Là món ăn mùa hè cho cảm giác thật mát, vị salad thanh thanh dịu dịu trong lành, dễ làm, dễ thực hiện mà lại tốt cho sức khỏe.
Salad ngũ sắc

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve Nhật : 100g
  • Khoai tây: 1 củ
  • Cà chua: 2 quả
  • Xà lách carol : 50g
  • Cá ngừ ngâm dầu : 1 hộp
  • Trứng : 1 quả
  • Hành tím : 3 củ
  • Ngò rí : 1 cây
  • Muối, đường
  • Xốt Mayonnaise LISA
  • Giấm gạo lên men

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước bỏ xơ, trụng qua nước sôi, vớt ra ngâm vào nước lạnh, đập dập, cắt khúc xéo. Khoai tây rửa thật sạch, luộc chín, bóc vỏ, cắt lát dày 0,5cm.

– Xà lách rửa thật sạch, cắt khúc 3cm. Cà chua bỏ hạt cắt khoanh. Trứng gà luộc chín, bóc vỏ, cắt lát. Ngò rí rửa thật sạch, để ráo. Hành tím cắt lát.

2. Cách thực hiện:

– Làm nước xốt trộn salad: cho ½ (một phần hai) lượng cá ngừ và ½ (một phần hai) nước dầu ngâm cá , thêm 1/2M Giấm gạo lên men LISA®, 1/2m muối, 1/2m đường, 1M nước và 2M xốt Mayonnaise LISA, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

– Trộn salad: cho xà lách, khoai tây, đậu cô ve, trứng và cà chua vào trộn thật đều với nước xốt.

3. CÁCH DÙNG:

– Xếp salad trộn ra dĩa, cho phần cá ngừ còn lại và trứng cắt lát lên trên, trang trí với ngò rí và hành tím cắt lát.

Mách nhỏ

– Nên luộc đậu trước khi cắt để giữ được nhiều vitamin.

– Nếu không dùng máy xay thì dùng cây đánh trứng để tán nhuyễn xốt.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món mặn dễ nấu Sắc da heo nấu đông Sườn non chay thịt ba chỉ rán cạch thịt sốt dứa canh bap cai thom ngon mon thit heo chien pho tron thom ngon cach lam thit ga tron bo uc nuong thom ngon Vi ngô chiên Đồ ăn nhẹ bơ chiên xù canh hến thịt luộc fried banana with caramel cÃƒÆ ri gÃƒÆ hột vịt lộn xào chua cac mon rang trung trang thit pha mocktail ngon Thit nướng chao bo cau cách làm xoài lắc Cách làm bánh Flan cách làm bánh canh cách làm thiệp Cách muối dưa hành ngon bau bắp bò kho sả tàu hũ ki cuốn goi kho bo Mẹo khắc phục tủ lạnh bị đóng đá rang muối ớt hap Lá dừa Thach rau cau mùa lạnh bồ câu hầm hạt sen cari chay Ngoạn mục trang trí chung cư bằng vườn Bí quyết hay để có nồi cơm ngon cach lam sun ga chè táo tàu chè gạo lứt cach lam ong gia tuyet trung canh cẠi chua ga chien món ăn từ thịt bò SIÊU NGON bánh chocolate hạt dẻ tỏi xào ếch c º Nem chua rán gọi ngày gió lạnh ca cha cach lam com chien Paella Almond Cookies ngon Lớp phở việt nam ở nước ngoài hoc cach lam banh Tuong ngọt mam cách nấu chè bí đỏ ngon tom cang sot hoisin ngon Cách làm xoai lac ca bong kho to banh pandan thom ngon nấm hương kho thịt bò luoi heo xao ngon Bắp cải Mướp xào lòng gà giấm ngâm táo Cách bài trí bếp đem lại hòa khí cho gia nước ép quả thơm bắp giò bún gà xào sả ớt qua đu đu cach lam ca hop ngon gà sốt dứa cupcake chuối lẩu cá hồi chua cay CГЎ Kho dứa xào sườn heo thịt éch thịt lợn kho tiêu trứng cut cach lam com ruou nep cam món thịt chua com chien tom dua xào lá lốt Hen xuc banh trang cảo mon tron dau giam Cạnh cua cá rô đồng chiên giòn luộc trứng gà làm mứt xoài Đầu Quà trộn thịt thit lon luoc ngam nuoc mam CA tim BÁNH KHỌT mon ngon Ha Noi Hạn Những món bánh ngon vòng quanh thế giới ca phe ngon ngày quốc tế Phụ nữ Đổi vị với lam dua cach nau hu tieu suon moc chanh nấu nướng sườn cừu suon kho su hao chân giò nấu giả cầy 10 món ngon banh cinnamon ngon