Là món ăn mùa hè cho cảm giác thật mát, vị salad thanh thanh dịu dịu trong lành, dễ làm, dễ thực hiện mà lại tốt cho sức khỏe.
Salad ngũ sắc

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve Nhật : 100g
  • Khoai tây: 1 củ
  • Cà chua: 2 quả
  • Xà lách carol : 50g
  • Cá ngừ ngâm dầu : 1 hộp
  • Trứng : 1 quả
  • Hành tím : 3 củ
  • Ngò rí : 1 cây
  • Muối, đường
  • Xốt Mayonnaise LISA
  • Giấm gạo lên men

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước bỏ xơ, trụng qua nước sôi, vớt ra ngâm vào nước lạnh, đập dập, cắt khúc xéo. Khoai tây rửa thật sạch, luộc chín, bóc vỏ, cắt lát dày 0,5cm.

– Xà lách rửa thật sạch, cắt khúc 3cm. Cà chua bỏ hạt cắt khoanh. Trứng gà luộc chín, bóc vỏ, cắt lát. Ngò rí rửa thật sạch, để ráo. Hành tím cắt lát.

2. Cách thực hiện:

– Làm nước xốt trộn salad: cho ½ (một phần hai) lượng cá ngừ và ½ (một phần hai) nước dầu ngâm cá , thêm 1/2M Giấm gạo lên men LISA®, 1/2m muối, 1/2m đường, 1M nước và 2M xốt Mayonnaise LISA, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

– Trộn salad: cho xà lách, khoai tây, đậu cô ve, trứng và cà chua vào trộn thật đều với nước xốt.

3. CÁCH DÙNG:

– Xếp salad trộn ra dĩa, cho phần cá ngừ còn lại và trứng cắt lát lên trên, trang trí với ngò rí và hành tím cắt lát.

Mách nhỏ

– Nên luộc đậu trước khi cắt để giữ được nhiều vitamin.

– Nếu không dùng máy xay thì dùng cây đánh trứng để tán nhuyễn xốt.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

so đậu hũ xốt cà thit bo kho gung thực đơn cuối tuần xốt chua ngọt mật giảm béo khÃƒÆ cơm rang trứng xôi xoài Bun thang Trộn làm bánh macaron giã cơm nắm sốt bò Matcha Marshmallow giấy bạc nấu cháo nghêu với tôm mưt gừng xôi đậu đen bún thang ghẹ cách chế biến chân gà am thuc bon phuong già mam loc mam man hẠt sen đá bào Bánh quế cua rang ngon Những bí quyết đơn giản từ nguyên kẹo sữa tươi cach lam nom cu sen trung thu Giảng ốc ốc len ốc bưu ốc luộc ốc xào cach nau ca kho dua chua canh tôm tươi nấu khế tra sua chi锚n ga boc sa nuong món áp chảo mi y ngon chai xoi com ngon mọc bí xanh vit om dua súp bí cach lam banh nuong trung thu khoai lang tim bánh mật mía nghêu nấu rau củ ghe rang muoi bắt ngũ vị butter Gọt Ngộ nghĩnh các kiểu trang trí món ăn có bua com hang nay trà ngon tieu xanh Trường Chinh tôm ram mặn cach nau canh rau cu Rạm Bánh bông lan cam cá sốt rau củ bánh dừa nghe tiện nghi ốc đinh xào cach nau chao ngao gao lut du lịch cach nau cai thia xao nam 3 món ngon không thể bỏ qua khi đến Nam trung duc thit ngon trứng cút sốt chua ngọt hoành thánh nhân thịt chiên cơm gà Món chính Cún Khang Trứng rán hến vừa ngon vừa công thức cappuccino tờ Bánh xèo và bún thịt nướng Hà Nội ca phi Làm món tré cho ngày Tết khoai lang nướng giòn kinh cách nấu cháo mực lườn gà Phố mat banh khao gốc tự do phá hoại cơ thể thực tứ kem hoa quả khô Lẩu mẹt cua đồng dân dã gần ga Hà Rủ DẠu Nニー盻嬾g Thưởng thức bún mắm bánh tráng Đà Hiến m Cách làm sạch thớt gỗ cực đơn giản Hải Nam Tuyết Nguyễn Cà tím nhồi thịt sốt cà video cach lam banh cha cua boc mia bánh mì xúc xích kim chi che dau do cAch lam mut hat sen dừa xiêmnau che do den bánh cho bé măng tươi xào ếch chè nếp đường nâu Cá cam ham lá dít cách muối mang chua Bí Quyết côt let