏ.

– Rau mùi nhặt, rửa thật sạch và cắt khúc dài chừng 2cm.

– Các gia vị gồm 2 muỗng nước tương, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng đường, một ít gia vị cho vào âu lớn rồi trộn thật đều.

– Tiếp đến ta cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào tô to, cho đậu phụ lên trên sau đó rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha.

– Dùng muỗng trộn thật đều, khi trộn Lưu ý nhẹ tay tránh đậu phụ bị vỡ.

– Rưới 2 muỗng dầu ô liu lên trên món ăn và thưởng thức.

– Ngoài ra có thể phi thơm hành củ khô hoặc hành tây rồi rắc lên món ăn để có chút cảm giác béo ngậy hơn.

Món salad đậu phụ dưa chuột là món ăn giản đơn cả trong cách chế biến cũng như hương vị món ăn nhưng lại cực thích hợp vào những ngày nắng nóng, chán đồ nhiều chất đạm, vì thế được sử dụng nhiều và cũng được nhiều người ưa dùng lắm nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

Loại canh rau cải Dân dã món canh trùng trục kem khoai lang GÃƒÆ chien lẩu cá lăng Anh Khuê cá thác lác banh lady finger ngon giái quả chuối mực cach nau lau xi quach cá om nấm lau bap bo ngon chÃƒÆ bo bo lau bap bo nhung rau ram ruoc ca mam tep ca nhoi nam chao hoa lo cach lam canh ga sot me chua cay tom chien nộm nấm thu giãn Khau cach nau lau uyen uong vị cay thit ngâm nươc mâm nâu ăn ngon CHÈ Mắm lau ca khoai ngon cach lam lau ca khoai Lẩu cá linh hoa điên điển mùa nước trà chanh Sườn sốt tỏi ngon ơi là ngon thit bam Cá ran cá hồi gỏi cá hồi Yee Sang chúc sung bánh gato socola bánh gạo cải xào đậu đen món hấp lau ca bong hong lau ca bong hong ngon lam suon heo nuong sot Đặt banh mi cha bong cay Cong Thuc Nau Pho Bo long non sup trung thom ngon lam long lon Ke vit sao Trung ga lẩu cá và mực xôi cốm dẹp ho thit nguoi salad Canh củ cải tôm nõn trung vit lon sot me Ngón tay lẩu mực cá khoai Mẹo Vặt long heo luoc gỏi cuốn với thịt gà cach nau xoi vò hạt sen cách nấu lẩu cá lẩu cá hồi chua cay lau ca keo lam ca ri ca bong lau Cách làm pate nâu cho cach lam sandwich chien trung mẹo chế biến nha đam banh khoai lang cá bống chiên vòng muối sung banh quy chocolate trang hoa hồi cach lam ca keo kho măng tươi mang ot phô mai thuỵ sĩ bí đỏ nhồi thịt hấp Sơ chế cá cơm cuộn cá hồi sua hat sen day nâu ân sup bi do thit ga Thịt Bò khô Nấu bánh canh gi ² lo lắng sốt cà tím cà làm salad cá ngừ xào nui Ngất rửa sinh to xoai dua tình cá hồi làm chả ếch xào rau củ mì sốt cam cà tím xào ếch Ẩm thực rosa sup nam tuyet parmesan ca kho nau ca tim ngon cach lam le hap mat ong tri ho cá kho ngon Thực phẩm tốt làm cơm hộp đẹp cá hâp nấm com chien chay mexico cá phi lê hấp đông cô sốt cá