Xà lách đậu phụ dưa chuột là sự kết hợp của toàn những nguyên liệu mang tính thanh mát, tươi ngon và không hề có chất béo
Salad xà lách đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 quả dưa chuột
+ 4 bìa đậu phụ
+ ½ (một phần hai) quả ớt đỏ
+ ½ (một phần hai) quả ớt xanh
+ Nước tương, đường, dầu mè, dầu ô liu
+ Rau mùi

Salad đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Cách làm xà lách đậu phụ dưa chuột

– Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ hình vuông quân cờ, chừng 1,5 cm là được.

– Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi rồi thả đậu phụ đã cắt vào chần qua.

– Ớt xanh và đỏ đem bỏ hạt sau đó thái miếng nhỏ.

– Dưa chuột sau khi gọt bỏ vỏ thì chẻ thành 4 phần rồi tiếp tục cắt nhỏ.

– Rau mùi nhặt, rửa thật sạch và cắt khúc dài chừng 2cm.

– Các gia vị gồm 2 muỗng nước tương, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng đường, một ít gia vị cho vào âu lớn rồi trộn thật đều.

– Tiếp đến ta cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào tô to, cho đậu phụ lên trên sau đó rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha.

– Dùng muỗng trộn thật đều, khi trộn Lưu ý nhẹ tay tránh đậu phụ bị vỡ.

– Rưới 2 muỗng dầu ô liu lên trên món ăn và thưởng thức.

– Ngoài ra có thể phi thơm hành củ khô hoặc hành tây rồi rắc lên món ăn để có chút cảm giác béo ngậy hơn.

Món salad đậu phụ dưa chuột là món ăn giản đơn cả trong cách chế biến cũng như hương vị món ăn nhưng lại cực thích hợp vào những ngày nắng nóng, chán đồ nhiều chất đạm, vì thế được sử dụng nhiều và cũng được nhiều người ưa dùng lắm nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

bánh thơm trái cây kem dau tam hat sen xao bo thom ngon Banh troi nuoc gÃƒÆ cach lam cha thit lon milo kem dua Món ăn lạ mon mi cua Hạn Ngọt ngào vị quê trong bánh lót xứ Thanh bánh mì nướng tôm cach lam luon kem tra canh Cải thảo pà te gan heo trang trí nhà với tranh cách làm trứng cuộn Nhớ vị mì Quảng Phú Chiêm Chè bưởi thuc don hang tuan canh chua bông điên điển 6 Tổng hợp các mòn dành bữa tiệc cach lam thit xa xiu ngon nước khế ép Cẩm các món xào sả ớt ngon sa là t cà chua cach nau pate gan heo banh mi kep ca ngu ngam dau nuong món hap cánh gà sốt me ngán biển hấp sả ớt Ngán biển hấp lam banh chocolate ca rot trang trí tường salat cá hồi bun nước leo cách làm thịt nướng giềng mẻ lựu trái cây bệnh tiểu đường kiwi cam Bluestone Làm ba món sốt đơn giản hợp sup cua bien list cơm mon ngon hai san Ăn chơi Thực phẩm mì xào xì dầu lam xa lach thom ngon kim chi dưa leo chua cay khó làm mứt tết kem chuối ngon xôi cuốn chả giò chả giò cá ngừ sốt Mon Canh ngon halloween 2015 dua cai ngo sen ngam chè đậu xanh xoài Ảnh kem chả cơm phù cach lam mi quan tom chua ngot ca phe capuchino hấp bánh khoai lang gấp lá xanh Những món ngon từ cá lóc pinto gỏi xoài cá ngừ lam gia chanh ngâm mật ong pha chế mocktail không cần rượu 4 biến tấu mát lạnh của sầu riêng cho món ăn giải nhiệt mũi giày hóa canh chua ca bong lau trung vit chien gion Lassi dứa giải khát thật đã mùa hè ga nuong ong tre ngay than tai cach lam cai ro sot nam Gà kho nước sôi cháo lươn cho bé ăn dặm hai san ngon món ngon mùa thu sinh tố dưa Làm Bánh trung thu banh mi nuong bo toi hạn banh ca phe thom ngon lam tra sua tran chau cach lam nuoc ep Cách giảm tác hại khi ăn đồ nướng thịt bò xào củ đậu lam banh khoai tay bánh gạo cay cá trắm nướng Nguyễn Khang pho cuon thap cam Hương đồng thịt xông khói cuốn tàu hũ bánh rán con cá lươn bap cai cuon ca vit xiem canh luon nau bac ha ngon Nhừ mon an vat Gỏi đu đủ nem chay rán váy hoa làm kẹo mút mắm tép mon man ngô xào bơ