Một món salad dễ làm và bổ dưỡng, đây có thể là món ăn nhẹ đổi bữa hoặc rất thích hợp nếu bạn đang ăn kiêng. Salad tôm đỗ trắng
Salad tôm đỗ trắng

  Nguyên liệu gồm có:

5 thìa dấm

3 nhánh tỏi

1 muỗng mù tạc

2 muỗng rau mùi

1 chén đỗ trắng, rửa thật sạch để ráo đem hấp chín

500 gr tôm tươi, bóc vỏ

Cà chua thái miếng   Một ít bánh mỳ

Xà lách, hành lá xanh, hành tây

Muối, tiêu   Cách chế biến:     xắt nhỏ các loại rau quả đã chuẩn bị sẵn: rau mùi, hành xanh; riêng hành tây bạn thái ngang thành những lát tròn cho đẹp, cà chua cũng thái hình múi cau.

Lấy một cái bát to, cho dấm, tỏi băm hoặc ép nhỏ để không mất tinh dầu, muối, rau mùi, mù tạc, ½ (một phần hai) thìa hạt tiêu xay và ¼ (một phần tư) chén dầu chiên, trộn thật đều các nguyên liệu.

 

Cho cà chua, đỗ trắng đã hấp chín và hành tây thái ngang vào một cái âu, rót 5 thìa nước sốt vừa trộn lúc nãy vào.

Cho 1 muỗng dầu vào chỗ tôm đã bóc vỏ, thêm muối, tiêu, trộn thật đều để vài phút cho thấm.
    Đặt chảo lên bếp, nướng tôm chín đỏ đều 2 mặt, mỗi mặt tôm nướng chừng 3 phút


 
Rau xà lách tách lá rửa thật sạch, xếp từng lá rau lên đĩa và tưới đều nước sốt còn lại lên trên rau. Cho đậu, cà chua và hành lên trên rau rồi xếp đều tôm lên trên cùng, tưới tiếp chút nước sốt lên trên tôm và thêm hành lá, rau mùi nếu thích.  
xắt nhỏ vài lát bánh mỳ, rồi nướng giòn lên
    Cho bánh mỳ lên trên đĩa salad vừa đẹp ăn lại giòn thơm

 

Bạn đã có đĩa salad màu sắc hấp dẫn.

 

Đầy đủ dưỡng chất và ngon miệng

N.D

Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau trộn

tỉa dưa Lá hẹ ruột heo xào dưa chua Cất đồ cac mon ngon tu chuoi cách làm bánh mì rim da lon nau chao ngheu Thực phẩm cho người mới ốm dậy xôi kẹp thịt chiên mẹo hấp thịt ngon cach nau thit bo sot vang sinh tố tốt cho sức khỏe canh ech thom ngon thit heo khìa cach am banh quay ngon banh da cha la lot cac mon trang mieng ngon bò áp Điêu pho tron ca dam Cánh cach lam ca ngư Đổi vị bữa sáng với bánh canh trộn ca thu rim salad cÃƒÆ chua bi khoai sọ brownie goi du du kho bo lam cha gio rong bien ngon Thit nướng Cá chỉ vàng hoa chuối Cá lóc Xuýt banh tuile leaves ngon bún măng Cách nấu bun cách làm thiệp ca ch luô c trư ng Tuyết Nguyễn Mì ăn liền xào tôm che do den ruột heo thịt ba chỉ kho dừa luon nuong la lot ngon cua cua xốt chanh dây chanh dây cách lam chan gà Chè đậu ván ấm lòng ngày đông Vì sao người miền Trung thích ăn cay Món ăn đơn giản cá hấp lò vi sóng kem dưa leo đau bap smoothie trái cây Chan giò hầm thuốc bắc Xôi lạc chưng duoi heo ham bap non Đổi gà nướng hàn quốc Bếp Việt cach nau ga tiem thuoc bac chè sữa đậu nành Chia tay ragu bò ngó sen xào bò tươi cac mon xao cach lam mon ca hap cà ri tôm cay ca tim om thit canh bò nấu khế sữa chua jelly trà xanh Trâm Phạm Nấm đông cô kho chay chấm rau củ luộc kem viên chanh Cách làm bánh khot cháo cho phụ nữ bị động thai canh hầm bổ dưỡng tiểu nau chao tom trung tran Muối ớt rang Lẩu thái my y sot ca ngu cach lam hau nuong bo thịt gà kho cách làm bông bí nhồi thịt hấp gÃƒÆ ram banh bi do thom ngon nước mắm công thức đào dầm chua cay cơm gạo nếp trứng muối vit om sâu Dưa chua hat sen nho kho già ng sinh Nấm rơm xào su hao xao long pudding ca cao chè đậu với xoài trân châu mi thit bo ốc bươu xào ớt chim chóc tom xao chua ngot nuoc ep chanh cach lam xoi gac vo trò Ä e cách làm bánh chuối rau câu tráng miệng Sakura Jelly món bàn thờ tổ tiên tự nấu chè bắp tại nhà công thức mì căn nướng món gà 10 mẹo nấu ăn tiết kiệm tiền bánh củ khoai dẻo oc mong tay xao sa te